Istoricul meu cu tulburările alimentare a început pe la doar 12 ani. Am fost majoreta școlii gimnaziale. Întotdeauna fusesem mai mic decât colegii mei de clasă - mai scurt, mai slab și mai mic. În clasa a șaptea, însă, am început să mă dezvolt. Câștigam centimetri și kilograme pe tot corpul meu nou. Și nu am reușit exact să mă ocup de aceste schimbări în timp ce purtam o fustă scurtă în fața întregii școli, la mitingurile pep.
Tulburarea mea a început prin restrângerea aportului meu alimentar. Aș încerca să omit micul dejun și abia mănânc prânzul. Stomacul meu avea să se rostogolească și să crească toată ziua. Îmi amintesc că m-am jenat dacă sala de clasă era suficient de liniștită pentru ca alții să audă zburlăciunile. Inevitabil, m-aș întoarce acasă după-amiaza după o practică veselă absolut jalnică. M-aș lega de orice aș putea găsi. Cookie-uri, bomboane, chipsuri și tot felul de feluri de mâncare.
Intrați în bulimie
Aceste episoade de binging au scăpat din ce în ce mai mult de sub control. Am continuat să mănânc mai puțin în timpul zilei și apoi mai mult decât să mă revanșez seara. Au trecut câțiva ani, iar obiceiurile mele alimentare au fluctuat. Nici măcar nu am avut în vedere să arunc până nu am văzut un film cu viață despre o fată care avea bulimie. Procesul părea atât de ușor. Aș putea mânca tot ce mi-am dorit și oricât de mult mi-aș fi dorit și apoi pur și simplu am scăpat de ea cu o simplă cană de toaletă.
Prima dată când am purjat a fost când am fost în clasa a X-a după ce am mâncat jumătate dintr-o cadă de înghețată de ciocolată. Acest lucru nu este surprinzător, întrucât majoritatea cazurilor de bulimie încep la femei la adolescența lor târzie până la începutul anilor 20. Nici nu a fost greu de făcut. După ce am scăpat de caloriile jignitoare, m-am simțit mai ușor. Nu mă refer doar la asta în sensul fizic al cuvântului.
Vedeți, bulimia a devenit un fel de mecanism de coping pentru mine. S-a sfârșit prin a nu fi atât despre mâncare, cât despre control. Am avut de a face cu mult stres mai târziu în liceu. Începusem să fac turnee în colegii, luam SAT-urile și aveam un iubit care mă înșela. Au fost multe lucruri în viața mea pe care pur și simplu nu am fost în stare să le gestionez. M-aș înghesui și m-aș grăbi să mănânc atâta mâncare. Apoi aș avea o grabă și mai mare, mai bună, după ce voi scăpa de toate.
Dincolo de controlul greutății
Nimeni nu părea să-mi observe bulimia. Sau dacă au făcut-o, nu au spus nimic. La un moment dat în anul superior de liceu, am coborât la doar 102 kilograme pe cadrul meu de aproape 5'7. În momentul în care am ajuns la facultate, bingam și purgeam zilnic. Au fost atât de multe schimbări care au venit odată cu mutarea de acasă, să iau cursuri la facultate și să mă ocup cu viața în mare parte pe cont propriu pentru prima dată.
Uneori, am finalizat ciclul de purjare de mai multe ori pe zi. Îmi amintesc că am făcut o excursie în New York cu câțiva prieteni și căutam cu disperare o baie după ce am mâncat prea multă pizza. Îmi amintesc că am fost în camera mea de cămin după ce am mâncat o cutie de fursecuri și am așteptat ca fetele să se oprească în hol, ca să pot curăța. Am ajuns până la punctul în care nici nu m-aș agita. M-aș curăța după ce am mâncat mese de dimensiuni normale și chiar gustări.
Aș trece prin perioade bune și perioade proaste. Uneori treceau săptămâni sau chiar mai multe luni, când abia mă purgeam deloc. Și atunci vor mai fi și alte momente - de obicei când am adăugat stres, ca în timpul finalelor - când bulimia și-ar sprijini capul urât. Îmi amintesc că am făcut pură după micul dejun înainte de absolvirea facultății. Îmi amintesc că am avut o perioadă foarte proastă de curățare în timp ce îmi căutam primul loc de muncă profesional.
Din nou, a fost deseori vorba despre control. Copiind. Nu puteam controla totul în viața mea, dar puteam controla acest aspect.
Un deceniu a dispărut
Deși efectele pe termen lung ale bulimiei nu sunt cunoscute complet, complicațiile pot include orice, de la deshidratare și perioade neregulate până la depresie și cariile dinților. Puteți dezvolta probleme cardiace, cum ar fi o bătăi cardiace neregulate sau chiar insuficiență cardiacă. Îmi amintesc că m-am negrit când stăteam destul de des în perioadele mele proaste de bulimie. Privind înapoi, pare incredibil de periculos. La vremea respectivă, nu am putut să mă opresc în ciuda faptului că îmi era teamă de ceea ce făcea corpului meu.
În cele din urmă, am avut încredere în soțul meu acum despre problemele mele alimentare. El m-a încurajat să vorbesc cu un medic, lucru pe care l-am făcut doar pe scurt. Calea mea către recuperare a fost lungă, deoarece am încercat să fac o mare parte din ea singură. A sfârșit prin a fi doi pași înainte, un pas înapoi.
A fost un proces lent pentru mine, dar ultima dată când am purjat a fost când aveam 25 de ani. Da. Sunt 10 ani din viața mea literalmente în scurgere. Episoadele erau rare atunci și învățasem câteva abilități care să mă ajute să mă descurc mai bine cu stresul. De exemplu, acum alerg regulat. Aflu că îmi crește starea de spirit și mă ajută să lucrez prin lucruri care mă deranjează. Fac și yoga și mi-am dezvoltat o dragoste de a găti alimente sănătoase.
Chestia este că complicațiile bulimiei depășesc fizicul. Nu pot să mă întorc de zece ani și așa am petrecut în bătaia bulimiei. În acea perioadă, gândurile mele au fost consumate de binging și purjare. Atâtea momente importante din viața mea, cum ar fi balul meu, prima mea zi de facultate și ziua nunții mele, sunt îmblânzite de amintiri de curățare.
Take away: Nu-mi face greșeala
Dacă aveți de-a face cu o tulburare alimentară, vă încurajez să solicitați ajutor. Nu trebuie să aștepți. O poți face astăzi. Nu te lăsa să trăiești cu o tulburare alimentară pentru încă o săptămână, lună sau an. Tulburările de alimentație precum bulimia nu sunt adesea doar despre pierderea în greutate. De asemenea, acestea se învârt în jurul problemelor de control sau a gândurilor negative, cum ar fi o imagine de sine slabă. Învățarea unor mecanisme de coping sănătoase poate ajuta.
Primul pas este să recunoașteți că aveți o problemă și că doriți să întrerupeți ciclul. De acolo, un prieten sau un medic de încredere vă poate ajuta să mergeți în drum spre recuperare. Nu e usor. S-ar putea să vă simțiți jenat. S-ar putea să fiți convins că o puteți face singură. Rămâi puternic și caută ajutor. Nu face greșeala mea și completează cartea de memorie cu amintiri ale tulburării tale alimentare, în loc de momentele cu adevărat importante din viața ta.
Caută ajutor
Iată câteva resurse pentru a primi ajutor cu o tulburare alimentară:
- Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare
- Academia pentru tulburări alimentare
