Care este hype-ul?
Soda de coacere și sucul de lămâie au fost lăudate pentru albirea dinților, vindecarea acneei și ștergerea cicatricilor. Totuși, alții insistă că combinarea celor doi este periculoasă atât pentru dinți, cât și pentru piele. Deși nu s-au făcut multe studii privind utilizarea ambelor ingrediente împreună, există mai multe studii care privesc beneficiile cosmetice ale coptului de sodă și suc de lămâie individual.
Aceste studii, combinate cu informații despre pH-ul atât de sodă de copt, cât și de suc de lămâie, sugerează că fiecare dintre aceste ingrediente poate avea beneficii pe cont propriu. Totuși, poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a le combina. Continuați să citiți pentru a afla de ce.
Înțelegerea acizilor și bazelor
Înainte de a vă scufunda în efectele bicarbonatului de sodiu și a sucului de lămâie, este important să înțelegeți elementele de bază ale scării pH-ului. Această scară, care variază de la 1 la 14, se referă la cât de acid este ceva acid sau bazic (opusul acidului). Cu cât este mai scăzut numărul pe scala pH-ului, cu atât este ceva mai acid. Cu cât este mai mare numărul, cu atât este mai de bază.
Soda de coacere are un pH de aproximativ 9, ceea ce înseamnă că este de bază. Sucul de lămâie are un pH de aproximativ 2, ceea ce înseamnă că este foarte acid.
Albirea dintilor
Revendicarea
Soda de copt poate elimina din dinți petele, inclusiv cele cauzate de cafea, vin și fumat. Adăugarea de lămâie în amestec face ca bicarbonatul să fie și mai eficient.
Cercetarea
Un raport din Journal of Clinical Dentistry a revizuit cinci studii care au analizat capacitatea sodă de coacere de a îndepărta placa din dinți. Toate cele cinci studii au descoperit că bicarbonatul de sodiu a eliminat eficient placa.
Cu toate acestea, un studiu din 2015 a descoperit că sucul de lămâie mănâncă departe de smalțul dinților, care vă protejează dinții de cariță. Spre deosebire de alte scuturi de protecție, cum ar fi unghiile tale, smalțul dinților nu se reface.
Mulți susținători ai folosirii bicarbonatului de sodiu și a lămâii pentru dinți mai albiți insistă asupra faptului că acidul dăunător din sucul de lămâie este echilibrat de pH-ul ridicat al bicarbonatului de sodiu. Cu toate acestea, nu există dovezi că bicarbonatul de sodiu neutralizează complet aciditatea sucului de lămâie. De asemenea, este foarte greu de știut dacă aveți raportul corect de acid la bază atunci când vă faceți propria pastă acasă.
Având în vedere riscul de a vă deteriora definitiv smalțul dinților, este mai bine să lăsați lămâile în bucătărie.
Încercați acest lucru în schimb
Dacă sunteți interesat să vă albiți dinții, discutați mai întâi cu medicul stomatolog. Acestea vă pot recomanda opțiuni sigure de vânzare sau să discute cu dvs. tratamente mai intense.
Pentru a obține beneficiile dentare ale bicarbonatului de sodiu, încercați să vă periați dinții cu un amestec care conține 1 linguriță de bicarbonat de sodiu și 2 lingurițe de apă. De asemenea, puteți căuta o pastă de dinți care să conțină sodă de copt și peroxid de hidrogen. Un studiu clinic de șase săptămâni a descoperit că pasta de dinți cu aceste ingrediente albeau dinții mai mult decât o făcea pasta de dinți obișnuită.
Aflați despre alte modalități prin care vă puteți albi dinții acasă. »
Ingrijirea pielii
Revendicările
Atunci când este aplicat pe piele, sucul de lămâie poate reduce ridurile, poate estompa cicatricile și vă poate străluci pielea. Textura gresie a bicarbonatului de sodiu funcționează ca un exfoliant pentru a vă curăța porii. Când amestecați aceste două, obțineți un scrub ușor, de casă, care face munca mai multor produse.
Cercetarea
Praf de copt
Nu există dovezi că bicarbonatul de sodiu oferă beneficii pentru piele, chiar și atunci când este combinat cu sucul de lămâie. De fapt, bicarbonatul de sodiu vă poate dăuna pielii.
PH-ul mediu al pielii este cuprins între 4 și 6, ceea ce înseamnă că este ușor acid. Când introduceți ceva cu un pH mai mare, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, acesta schimbă pH-ul pielii voastre. Tulburările ușoare ale nivelului de pH al pielii tale, în special cele care îl ridică, pot duce la multe probleme ale pielii, cum ar fi exfolierea, acneea și dermatita. Utilizarea unei mișcări de spălare pentru a distribui bicarbonat de sodiu pe față face doar mai iritant pentru pielea ta.
S-ar putea părea că sucul de lămâie ar fi o modalitate bună de a contracara pH-ul ridicat al bicarbonatului de sodiu, dar, în mod similar, pentru a face propria pastă de dinți, este greu să obțineți proporțiile chiar în afara laboratorului. Adăugarea chiar și a prea mult suc de gătit sau suc de lămâie ar putea produce ravagii pe pielea ta.
Aflați mai multe despre efectele spălării feței cu bicarbonat de sodiu. »
Suc de lămâie
De la sine, sucul de lămâie pare că ar fi bine pentru pielea ta. Este plin de vitamina C, care poate ajuta la reducerea inflamației și a afectării pielii cauzate de razele UV. De asemenea, conține acid citric, care s-a dovedit a usca cosuri.
Cu toate acestea, cercetările indică faptul că vitamina C și acidul citric oferă beneficii pentru piele doar atunci când sunt concentrate. Concentrațiile de vitamina C și acid citric din sucul de lămâie sunt prea mici pentru a pătrunde eficient în piele.
Încercați acest lucru în schimb
Drage sodă de copt și obține beneficiile vitaminei C și acidului citric folosind un acid conceput pentru pielea ta. Dacă sunteți predispus la acnee, încercați acid salicilic. Pentru beneficii antiaging, încercați un acid alfa-hidroxi, cum ar fi acidul glicolic.
Testați întotdeauna un acid pe o mică parte a pielii înainte de a-l pune pe față.
Aflați mai multe despre alegerea acidului facial corect pentru pielea dvs. »
Linia de jos
S-ar putea coace sodă și suc de lămâie pot părea ingrediente inofensive, dar pot deteriora efectiv dinții și pielea atunci când sunt utilizate incorect.
Există câteva dovezi că bicarbonatul de sodiu îndepărtează eficient placa din dinți, dar adăugarea de lămâie în ecuație îți poate mânca smalțul.
Când vine vorba de pielea ta, sucul de lămâie pare o soluție logică, deoarece conține atât vitamina C, cât și acid citric. Cu toate acestea, sucul de lămâie nu va oferi niciuna dintre acestea în concentrații suficient de mari pentru a face diferența.
