Înainte de a începe chiar să încercați să concepeți, aveți o idee despre cum sunt listele de rufe cu simptomele obișnuite ale sarcinii, cum ar fi: fostul coleg de serviciu mânca două baghete pe zi pentru a trece prin boală dimineața. Picioarele vărului tău s-au balonat și ea nu putea purta decât flip-flops. Vecinul tău a fost binecuvântat cu superbe păr comercial Pantene.
Deci, odată ce este rândul tău, crezi că ai auzit totul. Dar, indiferent cât de mult ați citit, discutați cu medicul dumneavoastră sau întrebați prietenii care au fost acolo, există câteva reacții adverse pe care toată lumea pare să le păstreze. Ce dă?!
Ei bine, putem învinovăți aceste simptome minunate pe coasterul hormonal care aduce schimbări emoționale și fizice neașteptate. Unele dintre acestea sunt manuale, iar altele au declanșat o mulțime de reacții surprinzătoare, care ar fi fost drăguț să ai capul.
Deoarece cel mai bun prieten, fie nu a menționat-o, fie TBH, pur și simplu nu a trecut prin asta, deoarece experiența tuturor este diferită, iată 18 simptome personale ale sarcinii care i-au prins în totalitate pe aceste mămici care se așteaptă.
Lucruri care se întâmplă „acolo jos”
1. Dureri de crotch fulger
„Când s-a întâmplat [durere de trăsnet], am crezut că ceva nu este în regulă. A fost atât de intens, încât îmi amintesc că genunchii îmi tremurau și îmi pierd echilibrul. Apoi, am sunat imediat la OB pentru a vedea dacă trebuie să merg la spital.” - Melanie B., Charlotte, NC
Sfat Pro: Durerea fulger se simte ca o durere de tragere în zona pelvină și poate apărea mai ales atunci când te miști sau simți copilul mișcându-se. Este cauzată de presiunea și poziția copilului în timp ce coboară în canalul de naștere pentru a se pregăti de naștere. Unele mămici au descoperit că rămân activ, înotul și chiar purtând un rezervor de susținere poate fi de ajutor.
2. Hemoroizi interni
„Nu am mai experimentat niciodată [hemoroizi], așa că nu eram sigur ce a fost la început, așa că am verificat-o pe [o aplicație pentru sarcină] și suficient de sigur că asta a fost! M-am dus la OB; mi-a dat o cremă, dar nu a funcționat, și apoi, am descoperit că erau interne, nu puteam face multe despre ele. Le-am primit la aproximativ 6 1/2 luni, și am 5 săptămâni postpartum și le mai am. Este o durere ascuțită, așa că apar cam multe când sunt la volan sau dorm. Acesta a fost un lucru greu pentru a obișnui, dar, a trebuit doar să facă față! " - Sara S., Mint Hill, NC
Sfat Pro: Încercați tratamente top-over-the-counter, cum ar fi hidrocortizonul sau crema de hemoroizi, pentru a reduce inflamația și a vă simți mai confortabil. Puteți lua, de asemenea, băi de sitz între 10 și 15 minute sau puteți folosi o compresă rece pentru ușurare.
3. Incontinența
„Spre sfârșitul sarcinii, mi-am făcut ochii pe pantaloni când am râs, am strănut, etc. Pentru că fiul meu stătea pe vezică. Am crezut că apa mea s-a rupt o dată. Din fericire, am fost acasă și am verificat - doar pipi! Și o dată, am fost la volan acasă și a trebuit să fac pipi atât de rău. A făcut-o în casă și nu a putut ajunge la baie la timp. Îmi făcu ochii peste pantaloni chiar în fața soțului meu. A fost destul de drăguț ca să nu spună un lucru al naibii.” - Stephanie T., St. Louis, MO
Sfat: Dacă vă confruntați cu incontinență sau alte probleme legate de podea pelvină în timpul și după sarcină, este posibil să vedeți un kinetoterapeut care poate lucra cu dumneavoastră unu-la-unu pentru a face un plan de joc. pentru întărirea acestor mușchi cheie care sunt afectați de sarcină și naștere.
