Cum Am Găsit încrederea Trăind Cu Depresia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Depresia poate fi una dintre cele mai stime de sine care strică bolile. Este o boală care face ca hobby-urile și interesele tale să fie inferioare, o boală care-i face pe prietenii tăi dușmani, o boală care se hrănește din lumina ta, lăsându-te doar cu întuneric. Și totuși, cu toate cele spuse, poți radia radiază de încredere chiar dacă trăiești cu depresie.

Înainte de a merge mai departe, ar trebui să știți că acesta nu este un articol de autoajutor. Acesta nu este un articol despre „Îți pot schimba viața în 10 zile”. Mai degrabă, acesta este un articol „ești mai puternic, mai curajos și mai minunat decât crezi, așa că acordă-ți ceva credit”. Spun asta pentru că asta am ajuns să învăț despre mine.

Bipolar și cu mine

Trăiesc cu tulburare bipolară. Este o boală mintală cu perioade cu valori minime severe și maxime. Am primit diagnosticul în 2011 și am învățat de-a lungul anilor multe mecanisme de copiere cu privire la modul de abordare a stării mele.

Nu-mi este nici măcar rușine de boala mea. Am început să sufăr la 14 ani. Am dezvoltat bulimia și am început să mă autosesizez pentru a face față gândurilor care îmi trec în cap. Nimeni nu știa ce se întâmplă cu mine, deoarece, atunci, pur și simplu nu se discuta în public. Era complet stigmatizat, complet tabu.

Astăzi, derulez un cont Instagram pentru a evidenția bolile mintale și a sensibiliza pentru diferite afecțiuni - nu doar pe ale mele. Deși am avut nevoie de o pauză ocazională de pe rețelele de socializare, m-a ajutat cu adevărat să găsesc forță în momentele de slăbiciune conectând cu ceilalți. Dar dacă mi-ai fi spus în urmă cu un an că aș avea încrederea să nu-mi iubesc doar corpul, ci și secretele mele cele mai profunde și cele mai întunecate, aș râde în fața ta. Pe mine? Să fiu încrezător și fericit cu mine? În nici un caz.

Dragostea are nevoie de timp pentru a crește

Cu toate acestea, de-a lungul timpului, am devenit mai încrezător. Da, mă ocup în continuare de stima de sine scăzută și de gânduri negative - nu vor pleca niciodată. Este nevoie de timp și de înțelegere, dar am învățat să mă iubesc pe mine însumi.

Acest lucru nu poate fi mai departe de adevăr. Faptul că nu doar că treci printr-o boală mentală, ci și că trebuie să te descurci cu stigmatul societății, înseamnă că ești mai puternic decât crezi. Am înțeles complet că încrederea și bolile mintale nu merg mână în mână. Nu te vei trezi în fiecare dimineață simțindu-te în vârful lumii, gata să cucerești fiecare obiectiv stabilit.

Ceea ce am învățat este să-ți acordi timp. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile. Dă-ți credit. Dă-ți o pauză. Dă-ți beneficiul îndoielii. Și, mai presus de toate, dăruiește-ți iubirea pe care o meritați.

Nu ești boala ta

Este ușor să-i pui pe alții pe primul loc, mai ales atunci când nu te simți încrezător în tine. Dar poate că e timpul să te consideri o prioritate. Poate că este timpul să încetați să vă criticați și să vă dați de fapt un compliment. Îți susții și îți ridici prietenii - de ce nu și tu?

Gândurile negative din capul tău pot suna ca ale tale, dar nu sunt. Sunt boala ta convingându-te de lucrurile pe care nu le faci. Nu ești în valoare, o povară, un eșec. Te ridici în fiecare dimineață. Este posibil să nu vă părăsiți patul, s-ar putea să nu mergeți la muncă câteva zile, dar sunteți în viață și în viață. O faci!

O rundă de aplauze pentru tine!

Nu uitați, nu în fiecare zi va fi minunat. Nu în fiecare zi vă vor aduce vești uimitoare și experiențe minunate.

Fa fata cu capul lumii. Privește viața chiar pe față și spune: „Am asta.”

Tu esti uimitoare. Nu uita asta.

Olivia - sau Liv pe scurt - are 24 de ani, din Marea Britanie, și blogger de sănătate mintală. Iubește toate lucrurile gotice, în special de Halloween. Este, de asemenea, un pasionat de tatuaje masive, cu peste 40 de până acum. Contul ei de Instagram, care poate dispărea din când în când, poate fi găsit aici.