Și, ca mamă pentru prima dată, necunoașterea ei cu sarcina. Dar, pe măsură ce săptămânile au trecut, Saremi, un psihoterapeut din Los Angeles, a observat un vârf în anxietatea ei, stările sufletești și o senzație de ansamblu că nimic nu conta. Cu toate acestea, în ciuda pregătirii clinice, a periat-o ca pe stresul cotidian și o parte a sarcinii.
Până la al treilea trimestru, Saremi a devenit hipersensibil la tot ceea ce este în jurul ei și nu mai putea ignora steagurile roșii. Dacă medicul ei punea întrebări de rutină, se simțea de parcă ar fi luat-o pe ea. A început să se lupte cu toate interacțiunile sociale care nu erau legate de muncă. Ea a plâns tot timpul - „și nu în acel mod clișeu, hormonal-însărcinată-doamnă”, spune Saremi.
Depresia în timpul sarcinii nu este ceva ce poți doar „scutura”
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) și Asociația Americană de Psihiatrie (APA), între 14 și 23 la sută dintre femei vor experimenta unele simptome ale depresiei în timpul sarcinii. Însă concepțiile greșite despre depresia perinatală - depresia în timpul sarcinii și după naștere - pot îngreuna femeile să obțină răspunsurile de care au nevoie, spune Dr. Gabby Farkas, un terapeut cu sediul în New York, specializat în probleme de sănătate mintală reproductivă.
„Pacienții ne spun tot timpul că membrii familiei lor le spun să„ scuture”și să se strângă”, spune Farkas. „Societatea în general consideră că sarcina și a avea copilul este cea mai fericită perioadă din viața unei femei și aceasta este singura modalitate de a experimenta acest lucru. Când, de fapt, femeile experimentează un întreg spectru de emoții în acest timp."
Rușinea m-a împiedicat să primesc ajutor
Pentru Saremi, drumul către obținerea unei îngrijiri adecvate a fost lung. În timpul uneia dintre vizitele sale din cel de-al treilea trimestru, ea spune că a discutat sentimentele cu OB-GYN și i s-a spus că a avut unul dintre cele mai proaste scoruri pe scala de depresie postnatală din Edinburgh (EPDS) pe care a văzut-o vreodată.
Dar este de ajutor pentru depresie în timpul sarcinii, spune Catherine Monk, doctor și profesor asociat de Psihologie Medicală (Psihiatrie și Obstetrică și Ginecologie) la Universitatea Columbia. Pe lângă terapie, spune ea, este sigur să luați anumite antidepresive, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS).
Saremi spune că a discutat rezultatele testului cu terapeutul ei, pe care îl văzuse înainte să rămână însărcinată. Dar, adaugă ea, amândoi medicii au scris-o.
„Am raționalizat că majoritatea oamenilor se află pe ecranizatori, așa că scorul meu a fost probabil atât de mare pentru că aș fi fost singura persoană onestă - ceea ce este ridicol când mă gândesc la asta acum. Și ea a crezut că nu mi se pare atât de deprimată [pentru că] nu mi s-a părut din afară.”
„M-am simțit ca o lumină stinsă în creierul meu”
Este puțin probabil ca o femeie care a suferit depresie în timpul sarcinii să se simtă magic, altfel, odată cu nașterea copilului ei. De fapt, sentimentele pot continua să se compileze. Când s-a născut fiul ei, Saremi spune că i-a devenit rapid clar că se afla într-o situație nesustenabilă atunci când a venit vorba de sănătatea ei mentală.
„Aproape imediat după nașterea lui - în timp ce eram încă în sala de livrare - am simțit că toate luminile se sting în creierul meu. Am simțit că aș fi învăluit complet într-un nor întunecat și puteam vedea în afara lui, dar nimic din ceea ce am văzut nu avea sens. Nu m-am simțit legat de mine, cu atât mai puțin copilul meu.”
Saremi a trebuit să anuleze imaginile nou-născutului, deoarece spune că nu a putut înceta să plângă, iar când a ajuns acasă, a fost copleșită de „gânduri înfricoșătoare și intruzive”.
Spermi să fie singură cu fiul ei sau să părăsească casa singură cu el, Saremi mărturisește că s-a simțit fără speranță și deznădejde. Potrivit Farkas, aceste sentimente sunt frecvente în rândul femeilor cu depresie perinatală și este important să le normalizezi încurajând femeile să caute ajutor. „Mulți dintre ei se simt vinovați pentru că nu se simt 100% fericiți în acest timp”, spune Farkas.
„Mulți se luptă cu schimbarea extraordinară care are un copil înseamnă (de exemplu, viața mea nu mai este despre mine) și responsabilitatea a ceea ce înseamnă să ai grijă de o altă ființă umană care depinde pe deplin de ei”, adaugă ea.
Era timpul să obținem ajutor
Când Saremi a lovit o lună după naștere, era atât de obosită și obosită încât spune: „Nu voiam să trăiesc”.
De fapt, a început să cerceteze modalități de a-și încheia viața. Gândurile de sinucidere erau intermitente și nu durau de mult. Dar chiar și după ce au trecut, depresia a rămas. La aproximativ cinci luni după naștere, Saremi a avut primul atac de panică în timpul unei călătorii la cumpărături Costco cu copilul. „Am decis că sunt gata să primesc ajutor”, spune ea.
Saremi a vorbit cu medicul ei de îngrijire primară despre depresia ei și a fost fericit să descopere că este atât profesional, cât și nejudecat. El a trimis-o la un terapeut și i-a sugerat o rețetă pentru un antidepresiv. A optat să încerce terapia mai întâi și mai merge o dată pe săptămână.
Linia de jos
Astăzi, Saremi spune că se simte mult mai bine. Pe lângă vizitele cu terapeutul ei, este sigură că va dormi adecvat, va mânca bine și își va face timp pentru a face exerciții fizice și pentru a-și vedea prietenii.
Ea a început chiar California Walk Walk, bazată pe California, o practică care combină tratamentul de sănătate mintală cu alergarea atentă, mersul și terapia de vorbire. Și pentru alte mame în așteptare, ea adaugă:
Crezi că s-ar putea să te descurci cu depresie perinatală? Aflați cum să identificați simptomele și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie.
Distribuie pe Pinterest
Scrisul lui Caroline Shannon-Karasik a fost prezentat în mai multe publicații, printre care: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews și reviste Kiwi, precum și SheKnows.com și EatClean.com. În prezent scrie o colecție de eseuri. Mai multe pot fi găsite pe carolineshannon.com. Puteți, de asemenea, să-i tuitezi @CSKarasik și să o urmezi pe Instagram @CarolineShannonKarasik.