4. Descărcarea
„Am avut [descărcarea] atât de rău la început, iar apoi la sfârșit, a trebuit să-mi schimb lenjeria de două ori pe zi.” -Kathy P., Chicago, IL
Sfat Pro: Schimbările hormonale normale care apar în timpul sarcinii pot contribui la acest uptick în externare. În plus, pe măsură ce colul uterin și peretele vaginal devin mai moi, corpul crește producția de descărcare pentru a ajuta la menținerea infecțiilor la atingere. Cel mai bun pariu pentru a rămâne uscat: stocul de pantyliners subțiri.
Conundruri de burtă
5. Alergii alimentare și sensibilități
„Este ciudat cum reacționează corpul tău în timpul sarcinii. Aproximativ la jumătatea perioadei de a doua sarcină, am început să am reacții alergice la morcovii cruzi, nuci prăjite și avocado. Până astăzi - 3 1/2 ani mai târziu - încă nu le pot mânca. Dar literal nu s-a schimbat nimic altceva decât eu fiind însărcinată. - Mandy C., Germantown, MD
Sfat: schimbările hormonale pot fi culpabilul din spatele sensibilităților și aversiunilor alimentare. Mai exact, gonadotropina corionică umană (hCG) - hormonul care este identificat în testele de sarcină - se declanșează în jurul săptămânii 11 de sarcină. Până atunci, hCG este de vină pentru greață, pofte și aversiuni alimentare, dar hormonii fluctuanți vor afecta în continuare modul în care corpul tău reacționează la alimente.
6. Vârful trimestrului
„Am fost surprinsă aruncând NU din cauza bolilor dimineții, ci din cauza locului în care fiica mea a fost poziționată în al treilea trimestru. Doar ar fi împins mâncarea înapoi - fără avertisment. Era atât de dezgustător. Doctorul meu a spus că nu puteam face nimic. - Lauren W., Stamford, CT
Sfat Pro: Documentul a spus-o mai întâi: Nu puteți face nimic.
7. Putere super miros
„Aveam un simț al mirosului intens. Puteam să miros lucruri pe care nu le mai mirosisem niciodată! La fel ca parfumul oamenilor, BO și mirosurile alimentare erau atât de proeminente. Și am avut aversiuni la anumite tipuri de mirosuri de mâncare, cum ar fi usturoi, ceapă și carne, care toate m-au făcut să vreau să vomit. De asemenea, nu puteam suporta mirosul soțului meu decât dacă tocmai s-ar fi dus cu toții!” - Briana H., Boston, MA
Sfat: S-ar putea să simțiți un miros intens sau hiperosmie în timpul sarcinii din cauza nivelului fluctuant al hcG. Cercetările arată că cele mai multe mămici așteptate experimentează acest lucru în primul trimestru.
8. Farts galore
„Am avut flatulență majoră! A început în primul trimestru. Aparent, atunci când corpul tău produce hormonul relaxant prenatal, acesta îți relaxează ligamentele și, aparent, și burtica.” - Sia A., Destin, FL
Sfat Pro: Nu numai hormonul relaxant este responsabil pentru creșterea gazelor, dar este și hormonul progesteron, care relaxează mușchii, inclusiv cei din intestinul tău. Asta înseamnă că digestia dvs. încetinește și duce la flatulență, precum și la îngropare și balonare. Încercați să vă deplasați cel puțin 30 de minute pe zi - ca o plimbare rapidă - pentru a accelera digestia și a reduce gazul.
9. Arsuri la stomac oribile și congestie constantă
„Mi-aș dori să știu despre arsurile la stomac. A trebuit să dorm dormind în cea mai mare parte a sarcinii. S-a simțit cu adevărat ca focul în pieptul meu - doar îngrozitor. Al doilea am născut, a dispărut complet. Am avut și o congestie atât de proastă. Nu puteam să respir din nas! Mai ales când încercați să dormiți. Aparent, acest lucru este comun - rinita de sarcină - dar habar nu aveam. Trucul pe care l-am găsit a fost să dorm cu benzi Breathe Right. Sarcina este sălbatică!” - Janine C., Maplewood, NJ
Sfat: modificările modului în care se mișcă mușchii esofagieni, cum se golește stomacul și poziția stomacului contribuie la problemele de arsuri la stomac pe parcursul sarcinii. în timp ce mănânci (Puteți bea între mese.)
