În aprilie, cel mai vândut autor din New York Times, Celeste Ng, a împărtășit recent propria sa experiență ajutând un străin care are nevoie.
Trecând inițial o femeie în vârstă, așezată pe trotuar, a ales să-și urmeze instinctul, întorcându-se să-l verifice. După ce a aflat că femeia a plecat mai departe de casă decât corpul ei avea energie, Ng și-a luat timpul să o conducă înapoi acasă.
În iulie, Therra Cathryn și-a împărtășit povestea despre un străin care a plătit pentru toate produsele alimentare, care a inclus mâncare pentru cele șase animale de salvare ale sale, ea însăși și fratele ei cu dizabilități. Factura a însumat 350 USD. „[Sunt doar un tip”, a spus străinul înainte de a se oferi să-i ajute mărfurile la mașină. S-a dovedit că străinul a fost Ludacris - yep, faimosul rapper și filantrop, Ludacris, care are un palmares de cumpărare a alimentelor pentru străini.
Ceea ce Ludacris nu știa a fost că Therra încă se preocupa de pierderi multiple. Își pierduse soțul la cancerul creierului, iar mama și acasă la uraganul Katrina. Acest mic gest a însemnat totul pentru ea.
Această poveste emoționantă se bazează pe o companie bună - cum ar fi acest relat despre un grup de străini care au venit în ajutorul mamei într-un aeroport aglomerat, această poveste a unui bărbat care s-a arătat mare și a plătit din neatenție un împrumut auto sau aceste conturi ale femeilor care furnizează. Plan B pentru cei care nu își pot permite ei înșiși.
Indiferent dacă este vorba despre sprijin emoțional, mental sau fizic, doar să fii acolo poate fi suficient pentru a face diferența - și reamintește-le tuturor că sunt doar puțin mai puțin singuri.
Am vorbit cu șapte persoane despre momentele care se schimbă în viață pe care le-a prezentat cineva
Călătoream cu trenul acasă, într-o zi, în campus. Era mai aglomerat decât de obicei și pentru că toate locurile erau ocupate, stăteam în mijlocul mașinii de tren, înghesuită între oameni.
Am început să mă simt călduros, aproape ca și cum pielea mea se înțepăie. Apoi am început să amețesc.
În momentul în care mi-am dat seama că fac un atac de panică, mici puncte începuseră deja să danseze în fața ochilor mei. Știam că o să leșin și am început să împing prin mulțime să ajungă la ușă.
La fel cum am coborât din tren, toată viziunea mea s-a întunecat. Nu am putut vedea nimic. Dintr-o dată, o fată de vârsta mea m-a apucat de braț și m-a dus la o bancă.
Ea se afla pe aceeași mașină de tren ca mine și observase că ceva nu era în regulă. M-a ajutat să mă așez și mi-a vorbit prin respirații adânci. A fost o străină completă, dar a rămas cu mine până m-am simțit mai bine și m-aș putea ridica din nou.
Nu știu ce s-ar fi întâmplat dacă nu m-ar fi ajutat.
Sarah, Illinois
Cu câțiva ani în urmă, am fost alergat de mine puțin răvășit și, din păcate, m-am îmbolnăvit în metrou. Eram singur, la începutul anilor 20, iar metroul era între două popasuri - nicidecum o situație ideală.
Cineva mi-a oferit locul și, când am ajuns în sfârșit la următoarea oprire, am coborât din tren și m-am așezat într-un fel și m-am sprijinit de perete, încercând să-mi recâștig compostura și să mă simt mai bine.
O femeie a plecat cu mine, mi-a spus că nu mă va deranja, dar, de asemenea, mi-a spus că stă în apropiere dacă aveam nevoie de ceva.
După un timp să stau cu mine, am început să mă ridic când m-a privit direct și mi-a spus: „Încetini”.
Mă gândesc la asta tot timpul - pentru că a fost clar felul în care a spus-o că a însemnat-o pe atât de multe niveluri.
Uneori, când sunt suprasolicitat sau alerg în jurul orașului, mă simt stresat, mă gândesc la asta și văd chipul acelei femei și mă gândesc cât de sinceră a fost grija și grija pentru mine, un străin total.
Robin, New York
Distribuie pe Pinterest
M-am luptat cu anorexia cea mai mare parte a vieții. Chiar am petrecut ceva timp într-un centru de reabilitare. Când am fost eliberat, am început să depun mai mult efort în cumpărăturile alimentare.
