Micuțul tău s-a dezvoltat dintr-un copil adorabil, plin de viață, într-un copil adorabil, activ. Sunt pline de personalitate și se mențin în fiecare zi distractive.
Totuși, dintr-o dată, copilul dvs. are 18 luni și se pare că acele zile nu se termină niciodată, deoarece îngerul vostru dulce pur și simplu nu va merge la somn. (Un sentiment greu de legat, din moment ce ai da orice să te încolți într-un pat cald și frumos …)
Scurt de a investi în cafea și creme sub ochi, ce poate face un părinte? Și de ce copilul tău anterior a început acest boicot al somnului de nicăieri? Răspunsurile la aceste întrebări, precum și cele la care sunteți în prezent prea obosit să vă gândiți să vă aștepte mai jos.
Care este regresia de somn de 18 luni?
Considerat de unii ca fiind cel mai dur dintre regresele tipice de somn pentru copii și copii, regresia de somn de 18 luni este un moment în care copilul tău ar putea pleca de la somn destul de bine atât ziua cât și noaptea la protestarea somnului sau trezirea frecventă.
Copilul tău poate refuza uneori puiul de somn sau somnul. Acest lucru se poate produce rapid și, aparent, fără motiv.
După cum vedeți că acest lucru începe să se întâmple, s-ar putea să se amintească de amintirile nopților nedormite și de bătălii la culcare atunci când aveau în jur de 4 și 8 luni. Această regresie a somnului aduce o provocare suplimentară, deoarece acum copilul tău are mai multe de spus și au parcurs un drum lung în învățarea exprimării dorințelor!
În timp ce, probabil, nu trebuie să vă gândiți să explicați importanța somnului pentru copilul dvs. de 8 luni sau să vă faceți griji că copilul dvs. de 4 luni și-ar da seama cum să vă târâți din pătuțul lor, cel mai larg set de abilități al copilului dvs. de 18 luni. poate face această regresie a somnului mai dificilă.
Având în vedere sentimentul lor de independență și abilitățile motorii mai avansate, regresia de somn de 18 luni necesită, în general, puțin mai multă diplomație și creativitate decât era necesară în trecut. Nimic nu este un simț al umorului și o ceașcă puternică de cafea nu vă poate trece!
Cat va dura?
Poate să difere foarte mult în funcție de copil, dar, de obicei, regresia somnului de 18 luni durează oriunde între 2 și 6 săptămâni.
Înainte de a vă speria prea mult de gândul la 6 săptămâni de somn neliniștit, rețineți că unii copii ar putea să nu-l experimenteze niciodată sau să-l experimenteze doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Ca toate regresiile de somn, regresia de somn de 18 luni este foarte personală în cât timp se blochează. Urmând câteva dintre sfaturile de mai jos vă poate ajuta să îl mențineți pe partea mai scurtă!
Ce îl provoacă?
Deși se numește o regresie a somnului, luați inimă că această schimbare temporară a modului de somn este de fapt un semn al creșterii și dezvoltării copilului dvs.!
Regresiile de somn sunt frecvent asociate cu dezvoltarea creierului și repere fizice, iar regresia somnului de 18 luni nu este diferită.
Este posibil să fi observat copilul tău răsucind ca o buruiană sau sportând un rânjet cu alți câțiva dinți. Hormonii de creștere eliberați în organism pentru a-ți ajuta copilul să crească pot perturba efectiv ciclurile de somn ale copilului tău. Iar dantura este în mod notoriu incomodă. Așadar, puteți învinui parțial acea nouă înălțime și acei dinți noi ascuțiți pentru câteva nopți mai puțin odihnitoare.
Ca parte a creșterii lor social-emoționale în jurul valorii de 18 luni, copilul dvs. poate suferi o revenire a unei anumite anxietăți de separare. Acest lucru îi poate determina să devină îngrijorați atunci când părinții și îngrijitorii de încredere îi lasă singuri să doarmă.
De asemenea, copilul tău poate părea un pic mai voincios, deoarece au o dorință mai puternică de independență și un sentiment mai mare de sine, ceea ce poate duce la unele proteste dacă se alege somnul pentru ei în legătură cu altceva pe care ar dori să-l facă!
Ce poți face despre asta?
În primul rând, amintiți-vă că această regresie a somnului de 18 luni nu va dura pentru totdeauna. Aceasta ar trebui să fie o provocare temporară.