Stres emotional
10. Un nou normal
„Mi-aș dori să știu că nu există un mod„ normal”de a te simți atunci când ești însărcinată. Am văzut filmele și am citit câteva articole despre sarcina timpurie și niciunul nu se potrivește cu ceea ce trăiam. Primul meu trimestru, nu am avut greață sau vărsături. În schimb, am avut foame extremă și am câștigat 30 de kilograme.
Nu eram „strălucitor”. Părul meu a devenit gras și a căzut. Am avut acnee oribilă și pielea mea a devenit atât de sensibilă, abia puteam sta să fiu atinsă. Toată lumea spunea cât de emoționată mă voi simți. Aveam deja trei avorturi greșite, așa că tot ce simțeam era frică și teamă. Am crezut că este ceva în neregulă cu mine. Mi-aș dori să știu că există o gamă uriașă de moduri în care femeile experimentează sarcina - chiar de la bebeluș la bebeluș - și că nu înseamnă că nu este ceva rău.” - Lisa D., Santa Rosa, CA
Sfat Pro: reprezentarea de la Hollywood a femeilor gravide nu este reală. Este în regulă - și total normal - dacă nu simțiți o zeiță strălucitoare, aprobată de Goop.
11. Sus toată noaptea
„Am fost pregătit pentru schimbările corporale, dar insomnia a fost neașteptată. Eram atât de obosit, dar nu puteam dormi. Am stat toată noaptea, gândindu-mă, îngrijorându-mă, planificând, cuibărind, toate.” - J. BriSha, Baltimore, MD
Sfat Pro: Relaxați-vă lăsând ecranele cu cel puțin o oră înainte de culcare, deoarece lumina albastră de pe dispozitivele dvs. va încurca ritmul circadian al corpului vostru. Ați putea dori, de asemenea, să faceți o baie liniștitoare. Doar fiți atenți să nu-l faceți prea cald, întrucât înmuierea în apă prea aburită poate fi dăunătoare pentru micul dvs. în curs de dezvoltare.
Situații ale pielii
12. Erupții cutanate PUPPP (spuneți ce?)
„Papule și plăci urticariene pruriginoase de sarcină [este] o erupție oribilă, oribilă, extrem de mâncărime, care nu știu cauza sau orice leac pentru altceva decât nașterea. Ceea ce funcționează doar uneori. În cazul meu, a durat șase săptămâni după livrare. Am vrut să-mi scot pielea!” - Jeny M., Chicago, IL
Sfat Pro: Deși nu se cunoaște cauza exactă a erupțiilor cutanate PUPPP, experții consideră că întinderea pielii dvs. în timpul sarcinii ar putea fi cauza. Coacerea băuturilor cu sodă sau ovăz poate ușura mâncărimea asociată cu erupția.
13. Masca mamei
„Melasma [este] decolorarea pielii pe fața din jurul obrajilor, nasului și frunții. Am observat-o în al doilea trimestru. Am cumpărat o cremă de piele cu SPF și am rămas fără soare.” - Christina C., Riverdale, NJ
Sfat Pro: Pentru majoritatea femeilor, melasma dispărește după naștere, dar puteți vorbi cu profesionistul dumneavoastră în domeniul sănătății despre creme sau steroizi topici care pot lumina pielea.
Freak-out-uri fizice
14. Caii Charley
„Am picioarele de cai în picioare. M-am trezit urlând. Ca o crimă sângeroasă. A fost atât de dureros! Și am fost atât de speriat când s-a întâmplat prima dată, în jur de 5 luni, pentru că am un istoric cu tromboză venoasă profundă (DVT). Dar l-am sunat pe medicul meu care m-a trimis în ER și am aflat că este vorba de crampe de picioare, cauzate de deshidratare și de un deficit de magneziu. Și acesta este o poveste veche a soțiilor, dar un prieten mi-a spus să pun o bară de săpun sub patul meu și am încetat să le mai iau!” - Dima C., Chicago, IL
Sfat Pro: dracu, spunem că puneți acea bară de săpun sub pat și beți. (Apa, adică.)
