Ce este co-parenting?
Co-parenting-ul este parentalitatea partajată a copiilor de către părinții lor sau de către persoanele părinților care nu sunt căsătoriți sau trăiesc separat.
Co-părinții pot fi divorțați sau poate nu s-au căsătorit niciodată. Nu au nicio implicare romantică între ei. Co-parenting se mai numește parenting comun.
Co-părinții împărtășesc nu numai îngrijirea tipică a copiilor lor, dar conferă decizii majore în ceea ce privește creșterea, inclusiv:
- educaţie
- ingrijire medicala
- școlarizare religioasă
- alte chestiuni de importanță
Co-parentingul este comun. O revizuire din 2014 estimează că 60% dintre copiii din Statele Unite trăiesc cu părinții biologici căsătoriți. Celelalte 40 la sută trăiesc într-o varietate de situații, multe dintre ele implicând co-parenting.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre co-parenting, inclusiv sfaturi, lucruri de evitat și multe altele.
Cum să co-părinte
Co-parentingul de succes aduce beneficii copiilor în mai multe feluri.
Cercetările publicate în Jurnalul Interdisciplinar de Științe Familiale Aplicate au descoperit că copiii crescuți de co-părinții cooperatori au mai puține probleme de comportament. De asemenea, sunt mai apropiați de tații lor decât copiii crescuți de co-părinți ostili sau de un singur părinte.
Iată cum să-ți crești șansele de reușită co-parentală:
1. Dă drumul trecutului
Nu veți putea co-părinți cu succes dacă nu aveți altceva decât dispreț pentru fostul dvs. Încă îți poți aventura frustrările cu prietenii, familia sau cu un terapeut, dar niciodată să nu te aventurezi cu ceilalți părinți copiilor tăi.
2. Concentrează-te asupra copilului tău
Orice s-ar fi întâmplat în relația dvs. în trecut, amintiți-vă, este în trecut. Punctul tău de prezent ar trebui să fie pe ceea ce este mai bine pentru copilul tău sau pentru copii.
3. Comunică
O bună parentalitate depinde de o bună comunicare. Iată câteva orientări:
- Fii clar, concis și respectuos. Nu criticați, învinuiți, acuzați sau amenințați. Comunicarea dvs. ar trebui să fie de afaceri.
- Fii cooperant. Înainte de a comunica, gândește-te la modul în care gândurile tale vor veni. Vi se va părea nerezonabil sau ca un bătăuș?
- Continuați textul pe scurt. Dacă trimiteți un mesaj sau trimiteți prin e-mail comunicarea dvs., păstrați-o scurt, politicos și la obiect. Stabilește-ți granițe cu co-părintele pentru câte e-mailuri sau texte sunt adecvate într-o zi.
- Comunică direct. Când treceți printr-un intermediar ca un bun vitreg, bunic sau altul semnificativ, riscați ca lucrurile să nu fie comunicate greșit. Puteți face, de asemenea, co-părintele dvs. să se simtă marginalizat.
4. Ascultați activ
Cealaltă parte a comunicării este ascultarea. Pentru a ajuta copilul părinte să se simtă înțeles și auzit, luați în considerare următoarele:
- Vorbeste vorbind.
- Nu întrerupeți.
- Înainte de a vă face rândul să vorbiți, repetați în propriile voastre cele spuse de co-părinte și întrebați dacă ați înțeles-o corect. În caz contrar, rugați-l pe co-părinte să-l reformuleze.
5. Sprijiniți-vă unii pe alții
Recunoașteți că cei mai buni părinți sunt cei care lucrează împreună. Când vezi că celălalt părinte face ceva ce îți place, complimentează-i. Consolidarea pozitivă este un ingredient cheie pentru co-parenting pozitiv.
De asemenea, urmați regulile convenite de comun acord. Dacă ați fost de acord cu un interval de timp restabilit, de culcare sau de ecran, copilul dvs. trebuie să urmeze indiferent de părintele cu care este, respectați aceste reguli atunci când copilul dvs. este cu voi.
6. Planificați vacanțele și vacanțele
Sărbătorile și vacanțele pot fi un moment dificil pentru co-părinți, dar comunicarea și planificarea pot ușura aceste momente. Iată câteva sfaturi:
- Dă cât mai multă notificare în avans.
- Furnizați-vă colegului de familie informații de contact despre locul în care vă aflați.
- Mențineți copiii în rutinele obișnuite de vacanță. Dacă înainte de a vă despărți, de obicei, petreceți Ziua Recunoștinței cu partea familiei și Crăciunul cu foștii dvs., mențineți rutina la fel. Din nou, consecvența este bună pentru copii.
- Când nu poți împărtăși concediul, încearcă să le alternezi.
- Încercați să nu planificați o vacanță într-un moment în care copilul părinte are grijă de copii.
7. Compromis
Niciun părinte nu vede din ochi în ochi, indiferent dacă sunt împreună sau separat. Când nu puteți fi de acord cu o problemă, încercați să găsiți o soluție cu care puteți trăi.
