Ulei de primbră de seară pentru menopauză
Perimenopauză și menopauză pot provoca o serie de simptome incomode, cum ar fi bufeurile. Deși există o serie de bune practici și schimbări ale stilului de viață care pot ajuta la reducerea acestor simptome, s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea.
Simptomele perimenopauzei pot apărea ani întregi înainte de încheierea perioadelor. Odată ce o femeie nu a mai avut o perioadă de 12 luni, este în menopauză. Simptomele continuă, dar majoritatea femeilor raportează că se diminuează în timp.
Uleiul de primrină de seară este un tratament alternativ pentru ameliorarea durerii și disconfortului în timpul menopauzei.
Ce este primula de seară?
Primula de seară este o floare originară din America de Nord, dar se găsește și în Europa și în anumite părți ale emisferei sudice. Primula de seară are petale de flori galbene care înflorește seara.
În trecut, nativii americani foloseau primula de seară în scopuri de vindecare. Frunzele erau folosite pentru răni minore și dureri în gât, în timp ce întreaga plantă era folosită pentru vânătăi.
Medicina modernă folosește extractul de ulei din semințele de primbră de seară în suplimente pentru tratarea eczemelor, durerilor de sân și a simptomelor menopauzei. Uleiul de primrină de seară (EPO) este bogat în acizi grași specifici.
Cum functioneazã?
Corpul dvs. are nevoie de un echilibru de nutrienți și acizi grași pentru a funcționa corect. Acizii grași Omega-3 și acizii grași omega-6 sunt esențiali pentru funcționarea creierului și sănătatea oaselor. Puteți obține acești acizi sănătoși doar prin alimente și produse precum EPO.
EPO conține niveluri ridicate de acid gamma-linolenic (GLA) și acid linolenic, care sunt ambii acizi grași omega-6. Acești acizi reduc inflamația.
EPO poate fi luat oral sau aplicat topic. Este important să discutați doza cu medicul dumneavoastră. Dacă doza este prea mare, puteți prezenta reacții adverse dureroase.
Efectele secundare ale uleiului de primrose seara
S-a demonstrat că utilizarea pe termen scurt a OEP este sigură. Cu toate acestea, nu este recomandat să luați acest supliment de ulei pentru perioade lungi de timp.
EPO poate provoca unele reacții adverse, inclusiv:
- stomac deranjat
- durere abdominală
- dureri de cap
- greaţă
- diaree
- reactie alergica
- sângerare
- convulsii
De asemenea, medicii recomandă să luați acest supliment singuri decât în combinație cu alte medicamente. Interacțiunile cu alte medicamente pot provoca sângerare, crește riscul convulsiilor și poate reduce eficacitatea medicamentelor prescrise.
Există mult mai puține efecte secundare de la utilizarea acestui ulei topic. Cu toate acestea, o reacție alergică este încă posibilă.
Cercetări petroliere de primăvară de seară
Pe lângă menținerea sănătății corespunzătoare, GLA găsită în EPO produce prostaglandine, un hormon care generează un răspuns inflamator și reglează, de asemenea, fluxul sanguin.
Unele femei au avut un anumit succes folosind EPO pentru a trata simptomele menopauzei.
Într-un studiu clinic din 2013, EPO a fost administrat oral timp de șase săptămâni împotriva unui placebo pentru a testa eficacitatea suplimentului în îmbunătățirea bufeurilor. Rezultatele au arătat că a existat o reducere a severității bufeurilor și, într-o măsură mai mică, a frecvenței sau a duratei.
Alte studii consideră că EPO este un tratament ineficient pentru menopauză. Un studiu din 2006 enumeră EPO ca tratament nonhormonal pentru bufeurile menopauzei, dar, de asemenea, a confirmat că există puține date care să demonstreze eficacitatea acesteia în această afecțiune.
În mod similar, un articol din 2016 privind ameliorarea simptomelor menopauzei a explicat că produsele pe bază de plante, inclusiv EPO, nu sunt soluții fiabile. De asemenea, a explicat că utilizarea acestui produs împreună cu alte tratamente medicale poate provoca reacții adverse, cum ar fi sângerarea.
Suplimentele nu sunt monitorizate de către un organ de conducere, astfel încât sunt mai susceptibile de a fi de proastă calitate sau contaminate. Cercetează-ți alegerile de marcă.
perspectivă
Deși au existat câteva povești de succes care utilizează EPO ca tratament eficient la menopauză, opțiunile tradiționale de tratament și modificările stilului de viață nu ar trebui ignorate.
Mâncați alimente întregi, dormiți într-o cameră răcoroasă cu un ventilator și păstrați gelurile de răcire și pachetele de orez rece la îndemână pentru ceafa.
Mențineți o dietă bogată în calciu și exerciții fizice în mod regulat.
Discutați cu furnizorul de servicii medicale pentru opțiuni naturale suplimentare pentru gestionarea simptomelor menopauzei.