15. degetul mare mami
„Am avut o durere foarte rea la mâinile și brațele la sfârșitul sarcinii; se numea „degetul mare al mamei” [sau tenosinovita lui De Quervain]. Am mers la Google și l-am întrebat pe medicul meu când nu a dispărut după nașterea fiului meu. Am sfârșit să am o injecție de cortizon pentru a pune capăt durerilor.” - Patty B., Fair Lawn, NJ
Sfat Pro: degetul mare mami este cauzat de retenția de lichide în timpul sarcinii și de multe ori este exacerbat după naștere prin mișcări repetitive ale mâinilor asociate cu îngrijirea copilului și alăptarea. Dacă persistă, ați putea vorbi cu medicul dumneavoastră despre o injecție de steroizi pentru a reduce inflamația, urmată de stropire, care oferă tendonului inflamat timp să se vindece.
16. Sindromul picioarelor neliniștite (RLS)
„Cred că a început cam al doilea trimestru. Este ca și cum picioarele tale simt că trebuie să se miște și, cu cât te lupți mai mult, cu atât devine mai rău, până când literalmente sar din pat. Face somnul atât de greu. Ei spun că stai hidratat ajută, dar nimic nu a ajutat cu adevărat decât să nască. Încă o primesc din când în când, dar tot timpul am rămas însărcinată și nu am mai avut-o niciodată!” - Aubrey D., Springfield, IL
Sfat: Deși RLS se rezolvă, de obicei, după naștere, puteți ușura afecțiunea urmând un program de somn mai regulat, făcând exerciții fizice cu impact redus zilnic și masând sau întinzând musculatura picioarelor seara.
17. Separat înainte de naștere
„Am fost surprins de senzația de osul meu pelvin, care s-a despărțit literalmente de cel puțin două luni înainte de naștere. Se numește disfuncție pubisă simfizică. Și întregul „toate ligamentele se întind”. Auzi despre șolduri, dar literalmente totul începe să se despartă. - Billie S., Los Angeles, CA
Sfat Pro: Acest lucru este normal, dar discutați cu documentul dvs. despre asta dacă aveți dureri cronice. Terapia fizică și hidroterapia (sau exercițiile fizice într-un bazin) vă pot ajuta.
18. Păr, păr și mai mult
„Am băut mai mult decât un galon de apă zilnic și nu sunt un băutor mare din nimic. Dar mi-a fost sete tot timpul - era nebun! Oh, și părul acela facial care a încolțit și el. Asta era ceva BS!” - Colleen K., Elmhurst, IL
Sfat: Hirsutismul sau creșterea excesivă a părului pe față sau corp, este cu siguranță frecventă în rândul femeilor însărcinate, datorită fluctuațiilor hormonale bruște. Pentru o soluție fără substanțe chimice, îndreptați-vă la cel mai apropiat salon de filetare sau de zahăr și nu treceți.
A lua cu livrare
În timp ce cea mai bună prietenă a tau a avut o erupție mâncărime, iar cumnata ta s-a confruntat cu o oboseală proastă, experiența de sarcină a fiecărei femei este sigură că este singură. Acestea fiind spuse, nu știi niciodată ce îți va aduce propria sarcină.
Din fericire, un lucru care este adevărat pentru mamele care sunt în așteptare de la bord este că toate sunt obligate să întâmpine simptome de creștere a sprâncenelor la un moment sau altul. Așadar, indiferent de combo-urile de efecte secundare fizice, mentale sau emoționale cu care te confrunți, te poți apleca asupra satului tău de mame (și furnizorilor de servicii medicale) pentru a te ajuta să te vezi.
Maressa Brown este o jurnalistă care a acoperit sănătatea, stilul de viață și astrologia de mai bine de un deceniu pentru diverse publicații, inclusiv The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman’s World, Better Homes & Gardens și Health Health..
