Colonul tău este un jucător cheie în sistemul tău digestiv, care procesează și furnizează nutrienți în întregul corp pentru a te menține puternic și sănătos. Ca atare, a mânca bine și a menține o dietă hrănitoare este una dintre cele mai bune metode prin care vă puteți pregăti și recupera de la tratamentele pentru cancerul de colon. Iată câteva sfaturi cheie pentru construirea unui plan de dietă care vă va ajuta să vă mențineți colonul în cea mai bună formă posibilă înainte și după tratament.
Nevoile organismului dvs. nutriționale în timpul cancerului de colon
Deoarece colonul tău joacă un rol atât de important în digestia corectă, corpul tău nu va primi nutrienții, grăsimile și proteinele necesare, pentru a funcționa corect în timp ce combate cancerul. Din acest motiv, planul dvs. de dietă ar trebui să includă alimente care satisfac aceste nevoi.
În plus, tratamentele împotriva cancerului, cum ar fi chimioterapia, pot fi extrem de dificile pe corp, deoarece distrug uneori țesutul sănătos, precum și cancerul. Pentru a reconstrui puterea, experții spun că există anumite domenii-cheie la care trebuie să acorde atenție.
In general, pacientii cu cancer nu primesc calorii sau proteine adecvate. Respectarea nevoilor minime de calorii și proteine este esențială pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și prevenirea unor infecții suplimentare în întregul organism, spune Puja Mistry, dietetician autorizat și înregistrat în Texas. Pacientii cu cancer de colon au nevoie in mod special de proteine si fibre in plus pentru a ajuta la mentinerea colonului curat, precum si prevenirea raspandirii infectiilor.
Cinci-șase mese mici pe zi sunt recomandate pentru a evita senzația de greață și balonare. De asemenea, este important să nu omiteți mesele. Mesele obișnuite sunt esențiale pentru a-ți alimenta corpul în această perioadă dificilă, așa că încearcă să mănânci și să bei încet. De asemenea, puteți alege alimente și băuturi care sunt la temperatura camerei sau mai reci pentru a vă ajuta cu orice greață. Evitarea încăperilor cu mirosuri de gătit și să-i pregătești pe altcineva să-ți pregătească mesele.
Ce să mănânci și să bei pentru a te pregăti pentru tratament
Primul pas pentru crearea unui plan de dietă personalizat, spune Mistry, este să te gândești la rutina ta zilnică. Ce mănânci în mod normal în fiecare zi? Cât de des? Pe baza acestui lucru, puteți face modificări care au sens pentru dvs.
Este important să ne amintim că situația actuală de sănătate a tuturor, restricțiile alimentare și capacitățile sunt unice. De exemplu, luați în considerare cât de bine sunteți în stare să mestecați și să înghițiți, ce simptome vă confruntați, precum și orice alergii alimentare sau intoleranțe pe care le puteți avea. Dacă aveți nevoie de ajutor, medicul dumneavoastră și dieteticianul pot colabora cu dvs. pentru a construi un plan de dietă bazat pe nevoile dvs. individuale.
Hidratarea corectă este esențială pentru a vă pregăti corpul pentru tratamente comune de cancer de colon, cum ar fi chirurgia, radiațiile sau chimioterapia. Corpul tău poate pierde o cantitate mare de lichide și electroliți în timpul tratamentului, ceea ce nu numai că te poate face să te simți leșin în timpul tratamentului, dar, de asemenea, face mai dificil să reveniți după aceea.
Fructele și legumele sunt completări excelente la planul tău de dietă de pretratare, deoarece conțin vitamine vitale și antioxidanți. Cu toate acestea, alimentele cu piele, inclusiv nuci, fructe crude și legume, nu pot fi recomandate înainte de operație. Așadar, asigurați-vă că întrebați medicul despre ce puteți mânca. Smoothies-urile și sucurile sunt o modalitate excelentă de a rămâne hidratat și de a încorpora fibre și proteine atunci când îți lipsește pofta de mâncare sau ai probleme cu mestecarea.
Dacă este posibil, încercați să adăugați pește proaspăt în planurile dvs. de masă de unu la trei ori pe săptămână. Peștele este plin de proteine slabe și acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru cei care combat cancerul de colon.
