Dacă vă gândiți la sinucidere sau dacă suspectați pe cineva pe care îl cunoașteți are gânduri de sinucidere, sună la 911.
Citește mai mult: Suicid și comportament suicid »
Factori de risc
Sinuciderea poate rula în familii. Este posibil să încercați să vă duceți propria viață dacă cineva din familia dvs. a făcut deja acest lucru.
De asemenea, este posibil să aveți un risc pentru ideea suicidului dacă vă confruntați cu:
- jale
- o situație traumatică
- o luptă sau provocare dificilă
- depresiune
Căutarea de ajutor mai devreme vă poate ajuta să reduceți riscul pentru ideea de sinucidere și sinucidere.
Riscul dvs. de sinucidere ar putea crește dacă aveți:
- o problemă de consum de droguri sau alcool
- o tulburare psihică sau starea de stres
- durere cronică, boală terminală sau o altă situație medicală în care s-ar putea să vă simțiți fără speranță
- a încercat să se sinucidă înainte
Să fii sub influența drogurilor sau a alcoolului îți poate crește riscul pentru ideea suicidului și poate oferi un plus de dorință de a parcurge acest act.
Ideea suicidului pasiv
Ideea suicidului pasiv este atunci când o persoană dorește moartea, dar nu are un plan specific de a se sinucide.
Dacă vă confruntați cu o idee de suicid pasiv, fanteziile dvs. pot implica moarte în somn sau aveți un accident fatal. S-ar putea să crezi că lumea ar fi mai bună fără tine.
Pasivul nu înseamnă inofensiv. Acest tren al gândirii are potențialul de a vă face mai probabil să vă puneți în cale.
Chiar dacă ideea de sinucidere pasivă pare a fi trecătoare, riscul unei tentative de suicid este foarte real. Linia dintre ideea suicidului pasiv și activ este neclară. Tranziția de la unul la celălalt se poate întâmpla lent sau brusc, și nu este întotdeauna evident pentru observatorul ocazional.
În timp ce cineva poate recunoaște că dorește să moară, poate nega să își facă planuri în acest sens. Semnele de avertizare că ideea suicidului a devenit activă include renunțarea la bunuri, obținerea afacerilor în ordine și spune la revedere celor dragi.
Nimeni nu a putut prezice vreodată cu 100 la sută certitudine dacă cineva își va lua sau nu își va lua propria viață. Nici profesioniștii medicali instruiți nu pot prezice cine se va sinucide. Acesta este motivul pentru care trebuie să luați în serios amenințări sau gânduri de sinucidere.
O afecțiune de bază cum ar fi abuzul de substanțe, depresia majoră sau alte tulburări de dispoziție poate duce la o preocupare cu moartea. Stresurile adăugate, cum ar fi moartea unei persoane dragi, divorțul sau pierderea locului de muncă pot declanșa gânduri de lipsă de speranță sau de lipsă de valoare.
Nu ar trebui să luați ușor ideea de suicid pasiv. Este imposibil de a prezice cine este probabil să acționeze asupra acestor gânduri. De aceea, orice persoană care exprimă ideea suicidului pasiv ar trebui să fie considerată cu risc de sinucidere.
Consultați medicul sau psihiatrul pentru o evaluare atentă și pentru a obține un tratament adecvat.
Medicamente și idee suicidare
Cercetătorii au legat unele medicamente cu o creștere a gândurilor suicidare. Antidepresivele au fost legate de acest comportament. Acest lucru este în special în primele săptămâni de la administrarea medicamentului sau după o modificare a dozelor. Copiii și adolescenții au un risc crescut de acest lucru. Cercetătorii din studiile recente contestă această relație.
Dacă începeți să vă gândiți la suicid în timp ce luați un antidepresiv, contactați imediat medicul. Acestea pot colabora cu dvs. pentru a vă ajusta planul de tratament în siguranță.
Cum este diagnosticată ideea suicidului?
Dacă aveți depresie și vă gândiți la suicid, solicitați ajutor medical imediat.
Când îl vei vedea pe medicul tău, îți vor pune multe întrebări, astfel încât să poată evalua gravitatea situației tale. Unele întrebări pe care le poate pune medicul dumneavoastră includ:
- Cât timp ai avut gânduri de sinucidere?
- Aveți un istoric de depresie?
- Cât de departe s-au dus gândurile tale despre sinucidere? Ai venit cu un plan?
- Luați medicamente? Dacă da, care sunt?
- Folosești alcool sau droguri? Dacă da, cât de des?
De asemenea, ar trebui să vă așteptați ca medicul dumneavoastră să vă solicite să luați un chestionar. Răspunsurile dvs. vă vor ajuta medicul să vă evalueze sănătatea mentală și să dezvolte un curs de tratament.
Cum este tratată ideea suicidului?
Medicul dumneavoastră vă va trata depresia în funcție de gravitatea stării dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive sau medicamente anti-anxietate. Acestea vă pot ajuta să vă gestionați simptomele. De asemenea, ar trebui să vă așteptați ca planul dvs. de tratament să includă discuțiile cu un psiholog sau consilier.
Întrebați medicul sau psihologul despre modalitățile de a găsi ajutor suplimentar. Ei pot recomanda un grup de sprijin. De asemenea, pot avea recomandări pentru a obține ajutor dacă utilizați alcool sau droguri care pot contribui la provocările dvs.
Dacă riscul dvs. de sinucidere este mare, poate fi necesar să rămâneți într-un centru de tratament. Aceasta este pentru siguranța ta. Vă puteți primi tratamentul la unitate și nu veți avea acces la articolele pe care le puteți utiliza pentru a vă sinucide.
Care este perspectiva?
Perspectiva dvs. pentru depresie sau gânduri suicidare se va îmbunătăți cu o rețea puternică de prieteni și familie. Vor putea ajuta discuțiile cu alții despre provocările cu care vă confruntați. Ieșirea și exercițiile fizice pot contribui, de asemenea, la reducerea depresiei, fie pentru schimbarea peisajului, a substanțelor chimice de bun simț, fie pentru endorfine, pe care le resimți în timpul activității fizice.
Tratamentul pentru ideea suicidului este disponibil și poate avea succes. Cereți ajutor dacă aveți nevoie.
Cum puteți preveni ideea suicidului?
Cunoașterea declanșatorilor dvs. pentru depresie și ideea suicidului vă poate ajuta să evitați sau să gestionați mai bine aceste declanșatoare în viitor.
- Urmăriți situațiile pe care le găsiți stresante și modul în care le gestionați.
- Țineți un jurnal pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă gestionați sentimentele.
- Găsiți modalități de a calma stresul, cum ar fi activitatea fizică sau de a vorbi cu un prieten.
- Caută ajutor la primele semne de depresie.
- Sunați la 911 dacă vă gândiți la sinucidere.
Nu uitați că nu sunteți singuri și că resurse sunt disponibile pentru a vă ajuta. Apelați o linie de criză sau o linie telefonică de prevenire pentru a vorbi cu cineva care vă poate ajuta să găsiți asistența de care aveți nevoie. Linia națională de prevenire a sinuciderii este 800-273-TALK.