A avea mese consistente, planificate în prealabil, a fost singura cale pentru a combate nevoia de înfometare.
Într-o zi, m-am culcat la casa celui mai bun prieten al meu. Când m-am trezit a doua zi dimineață, am început să intru în panică, realizând că nu am acces la propria mea bucătărie (ceea ce probabil însemna să nu mănânc deloc în dimineața aceea).
S-a trezit la scurt timp după mine și mi-a spus că a cumpărat ingredientele necesare pentru micul dejun obișnuit și m-a întrebat dacă poate merge înainte și să o facă pentru noi.
Am rămas uluită - nu doar că a acordat atenție unui detaliu atât de mic în rutina mea, dar a făcut efortul de a acționa asupra acestui lucru pentru a mă face să mă simt mai confortabil în casa ei.
Tinashe, New York
Când lucram la un magazin alimentar, navighez pe o tulburare de panică care tocmai mi-a distrus corpul. A trebuit să sun la locul de muncă des, pentru că aș fi prea amețit să conduc, sau prea greață pentru a părăsi podeaua din baie.
Când mi-a rămas doar o zi de chemare, managerul de resurse umane a trecut prin linia mea după ce am făcut ceasuri și am auzit despre suferința mea. Ea a făcut cu ochii înapoi pentru a mă ajuta să completez un concediu care, în final, mi-a salvat locul de muncă.
Am putut să primesc ajutorul de care aveam nevoie și să îl plătesc și pentru că venitul meu era asigurat. Acest mic gest însemna totul pentru mine.
Dana, Colorado
Când aveam 17 ani, jucam un joc de fotbal cu un prieten și un grup de băieți de la biserica mea. Nu știam pe toți acolo și, în special, era un băiat care se supăra ori de câte ori scăpam un atac.
După ce a marcat un alt touchdown, el a alergat brusc cu viteză maximă, în timp ce spatele meu era întors. El a fost probabil de două ori mai mare.
Am căzut imediat la pământ și am înnegrit momentan.
Chiar dacă o mulțime de oameni au văzut ce s-a întâmplat, prietenul meu a fost singurul care a venit să mă verifice. El m-a ajutat să mă ridic și m-a dus până la cel mai apropiat spital.
Am putut să primesc o rețetă la fața locului. Doctorul mi-a spus că spatele mi-ar fi putut fi rupt din forță.
Până în ziua de azi, nu știu ce s-ar fi întâmplat dacă prietenul meu nu m-ar fi ajutat să ajung la spital atât de repede.
Kameron, California
Distribuie pe Pinterest
Când fiica mea era în clasa a patra, am fost diagnosticată cu depresie. Am început să iau antidepresive și le-am luat, deși m-au făcut să mă simt mai rău.
Am presupus că sunt doar reacții adverse obișnuite.
De-a lungul timpului, medicamentele m-au amorțit. Nu mă mai simțeam ca mine.
Fiica mea, la 8 ani, a venit la mine într-o zi și mi-a spus: „Mamă. Trebuie să opriți acest lucru. Nu vreau să te pierd.
Am încetat să mai iau medicația și am început încet să mă simt mai bine. Ani mai târziu, am aflat că am fost diagnosticat greșit și nu ar fi trebuit să iau medicamentul în primul rând.
Chabha, Florida
În mod esențial, am crescut fratele meu. L-am învățat cum să înoate, cum să meargă cu bicicleta și cum să facă niște clătite.
Când eram adolescent, depresia a început să-mi ia viața. Au fost momente sigure că nu o voi face peste 18, așa că am încetat să mă mai ocup de școală.
Am încetat să încerc în majoritatea aspectelor vieții mele.
A fost o zi când aveam 17 ani în care îmi plănuisem să o închei. Eram acasă singur. Din fericire pentru mine, jocul de baschet al fratelui meu a fost anulat și a venit acasă devreme.
A venit acasă cu flori și un card pe care scria: „Pentru că tu faci atâtea pentru mine”.
Am început să plâng și el nu a înțeles de ce. Până în ziua de azi încă nu are idee de ce am plâns așa.
Nu știe că m-a învățat că dragostea era tot ce ai nevoie pentru a salva o viață.
Alexandra, Illinois
Deseori, gesturile de bunătate necesită doar un lucru - timpul
Dar ce ne împiedică să ajungem în ajutor?
