Prezentare generală
Să te scufunzi într-o cadă cu hidromasaj ar putea fi calea finală de relaxare. Apa caldă este cunoscută pentru a calma mușchii. Cadele cu hidromasaj sunt de asemenea concepute pentru mai mult de o persoană, astfel încât înmuierea poate fi o oportunitate excelentă de a petrece ceva timp cu partenerul sau prietenii.
În timpul sarcinii, pe de altă parte, căldările fierbinți trebuie folosite cu precauție sau deloc.
Temperatura apei în cada fierbinte nu trebuie să depășească niciodată 40 ° C. Stând în apă fierbinte poate ridica cu ușurință temperatura corpului, ceea ce poate provoca probleme de sănătate pentru tine și copilul tău în curs de dezvoltare.
Există îngrijorări serioase asociate cu utilizarea căldelor cu hidromasaj în timpul sarcinii. Consensul general este că acestea ar trebui utilizate doar cu atenție și pentru o perioadă limitată de timp, dacă este deloc.
Temperatura apei la cada fierbinte și corpul tău
Așezați într-un corp de apă mai cald decât temperatura corpului dvs. vă va ridica temperatura, fie că este o baie, izvoare termale sau cadă cu hidromasaj.
În timpul sarcinii, temperatura corpului dvs. nu ar trebui să crească peste 102,2 F (39 ° C). Acest lucru poate apărea cu ușurință dacă petreci mai mult de 10 minute într-o cadă cu o temperatură a apei de 104 ° F (40 ° C).
Această precauție este deosebit de importantă în primul trimestru, când creșterea temperaturii poate provoca defecte la naștere, cum ar fi defecte ale creierului și ale măduvei spinării.
Un studiu din 2006 publicat în „Cercetările defectelor la naștere” a descoperit că expunerea ușoară înainte de implantarea embrionului în uter și expunerea mai severă în primul trimestru ar putea duce la diverse defecte la naștere și chiar pierderea sarcinii.
Un mic studiu din 2011 a evidențiat posibilele riscuri asociate utilizării căzii, mai ales în primul trimestru. Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o cadă cu hidromasaj la începutul sarcinii.
Germeni cu cadă fierbinte
Germenii sunt o altă problemă legată de utilizarea unei căzi de baie în timpul sarcinii. Corpul cald de apă caldă poate fi un teren de reproducere pentru bacteriile dăunătoare. Dar întreținerea regulată și monitorizarea constantă pot ajuta la asigurarea echilibrării chimice a apei.
Dacă dețineți cada cu hidromasaj, asigurați-vă că utilizați dezinfectantul potrivit și testați apa folosind benzi de apă din piscină. Nivelurile de clor liber ar trebui să fie cuprinse între 2 și 4 părți pe milion (ppm), iar dacă folosiți brom, între 4 și 6 ppm. PH-ul trebuie să fie cuprins între 7,2 și 7,8.
Dacă nu dețineți cada cu hidromasaj, dar doriți liniște sufletească, testați apa sau cereți managerului locului să se asigure că apa este testată în mod regulat.
Iată câteva întrebări standard pe care le puteți pune în timp ce utilizați o cadă cu hidromasaj pe care nu ați mai folosit-o până acum:
- Câți oameni îl folosesc de obicei?
- Cât de des este înlocuită apa?
- Centrul de hidromasaj este deservit de un tehnician cu experiență în cada cu hidromasaj?
- Apa este testată de două ori pe zi folosind benzi din piscină?
- Filtrul este înlocuit regulat?
- La ce temperatură apa este menținută încălzită?
Folosirea cadelor cu hidromasaj în siguranță în timpul sarcinii
Dacă vă aflați în primul trimestru, sfatul general este să evitați cada cu hidromasaj. Chiar dacă îți menții timpul până la 10 minute, poate fi periculos pentru copilul tău. Trupul fiecăruia este diferit, așa că s-ar putea să vă găsiți supraîncălzire mai devreme decât se aștepta.
De dragul bebelușului tău, săriți scufundările în primele trei luni. În schimb, apuca-ți sticla de apă sau un pahar înalt de apă cu lămâie și înmoaie-ți picioarele. Va trebui totuși să mențineți timpul pentru a face acest lucru limitat.
Dacă ai trecut de primul trimestru și vrei să folosești cada cu hidromasaj după ce ai obținut aprobarea medicului, iată cum să rămâi în siguranță:
- Folosiți cada nu mai mult de 10 minute simultan și lăsați să se răcească mult între sesiuni.
- Dacă jeturile de apă caldă sunt activate, așezați-vă pe partea opusă unde temperatura apei este ușor mai scăzută.
- Dacă vă simțiți transpirat, ieșiți din cadă imediat și răciți-vă.
- Încercați să vă mențineți pieptul deasupra apei, dacă este posibil. Este chiar mai bine să stai acolo unde doar jumătatea ta inferioară este în apa fierbinte.
- Dacă încetați transpirația sau întâmpinați orice fel de disconfort, cum ar fi amețeli sau greață, ieșiți imediat și monitorizați starea pentru a vă asigura că corpul dvs. este din nou la normal.
- Nu folosiți cada cu hidromasaj dacă aveți febră.
Dacă sunteți printre prieteni sau cu membrii familiei și sunteți gata să folosiți cada cu hidromasaj, întrebați dacă ar fi dispuși să scadă temperatura. Deși este încă plăcut și cald, o temperatură mai scăzută reduce considerabil riscul de supraîncălzire.
Alternative sigure la cazinele din timpul sarcinii
O alternativă mai sigură la o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii este o baie caldă obișnuită. Acest lucru poate oferi beneficiile apei calde liniștitoare, dar fără riscuri.
Atenție pentru a nu face baie în apă foarte caldă încă se aplică, așa că mențineți temperatura caldă, dar nu fierbinte. La fel ca în cazul căderilor de hidromasaj, păstrați-vă bine hidratat și ieșiți imediat ce observați orice semn de disconfort.
De asemenea, asigurați-vă că împiedicați alunecarea: senzația dvs. de echilibru va suferi unele ajustări în perioada în care sunteți gravidă, în special în al doilea și al treilea trimestru.
Puteți încerca să tranzacționați o cadă cu un picior în timp ce vă bucurați de o ceașcă de ceai. În timp ce numai o parte din corpul tău este expus apei calde, te poți bucura totuși de o perioadă de relaxare fără toate riscurile.
La pachet
Evitați să folosiți o cadă cu hidromasaj în primul trimestru sau dacă aveți febră. Dacă decideți să folosiți o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii, luați măsuri de precauție și asigurați-vă că vă înmuiați o perioadă limitată de timp.
Ferește-ți cu atenție temperatura și starea de bine generală. Puneți întotdeauna bine medicul înainte de a folosi cada fierbinte în timpul sarcinii.
Î:
Cadile fierbinți sunt periculoase pe tot parcursul sarcinii sau doar în primul trimestru?
Pacient anonim
A:
Cadele fierbinți sunt probabil cele mai periculoase în primul trimestru, deoarece părțile fetale sunt făcute (organogeneză) în această perioadă. Acesta este momentul în care bebelușul este cel mai sensibil la defecte de naștere. Folosirea bunului simț pe tot parcursul sarcinii este încă lucrul inteligent. Nu obțineți niciodată temperatura peste 40 ° C și nu rămâneți prea mult timp. Păstrați cada curată și dezinfectată. Utilizarea acestor recomandări ar trebui să mențină un nivel adecvat de siguranță.
Michael Weber, MDAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
