Prezentare generală a aterosclerozei
Ateroscleroza, mai frecvent cunoscută sub numele de boli de inimă, este o afecțiune serioasă și care poate pune viața în pericol. După ce ați fost diagnosticat cu boala, va trebui să faceți schimbări de viață foarte importante, de durată, pentru a preveni complicațiile ulterioare.
Dar boala poate fi inversată? Aceasta este o întrebare mai complicată.
Ce este ateroscleroza?
Cuvântul „ateroscleroză” provine din cuvintele grecești „athero” („paste”) și „sclerosi s” („duritate”). Acesta este motivul pentru care afecțiunea se mai numește „întărirea arterelor”.
Boala începe încet și progresează în timp. Dacă aveți colesterol ridicat, excesul de colesterol în cele din urmă începe să se colecteze pe pereții arterei. Corpul reacționează apoi la acumulare, trimițând globule albe pentru a-l ataca, la fel cum ar ataca o infecție bacteriană.
Celulele mor după ce au mâncat colesterolul, iar celulele moarte încep să se colecteze și în arteră. Acest lucru duce la inflamație. Când inflamația durează o perioadă mai lungă, se întâmplă cicatricea. Prin această etapă, placa formată în artere s-a întărit.
Când arterele devin înguste, sângele nu poate ajunge în zonele pe care trebuie să le ajungă.
Există, de asemenea, un risc mai mare ca, dacă un cheag de sânge se desprinde de o altă zonă a corpului, s-ar putea bloca în artera îngustă și ar putea întrerupe complet sângele, ceea ce poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
De asemenea, acumulările de plăci mari pot debloca și trimite brusc aportul de sânge anterior prins în inimă. Graba bruscă a sângelui poate opri inima, provocând un atac de cord mortal.
Cum este diagnosticat?
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va determina în timpul unui examen fizic regulat dacă aveți factori de risc pentru ateroscleroză.
Acești factori includ un istoric de fumat sau afecțiuni precum:
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- obezitate
Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate comanda teste, inclusiv:
- Testele de imagistică. Ecografia, scanarea CT sau angiografia cu rezonanță magnetică (MRA) permit furnizorului dumneavoastră de asistență medicală să vadă în arterele dvs. și să determine severitatea blocajului.
- Indicele glezne-brahial. Tensiunea arterială la glezne este comparată cu tensiunea arterială din braț. Dacă există o diferență neobișnuită, s-ar putea să aveți o boală a arterei periferice.
- Testele de stres cardiac. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă monitorizează inima și respirația în timp ce vă implicați în activități fizice, cum ar fi mersul pe bicicletă staționară sau mersul rapid pe o banda de alergare. Întrucât exercițiile fizice îți fac inima să acționeze mai greu, aceasta poate ajuta medicul tău să găsească o problemă.
Se poate inversa?
Dr. Howard Weintraub, cardiolog la NYU Langone Medical Center, spune că, odată diagnosticat cu ateroscleroză, cel mai mare lucru pe care îl puteți face este să faceți boala mai puțin periculoasă.
El a explicat, de asemenea, că „în studiile făcute până acum, cantitatea de reducere a acumulării plăcii care a fost observată de-a lungul unui an sau doi este măsurată într-o centime de milimetru.”
Tratamentul medical combinat cu stilul de viață și modificările dietetice pot fi utilizate pentru a evita ca ateroscleroza să se înrăutățească, dar nu sunt capabili să inverseze boala.
Unele medicamente pot fi, de asemenea, prescrise pentru a vă crește confortul, în special dacă aveți dureri în piept sau la picioare ca simptom.
Statinele sunt cele mai eficiente și mai frecvent utilizate medicamente pentru scăderea colesterolului din Statele Unite. Ele funcționează prin blocarea substanței din ficatul pe care organismul îl folosește pentru a face lipoproteine cu densitate mică (LDL) sau colesterolul rău.
Potrivit Dr. Weintraub, cu cât bateți LDL în jos, cu atât este mai probabil ca veți obține plăcuța să nu mai crească.
Există șapte statine prescrise frecvent disponibile în Statele Unite:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatină (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatină (Zocor)
Schimbările dietetice sănătoase și exercițiile fizice obișnuite sunt ambele părți foarte importante ale reducerii tensiunii arteriale și a colesterolului ridicat, doi contribuitori majori la ateroscleroză.
Chiar dacă medicul dumneavoastră vă prescrie o statină, va trebui să mâncați alimente sănătoase și să fiți activ fizic.
Dr. Weintraub spune că „ oricine poate mânca un medicament pe care ni-l oferim ”. El avertizează că fără dieta adecvată „medicamentul încă funcționează, dar nu la fel de bine”.
Dacă fumezi, renunți la fumat. Fumatul provoacă o acumulare a plăcii în artere. De asemenea, reduce cantitatea de colesterol bun (lipoproteină de înaltă densitate sau HDL) pe care îl aveți și vă poate ridica tensiunea arterială, ceea ce poate crește stresul asupra arterelor.
Iată câteva alte modificări ale stilului de viață pe care le puteți face.
Exercițiu
Scopul este de 30 până la 60 de minute pe zi de cardio moderat.
Această cantitate de activitate vă ajută:
- pierdeți în greutate și mențineți-vă greutatea sănătoasă
- menține o tensiune arterială normală
- crește-ți nivelul HDL (colesterol bun)
Modificări dietetice
Pierderea în greutate sau menținerea greutății sănătoase vă pot reduce riscul de complicații datorate aterosclerozei.
Următoarele sfaturi sunt câteva moduri de a face acest lucru:
- Scade aportul de zahăr. Reduceți sau eliminați consumul de sodă, ceai dulce și alte băuturi sau deserturi îndulcite cu zahăr sau sirop de porumb.
- Mănâncă mai multe fibre. Creșteți consumul de cereale integrale și aveți 5 porții pe zi de fructe și legume.
- Mănâncă grăsimi sănătoase. Uleiul de măsline, avocado și nuci sunt opțiuni sănătoase.
- Mănâncă tăieturi mai slabe de carne. Carnea de vită alimentată cu iarbă și pieptul de pui sau curcan sunt exemple bune.
- Evitați grăsimile trans și limitați grăsimile saturate. Acestea se găsesc mai ales în alimentele procesate și ambele fac ca organismul să producă mai mult colesterol.
- Limitați-vă aportul de sodiu. Prea mult sodiu în dieta dvs. poate contribui la hipertensiunea arterială.
- Limitați consumul de alcool. Băutul regulat vă poate crește tensiunea arterială, poate contribui la creșterea în greutate și poate interfera cu somnul odihnitor. Alcoolul este bogat în calorii, doar una sau două băuturi pe zi se pot adăuga la linia dvs. „de jos”.
Ce se întâmplă dacă medicamentele și modificările alimentare nu funcționează?
Chirurgia este considerată un tratament agresiv și se face numai dacă blocajul pune în pericol viața și o persoană nu a răspuns la terapia medicamentoasă. Un chirurg poate elimina placa dintr-o arteră sau poate redirecționa fluxul de sânge în jurul arterei blocate.