Poate că este efectul bystander, ceea ce ne determină să presupunem că ceilalți își vor asuma responsabilitatea personală de a ajuta o altă persoană care are nevoie, ducând adesea la inacțiune reciprocă.
Sau este pentru că ne preocupăm cu ușurință de noi înșine - de propriile noastre vieți și de propriile noastre lupte zilnice. Dar este necesar să ne amintim că nu suntem singuri - și asta include durerea noastră.
Așa cum a fost martor, atunci când indivizii își asumă singuri acțiunea, extinzând bunătate atât pentru cei dragi, cât și pentru străini, rezultatul poate fi adesea schimbător de viață pentru destinatar.
Luându-și timpul pentru a verifica un prieten, o persoană iubită sau un străin nu poate doar să lase un impact în ziua lor, ci le-ar putea schimba întreaga viață.
Niciodată nu poți ști cu adevărat dacă oamenii sunt la punctul de vârf sau au nevoie de o pauză simplă - așa că practicarea bunătății te poate asigura că nu greșim accidental într-o zi deja dificilă.
Mai jos, am enumerat opt gesturi mici care vă pot ajuta să le returnați:
1. Zambeste (si spune salut)
Vedeți o față familiară? Data viitoare când veți face o plimbare prin cartierul dvs., zâmbiți și spuneți salut celor care au trecut. Este o acțiune minoră care poate lăsa un impact pozitiv în ziua cuiva.
2. Țineți ușa deschisă
Deși poate părea o amabilitate obișnuită, ținerea unei uși deschise este un semn autentic de îngrijire. Mai ales când vine vorba de mame cu cărucioare, de pe scaune cu rotile sau de oricine are brațele pline.
Acest mic gest poate face viața cuiva mai ușoară, chiar și pentru o clipă.
3. Faceți un obicei de a dona obiecte folosite
Poate fi tentant să arunci ceea ce nu ai nevoie atunci când te afli într-o stare serioasă de purjare, dar să-ți faci timp pentru a dona îmbrăcăminte ușor purtată sau orice alte articole, poate oferi o comoară pentru altcineva să o descopere și să prețuiască.
Puneți deoparte un coș sau o pungă pe care o puteți umple în timp.
4. Puneți întotdeauna numerar
Indiferent dacă este vorba de asistarea unei persoane fără adăpost sau a unei persoane care și-a uitat portofelul și se află într-o panică, transportul oricărei sume de bani sau schimbare poate fi un mod direct de a ajuta un străin care are nevoie.
5. Păstrează-ți în permanență un tampon
Indiferent dacă le folosești sau nu personal, păstrând o tamponare poți salva o femeie de a întâmpina un incident jenant (și de evitat).
6. Fii conștient de împrejurimile tale
Cel mai bun mod de a combate efectul bystander este prin a fi conștient de sine și a fi atent.
Ia act de împrejurimile tale și de oamenii din el și nu ezita să te apropii de cineva care poate fi în suferință.
7. Plătește-l înainte
Data viitoare când sunteți în linie pentru cafea, oferiți-vă să plătiți pentru persoana care se află în spatele vostru. Nu numai că gestul le va străluci ziua și starea de spirit, vor avea apoi mai multe șanse de a transmite acea bunătate alături de altcineva.
8. Întreabă cum poți ajuta
În timp ce acest lucru poate părea evident, a cere - mai degrabă decât a ghici - ceea ce cineva are nevoie, este cel mai garantat mod de a da o mână. Șansele sunt ca persoana să spună probabil că nu, dar așa cum se vede în postarea lui Celeste Ng, a nu cere nu este o șansă pe care vrei să o iei.
„Plătește-l înainte”, a încheiat Therra în postarea ei virală. „Fiecare dintre noi putem face ceva pentru alții. Nu știi niciodată povestea completă a unui străin când întinzi o mână și îi trântești într-un loc mai bun."
Adeline este un scriitor freelancer musulman algerian cu sediul în zona golfului. Pe lângă faptul că a scris pentru Healthline, a fost scrisă pentru publicații precum Medium, Teen Vogue și Yahoo Lifestyle. Este pasionată de îngrijirea pielii și de explorarea intersecțiilor dintre cultură și bunăstare. După transpirația printr-o ședință de yoga fierbinte, o puteți găsi într-o mască de față cu un pahar de vin natural în mână în orice seară dată.