De exemplu, dacă credeți că este foarte important ca copilul dvs. să participe la slujbele bisericii atunci când se află cu un co-părinte non-religios, vedeți dacă copilul dumneavoastră ar fi capabil să renunțe la copil la slujbă și apoi să-i ridice. Sau poate ai putea fi de acord că copilul părinte îl va face pe copil la servicii de fiecare dată.
6 lucruri de evitat
Pentru a co-părinte eficient, ține cont de aceste șase orientări:
- Nu vorbiți negativ despre copilul dvs. copil.
- Nu cereți copilului dvs. să ia parte.
- Nu-l feriți pe copil de copilul lor de furie sau de rău. Singurul motiv legitim de a reține copilul este pentru siguranța acestora.
- Nu ca copilul tău să „spioneze” pe copilul părinte.
- Nu fiți în contradicție cu planul parental convenit de comun acord.
- Nu lăsa promisiunile să se împlinească.
Cum se creează un plan de parenting
Stabilirea regulilor de bază și a fi explicit în privința așteptărilor va ajuta la asigurarea unei experiențe de co-parenting mai ușoare.
Dacă planul pe care îl dezvolți inițial nu funcționează bine, nu-ți fie frică să lucrezi cu co-părintele pentru a-l regla după cum este necesar. Și amintiți-vă că un plan care funcționează bine atunci când copilul dvs. este mai mic, ar trebui să fie ajustat pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește.
Iată câteva puncte de luat în considerare la elaborarea unui plan:
- Știți când copilul sau copiii dvs. vor schimba locuințele, unde și când vor fi ridicați și ce fel de comportament este de așteptat la fiecare casă.
- Aranjați-vă cu copilul dvs. parental dacă copiii dvs. vă vor suna sau vă vor trimite un mesaj atunci când vor fi împreună. Dacă vor, atunci setați o oră specifică.
- Asigurați-vă că toată lumea are clar rolurile lor de îngrijire a copilului. De exemplu, s-ar putea să doriți să acceptați toate responsabilitățile atunci când copilul dvs. este cu voi. Sau, dumneavoastră și copilul dvs. părinte doriți să împărțiți sau să delegați altfel anumite responsabilități zilnice, cum ar fi ducerea copiilor la școală, aducerea lor la activități extracurriculare etc.
- Urmați rutine similare la fiecare casă respectivă. De exemplu, temele la ora 17:00 și culcare la 8 pm sau fără televiziune în nopțile de școală. Copiii funcționează mai bine cu consecvență.
- De acord cu ce și cum vei disciplina. Stabiliți reguli reciproce ale gospodăriei, cum ar fi caietele de sarcină și ce treburi trebuie făcute. Afișați un front unificat atunci când le aplicați.
Fii pregătit să schimbi și să îți adaptezi planul parental pe măsură ce vârsta și circumstanțele copiilor tăi se schimbă.
Lucrul cu un terapeut
Caută ajutor profesional dacă observi semne de stres la copilul tău. Aceste semne pot apărea ca:
- probleme cu somnul sau mâncarea
- sentimente de tristețe sau depresie
- scăderea notelor
- toane
- frica de a nu fi departe de un părinte
- comportamente compulsive
Obțineți și ajutor dacă aveți un conflict cu copilul sau părintele dvs.
- simțindu-te deprimat sau neliniștit
- făcând copiii să fie un mesager pentru tine și copilul tău părinte
- bazându-vă pe copiii dvs. pentru sprijin emoțional
- în repetate rânduri, îți vorbește rău cu copilul
Ce formă de terapie alegeți va depinde de vârsta dvs., de ce căutați ajutor profesional și de relația dvs. cu copilul.
După o consultare inițială cu un profesionist, ar trebui să fiți în măsură să vă restrângeți mai bine alegerile. Puteți solicita prietenilor, medicului, pediatrului copilului sau programului de asistență al angajaților dumneavoastră pentru recomandări terapeutului.
Îngrijire auto
Pierderea unei relații și navigarea co-parentingului de succes pot crea o cantitate extraordinară de stres. Ajută-te să faci față acestor sfaturi:
- Îndurerați relația vorbind despre ea cu prieteni, familie sau terapeut - nu cu copiii voștri. Vă poate ajuta să vă scrieți sentimentele.
- Nu vă personalizați și nu vă învinuiți pentru despărțire.
- Stabiliți o rutină. Te va ajuta să te simți mai controlat.
- Tratează-te cu ceva frumos când stresul devine copleșitor. Ar putea fi un buchet de flori, un masaj sau orice vă place, pare special.
- Fii bland cu tine insuti. Acceptați că puteți face greșeli și este OK. Luați-le ca pe o oportunitate de învățare și mergeți mai departe.
A lua cu livrare
Co-parenting poate fi provocator, dar cu instrumentele potrivite puteți co-părinte cu succes. Cheile unei co-parenting eficiente sunt o bună comunicare cu fostul tău, precum și un plan de parenting clar, gândit cu grijă.
Ca toate părinții, indiferent dacă este făcut ca unitate sau nu, accentul ar trebui să fie întotdeauna pus pe ceea ce este mai bine pentru copiii tăi.