Deși obiceiurile proaste create în această perioadă pot dura mult mai mult decât regresia în sine, de aceea este important să încercați să evitați căderea în rutine pe care nu veți dori să le continuați.
Sprijină-ți copilul în somnul de care au nevoie în timpul acestei regresii de somn, fără să arunci programul și niciun sentiment de consecvență.
Dacă ați folosit în trecut o metodă de antrenament pentru somn, cum ar fi cry it out sau metoda de preluare, preluare, poate doriți să revizitați acest proces acum. Dacă copilul dvs. are o rutină de culcare pe care o utilizați în mod regulat, este important să o utilizați în continuare.
Dacă nu ați stabilit niciodată o rutină de culcare, acum ar fi un moment minunat pentru a face acest lucru. Această rutină va oferi copilului tău un model previzibil care să-i ajute să-i pregătească pentru somn și nu trebuie să fie elaborat.
O simplă rutină de baie, îmbrăcarea pijamalelor, spălarea dinților, citirea unei cărți și cântarea unei melodii va face trucul.
Deși poate fi tentant să vă deplasați în jurul somnului sau programului de culcare pentru a preveni o supărare, este important să fiți consecvenți. Rămânând consecvent chiar și în timpul unei regresii a somnului, îi vei arăta copilului tău ce comportamente sunt așteptate și le vei oferi un sentiment de structură.
Respectarea programelor poate face mai ușor revenirea la normal după regresia somnului.
Pentru a-ți susține copilul în a simți un sentiment de independență în cadrul acestei structuri, poate fi util să le permită să ia alegeri adecvate vârstei în timpul rutinei lor de somn.
Unele opțiuni simple pe care le pot face includ alegerea între perechi de pijamale („Ți-ar plăcea pijamalele roșii sau cele verzi?”) Și cărțile de culcare („Ți-ar plăcea această carte sau aceea?”)
Dacă copilul tău ar prefera mai degrabă să ia o decizie, modelează-i calm pentru a alege una dintre opțiuni. („Roșul este culoarea mea preferată, așa că o aleg pe aceea. Aici mergem - hai să punem brațul aici.) A rămâne calm în fața chinurilor și a modela comportamente adecvate vă ajută copilul să învețe.
Nevoile de somn pentru copiii de 18 luni
La vârsta de 18 luni, copilul tău ar trebui să ajungă la 11 până la 14 ore de somn la fiecare 24 de ore. Acest lucru poate lua forma de 1 1/2 - 2 ore de somn după-amiaza și 10-12 ore de somn în cursul nopții.
În timp ce fiecare copil poate avea un stil de somn și nevoi personale diferite, este important să vizăm o cantitate sănătoasă de somn în fiecare zi, chiar și în timpul unei regresii a somnului. Somnul insuficient poate duce la provocări suplimentare și poate face și mai greu să adormi, ceea ce nu este distractiv pentru nimeni!
Sfaturi pentru somn
- Respiră adânc! Cu cât ești mai calm și mai relaxat, cu atât mai calm și mai probabil să dormi copilul tău.
- Limitați timpul ecranului. Dacă permiteți copilului dvs. să vizioneze televiziune, videoclipuri YouTube etc., luați în considerare să nu permiteți acest lucru în ultima oră sau două din ziua lor și înainte de somn. Și cu siguranță evitați să arătați ceva pe un ecran odată ce sunt în patul lor de pat sau copil.
- Respectați elementele de bază pentru rutina lor de culcare. Nu este nevoie să devii prea fantezist. Scopul nu este de a crea mai multe distrageri de la somn. Și odată stabilită o rutină, asigurați-vă că o utilizați în mod consecvent.
- Evitați schimbările mari. Acum nu este probabil momentul de a începe antrenamentul în ghivece sau de a testa un nou pat mare pentru copii. Mențineți-l simplu până când ciclurile de somn sunt restabilite.
La pachet
Așa cum ați făcut-o prin regresiile de somn de 4 și 8 luni ale copilului dvs., aveți încredere că veți face acest lucru. Rămâneți în concordanță cu timpul și rutinele de somn și veți reveni pe drum cu somnul fără a crea obiceiuri proaste pe care va trebui să le rupeți.
În caz contrar, amintiți-vă că această scurtă perioadă de timp oferă o scuză minunată pentru a investi în acel cofeaker de lux pe care l-ați avut pe lista dorințelor!
