introducere
Dacă sunteți o femeie de peste 50 de ani, probabil că sunteți familiarizați cu disconforturile menopauzei. S-ar putea să fiți predispuși la atacuri de transpirație bruscă, somn întrerupt, sensibilitate la sân și un arc de schimbări de dispoziție hormonală cum nu ați văzut încă din clasa a X-a. S-ar putea să observați o reducere nedorită a antrenării sexuale și o uscăciune vaginală inconfortabilă.
Simptomele și severitatea menopauzei sunt diferite pentru fiecare femeie. Nu există nici o pastilă magică pentru niciun simptom sau combinație de simptome. Multe femei se îndreaptă către culoarul suplimentului de sănătate pentru soluții. Uleiul de semințe de boră este oferit ca tratament pentru simptomele menopauzei și chiar pentru cele legate de sindromul premenstrual (PMS). Dar este sigur? Și cum ar trebui să fie folosit?
Ce este uleiul din semințe de boră?
Borage este o plantă verde cu frunze care se găsește în mod obișnuit în zonele climatice mediteraneene și mai reci. Frunzele pot fi consumate pe cont propriu, într-o salată sau ca aromă asemănătoare cu castraveți. Extractul de semințe se vinde sub formă de capsule sau sub formă lichidă.
Uleiul din semințele sale a fost folosit în medicina tradițională de mii de ani. Folosit topic, se spune că tratează acneea și erupții bacteriene minore similare, precum și mai multe afecțiuni ale pielii pe termen lung, precum dermatita și psoriazisul.
Consumul de ulei din semințe de boră în alimente sau ca supliment poate ajuta la tratarea următoarelor condiții:
- artrită
- artrita reumatoida
- gingivita
- afecțiuni cardiace
- probleme ale glandei suprarenale
Conform Cleveland Clinic, uleiul de boră are proprietăți antiinflamatorii și poate fi capabil să reducă disconfortul legat de menopauză și sindromul premenstrual (PMS), cum ar fi:
- tandrețe mamară
- modificări ale dispoziției
- bufeuri
Clinica subliniază că rezultatele cercetărilor sunt amestecate cu aceste utilizări ale uleiului de boră și recomandă mai multe cercetări.
Care este ingredientul secret?
Se pare că poțiunea magică din uleiul de semințe de boră este un acid gras numit acid linolenic gamma (GLA). GLA este prezent în uleiul de primrose de seară, un alt supliment natural despre care ați auzit despre asta a spus că ajută la tratarea simptomelor hormonale ale femeilor.
Conform Cleveland Clinic, rezultatele cercetărilor preliminare arată că GLA are potențial pentru tratarea următoarelor afecțiuni, dar sunt necesare mai multe studii:
- eczemă
- artrita reumatoida
- disconfort mamar
Un studiu realizat de Clinica Mayo a arătat că GLA a ajutat la reducerea creșterii unor celule canceroase pancreatice la șoareci. Deși studiul arată potențialul tratamentului cancerului cu ulei de boră, studiul nu a fost încă duplicat pentru om.
Luând alegeri sigure
Dacă alegeți să încercați uleiul de semințe de boră pentru a vă trata simptomele hormonale, ar trebui să fiți conștienți că unele preparate de boră pot conține elemente numite PA hepatotoxice. Acestea pot provoca leziuni ale ficatului și pot provoca, de asemenea, unele tipuri de cancer și mutații genetice. Cumpărați ulei din semințe de boră care este etichetat hepatotoxic fără PA sau fără substanțe alcaloide pirolizidine nesaturate (UPA).
Nu luați suplimente de boră sau ulei de semințe de boră fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptați. Asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră despre cum medicamentele pe care le luați deja ar putea interacționa cu uleiul de semințe de boră. De asemenea, uleiul din semințe de boră nu a fost studiat la copii.
La pachet
Uleiul de boră arată o mare promisiune în tratarea simptomelor menopauzei, inflamației și chiar a cancerului. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări înainte ca rezultatele să fie definitive. Dacă decideți să încercați uleiul de boră, asigurați-vă că mai întâi consultați medicul și consultați cu atenție eticheta pentru a vă asigura că nu conține PA hepatotoxice, care v-ar putea deteriora ficatul.
