La fel ca în majoritatea afecțiunilor cronice, spondilita anchilozantă (AS) poate fi dificil de explicat altora. Aceasta a dus la o mulțime de concepții greșite despre boală. De aceea, am adunat această listă de mituri și le-am eliminat pentru dvs.
1. Mitul: AS afectează doar spatele
Caracteristica distinctivă a AS este că aceasta afectează în principal spatele. Unul dintre principalele semne ale bolii este inflamația articulațiilor dintre coloana vertebrală și pelvis (articulațiile sacroiliace). Inflamația se poate răspândi în restul coloanei vertebrale.
Durerea inferioară a spatelui și rigiditatea sunt simptome frecvente, în special la trezire
AS nu se limitează însă la spatele tău. Se poate răspândi la alte articulații, inclusiv:
- umeri
- coaste
- șolduri
- genunchi
- picioare - în primul rând tocuri
Până la 40 la sută din timp, afectează ochii la un moment dat în cursul lung al bolii. În cazuri rare, poate deteriora plămânii sau inima.
Deci este mai mult decât o problemă de spate. Este o boală inflamatorie care îți poate afecta întregul corp.
2. Mitul: tinerii nu primesc AS
Majoritatea oamenilor consideră că artrita este ceva care apare odată cu îmbătrânirea. Dar dacă ești tânăr și ai AS, ești departe de singur.
AS este de obicei diagnosticat între 15 și 30 de ani și mai rar după vârsta de 45 de ani.
Nu este o boală a îmbătrânirii și nu ai făcut nimic pentru a o provoca.
3. Mitul: exercițiul înrăutățește
Dacă aveți dureri de spate, instinctul dvs. natural poate fi evitarea activității fizice. Probabil ar trebui să evitați ridicarea grea și alte activități care vă încordează spatele.
Partea flip a acestui fel de exerciții potrivite te poate face să te simți mai bine chiar acum și pe termen lung. De fapt, exercițiile fizice sunt o parte importantă a tratamentului cu AS și păstrează flexibilitatea.
Înainte de a începe o nouă rutină de exerciții, discutați cu medicul despre care sunt cele mai bune exerciții pentru dvs. Apoi, începe cu ceva ușor și construiește-ți treptat rutina.
Luați în considerare consultarea cu un kinetoterapeut sau cu un antrenor personal familiarizat cu AS. Ele vă pot arăta cum să efectuați exerciții în siguranță și eficient. Odată ce ai câștigat încredere, poți lucra pe cont propriu.
Antrenamentul de forță poate ajuta la formarea mușchilor pentru a ajuta la susținerea articulațiilor. Exercițiile de mișcare și de întindere îmbunătățesc flexibilitatea și ușurează rigiditatea.
Dacă exercițiile fizice sunt grele, încercați să lucrați într-o piscină, care poate fi mult mai ușoară și mai puțin dureroasă, oferind în același timp beneficii extraordinare pentru sănătate.
De asemenea, vă ajută să fiți atenți la postura dvs., menținând coloana vertebrală cât mai dreaptă în orice moment.
4. Mitul: Un spate fuzionat și un handicap sever sunt inevitabile
AS nu progresează în același ritm sau în același mod în toată lumea cu afecțiune.
Majoritatea oamenilor au episoade periodice de inflamație ușoară până la severă, rigiditate și dureri de spate.
Uneori, inflamațiile repetate determină uneori topirea vertebrelor. Acest lucru poate limita sever mișcarea și face imposibilă menținerea coloanei vertebrale drepte. Fuziunea în cușca dvs. poate reduce capacitatea pulmonară și poate face dificilă respirația.
Acest lucru nu se întâmplă tuturor. Multe persoane cu AS prezintă simptome mai ușoare care pot fi gestionate eficient. Poate necesita anumite modificări ale stilului de viață sau ale modului de muncă, dar nu înseamnă neapărat că veți avea un handicap sever sau un spate fuzionat.
Aproximativ 1 la sută dintre persoanele cu AS obține ceea ce este cunoscut sub denumirea de arsuri de boli și intră într-o remisiune pe termen lung.
5. Mitul: AS este rar
Probabil ați auzit multe despre scleroza multiplă și fibroza chistică, dar nici nu afectează la fel de mulți oameni ca AS. La nivel mondial, aproximativ 1 din 200 de adulți au AS. Potrivit Fundației Artrita, aproape o jumătate de milion de americani trăiesc cu această afecțiune. Este mai frecvent decât își dau seama mulți.
6. Mitul: oricum nu pot face nimic
AS este cronică și progresivă, dar asta nu înseamnă că nu puteți face nimic în acest sens.
Primul pas este să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament personalizat. Scopul pe termen scurt este ameliorarea simptomelor. Obiectivul pe termen lung este încercarea de a reduce la minimum sau de a preveni dizabilitatea.
Există multe opțiuni de medicamente, în funcție de simptomele dvs. particulare. Unii dintre ei sunt:
- medicamente antireumatice modificatoare de boli (DMARDs): pentru a controla evoluția bolii
- antiinflamatoare nesteroidiene (AINS): pentru a diminua inflamația și durerea (doze mari pot preveni progresia bolii)
- corticosteroizi: pentru a combate inflamația
- agenți biologici: pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea daunelor
Operația de înlocuire a articulațiilor este o opțiune pentru articulațiile afectate grav.
Exercițiile fizice regulate pot construi mușchi, ceea ce vă va ajuta să vă sprijiniți articulațiile. De asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți flexibil și să ajutați la reducerea durerii. Exercițiile fizice vă ajută, de asemenea, să mențineți o greutate sănătoasă, care este mai ușoară pe spate și alte articulații.
De asemenea, este important să fiți atenți la poziția dvs. atunci când stați la fel de mult ca să stați în picioare.
Asigurați-vă că vă mențineți medicul informat despre simptomele dvs. pe măsură ce se schimbă. În acest fel, vă puteți ajusta tratamentul pentru a reflecta aceste modificări.
A lua cu livrare
Este greu de prezis cum va progresa AS pe termen lung. Un lucru cert este că va necesita o gestionare a bolii pe toată durata vieții.
O bună îngrijire medicală, exerciții fizice și medicamente sunt esențiale pentru gestionarea stării tale. Învățarea a tot ce puteți despre această afecțiune vă va permite să luați decizii bune pentru sănătatea și bunăstarea voastră.
