Prezentare generală
Cofeina poate fi atât un tratament cât și un declanșator pentru migrene. Știind dacă beneficiați de acesta poate fi util în tratarea afecțiunii. Știind dacă ar trebui să o evitați sau să o limitați vă poate ajuta.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre conexiunea dintre cofeină și migrene.
Ce provoacă migrenele?
Migrenele pot fi cauzate de o varietate de declanșatoare. Acestea includ totul de la:
- postul sau săritul unei mese
- alcool
- stres
- mirosuri puternice
- lumini strălucitoare
- umiditate
- modificările nivelului hormonal
De asemenea, medicamentele pot provoca migrene, iar alimentele se pot combina cu alți declanșatori pentru a aduce o migrenă.
Știați?
O varietate de medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor conțin cofeină. Așadar, este posibil să îl consumați chiar dacă nu sunteți un băutor obișnuit de cafea sau ceai.
Cum poate cafeina să ușureze migrenele?
Vasele de sânge se măresc înainte de a experimenta o migrenă. Cofeina include proprietăți vasoconstrictive care pot restricționa fluxul de sânge. Aceasta înseamnă că ingerarea cofeinei poate scădea durerea cauzată de o migrenă.
Cum poate cafeina să înrăutățească migrenele?
Nu ar trebui să vă bazați pe cofeină pentru a trata migrenele dintr-o varietate de motive, unul fiind faptul că poate înrăutăți migrenele.
De asemenea, puteți deveni dependentă de aceasta, ceea ce înseamnă că veți avea nevoie de mai multe pentru a obține aceleași rezultate. Creșterea excesivă a nivelului de cofeină poate dăuna corpului în alte moduri, provocând tremurături, nervozitate și întreruperi ale somnului. Tulburarea de utilizare a cofeinei a fost identificată recent ca o problemă semnificativă pentru unii oameni.
Un studiu realizat în 2016 pe 108 persoane a descoperit că persoanele care experimentează migrene au redus intensitatea durerilor de cap după întreruperea consumului de cofeină.
Asta nu înseamnă că nu ar trebui să beți o ceașcă de cafea sau ceai atunci când simțiți o migrenă care vine. Cofeina nu provoacă dureri de cap, dar poate declanșa ceea ce este cunoscut sub denumirea de revenire a cofeinei.
Aceasta se întâmplă atunci când consumi prea multă cofeină și ulterior resimți retragerea din ea. Efectele secundare pot fi severe, uneori mai grave decât o durere de cap tipică sau migrenă în sine. Se estimează că 2% dintre oameni experimentează acest lucru.
Nu există o cantitate stabilită de cofeină care poate provoca dureri de cap de recul. Fiecare persoană reacționează diferit la cofeină. Așadar, este posibil să puteți bea o ceașcă de cafea zilnic și să fiți în regulă, în timp ce altcineva ar putea primi dureri de cap de recul din cauza unei cani de cafea pe săptămână.
De asemenea, cofeina nu este singurul declanșator. Medicamentele Triptan, cum ar fi sumatriptanul (Imitrex) și alte medicamente, pot provoca dureri de cap de recul dacă le folosești în mod regulat. Utilizarea narcoticelor pe termen lung poate fi, de asemenea, numită dureri de cap de recul.
Citește mai mult: Poate suprautilizarea medicamentelor poate provoca migrene cronice? »
Ar trebui să combini cofeina și migrena?
Dacă alegeți să utilizați cofeina pentru a trata migrenele, mai bine o combinați cu alte medicamente sau utilizați exclusiv cofeina? Adăugarea cofeinei în acetaminofen (Tylenol) sau aspirină (Bufferin) poate stimula calmarea durerii de migrenă cu aproximativ 40%. Atunci când este combinat cu acetaminofen și aspirină, s-a dovedit că cofeina este mai eficientă și care acționează mai repede decât luând ibuprofen (Advil, Motrin) singur.
Un alt studiu a arătat că cofeina funcționează mai bine în combinație cu medicația pentru ameliorarea migrenei, dar ar trebui să fie de aproximativ 100 de miligrame (mg) sau mai mare pentru a produce o creștere mică, dar eficientă.
Ar trebui să tratezi migrenele cu cofeină?
Discutați cu medicul dumneavoastră despre aportul de cofeină și dacă ar trebui să evitați cofeina. Fiți atenți că cofeina se găsește nu numai în cafea și ceai, ci și în:
- ciocolată
- energizante
- bauturi nealcoolice
- unele medicamente
În cadrul unui studiu din 2016, Vincent Martin, co-director al Centrului pentru dureri de cap și durere facială la UC Gardner Neuroscience Institute, a spus că persoanele cu istoric de migrene ar trebui să limiteze aportul de cafeină la nu mai mult de 400 mg pe zi.
Unii oameni nu ar trebui să consume cofeină și, prin urmare, nu poate face parte din planul lor de tratament. Aceasta include femei care sunt însărcinate, pot rămâne gravide sau alăptează.
perspectivă
American Migraine Association avertizează împotriva tratării durerilor de cap și a migrenelor numai cu cofeină. Tratarea lor cu cofeină nu trebuie făcută mai mult de două zile pe săptămână. Chiar dacă cofeina poate ajuta la absorbția medicamentelor pentru migrenă, încă nu este un tratament încercat și adevărat.