Alte alimente și gustări pe care le puteți încerca includ alimente bland precum:
- pui la cuptor
- taitei cu unt sau orez
- biscuiti
- brânză de sfoară învelită individual
Dietista oncologică Chelsey Wisotsky, RD, CSO de la Savor Health, un serviciu de nutriție personalizat pentru pacienții cu cancer, sugerează amestecarea unui smoothie pe care să-l sorbiți înainte de următorul tău tratament:
Batut lent
ingrediente:
- 1/2 cani lapte sau lapte nondairy
- 1 banană mare
- 1/2 cană fulgi de ovăz
- 1/2 lingură. unt natural de arahide neted
- se presară scorțișoară
Direcții: Amestecați împreună până la neted.
"Acest smoothie de încetinire este bogat în fibre solubile, proteine și moderat în grăsimi, ceea ce va ajuta la gestionarea efectelor secundare ale diareei, oferind în același timp calorii și proteine", spune Wisotsky. „Dacă sunteți pe chimioterapie, ceea ce vă impune să evitați alimentele reci, faceți acest lucru cu lapte cald.”
Ce nu ar trebui să includeți în planul dvs. de dietă
Anumite alimente și băuturi pot fi dăunătoare în timpul tratamentelor pentru cancerul de colon și trebuie evitate. Acestea includ:
- alimente și băuturi bogate în zaharuri simple precum deserturi zaharoase și bomboane
- alimente bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans, precum carne de porc, miel, unt și gustări procesate
- alimente grase, prăjite
- băuturi carbogazoase și sifon
- cofeină
Cel mai bine este să eliminați alcoolul și tutunul în timpul tratamentelor. În plus, cercetările sugerează că carnea roșie și carnea prelucrată sunt asociate cu un risc mai mare de cancer colorectal, așa că este o idee bună să le evităm și în timpul tratamentului. Dacă mănânci regulat aceste alimente, discută cu echipa ta de cancer despre cum să le înlocuiești cel mai bine în planul tău de dietă.
Schimbările de gust sunt frecvente în timpul tratamentului, ceea ce poate face ca alimentele de care vă bucurați, de obicei, neplăcut. Pentru a vă ajuta, încercați să adăugați condimente, ierburi și marinate la alimente, asigurați-vă că evitați să faceți ceva prea picant sau sărat. Puteți, de asemenea, să vă întrebați medicul sau dieteticianul despre administrarea unui supliment de sulfat de zinc, spune Mistry, pentru a vă ajuta cu modificările gustului.
Ce să mănânci și să bei pentru a ajuta la recuperare
Dieta dvs. de tratament post-cancer ar trebui să continue să se concentreze pe o nutriție bună pentru a ajuta la prevenirea cancerului și a altor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul. Dacă efectele secundare au scăzut, puteți începe să adăugați unele alimente obișnuite pe măsură ce le tolerați. Continuați să alegeți alimente bogate în grăsimi bune, carne slabă și proteine pe bază de plante. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de asemenea, un plus bun. Continuați să restricționați cât mai mult consumul de alcool și tutun.
Indiferent dacă vă confruntați cu efecte secundare sau nu, Wisotsky oferă două gustări suplimentare pe care le puteți face acasă:
Iaurt GG
ingrediente:
- 1 recipient de iaurt grecesc simplu nonfat
- 4-6 prăjituri prăjite cu ghimbir
- 1/2 banană, feliată, dacă doriți
Instrucțiuni: Iaurt de top cu prăjituri zdrobite și banane feliate și se servește.
„Combinația de iaurt grecesc nonfat și prăjituri care conțin ghimbir poate ajuta pacienții să consume o masă ușoară / gustare, ceea ce va ajuta la gestionarea grețurilor, nu la exacerbarea acestora consumând o masă mare / grea. … [Adăugați] banana deasupra pentru mai multe fibre solubile, dacă aveți și diaree."
Clătite bogate în proteine
ingrediente:
- 1 banana coapta mare, piure
- 1 ou organic
- 1/4 cană lapte nondairy
- 1/2 cană ovăz măcinat sau ovăz gătit rapid
Instrucțiuni: Amestecați și adăugați mai mult lapte dacă bătătorul este prea gros. Face o clătită mare sau trei mici.
„Aceste clătite sunt bogate în fibre solubile pentru a încetini mișcarea prin tractul GI”, spune Wisotsky.
