Cum funcționează diureticele?
Diureticele ajută organismul să scape de excesul de lichid, în principal de apă și sodiu. Majoritatea stimulează rinichii să excrete mai mult sodiu în urină. Când diureticele se scurg de sodiu, corpul curăță și apa.
Când este prescris un diuretic?
Medicii prescriu diuretice atunci când corpul reține prea mult lichid. Această problemă este mai frecventă la adulții în vârstă. Următoarele condiții pot necesita reglarea lichidului în corp sau duce la retenția de lichide:
- tensiune arterială crescută
- insuficiență cardiacă congestivă
- ciroză
- disfuncție renală
- pietre la rinichi
- umflarea țesuturilor, cum ar fi picioarele și picioarele umflate
- sindromul ovarului polichistic (PCOS)
- Diabet
Diureticele pe bază de rețetă pot provoca unele reacții adverse, inclusiv:
- oboseală
- crampe musculare
- lightheadedness
- eczemă
- dureri de cap
Considerand un diuretic natural
Unele ierburi și suplimente alimentare au proprietăți diuretice care vă pot fi de folos. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră și întrebați despre reacții alergice potențiale, mai ales dacă luați deja medicamente.
Mai jos sunt șapte plante și suplimente comune care acționează ca diuretice naturale. Studii științifice timpurii au arătat că multe dintre aceste alternative ajută organismul să excrete excesul de lichide. Înainte de a încerca aceste remedii, discutați cu medicul dumneavoastră despre dozele și potențialele interacțiuni medicamentoase.
1. păpădie
Pentru unii, păpădia este doar o buruiană. Dar cercetările au descoperit că unul dintre compușii plantei îmbunătățește activitatea rinichilor și crește frecvența urinării. Încercați păpădia într-un ceai.
Cumpărați ceai de păpădie.
2. Hawthorn
Această rudă a familiei de trandafiri este un diuretic puternic. Poate reduce acumularea de lichide, ceea ce înseamnă că poate îmbunătăți și simptomele insuficienței cardiace congestive. Cercetările au arătat că nutrienții plantei cresc excreția urinară și fluxul.
Fructele de păducel pot acționa, de asemenea, ca diuretice și pot ajuta la tratarea problemelor renale. Hawthorn este disponibil sub formă de ceai.
Cumpărați ceai de păducel.
3. Coada de cal
Un studiu din 2014 a descoperit că extractul de coada-calului a avut aceleași efecte diuretice ca și medicamentele pe bază de rețetă, dar cu mai puține efecte secundare. Coada de cal poate fi o alternativă bună la diuretice pe bază de rețetă, mai ales dacă ați avut probleme cu reacțiile adverse. Coada de cal este disponibilă și sub formă de ceai.
Cumpărați ceai de coada-calului.
4. ienupăr
Planta de ienupăr a fost folosită ca diuretic încă din perioada medievală. Puține studii din zilele noastre moderne și-au dovedit beneficiile, dar s-a dovedit că efectele perenă au un efect semnificativ asupra volumului de urină la animale.
La fel ca multe diuretice naturale, ienupărul nu pare să scadă nivelul de potasiu așa cum fac unele medicamente. Încercați să adăugați ienupăr în arome de carne și mâncăruri de vânat.
Cumpărați fructe de pădure de ienupăr sau ceai de ienupăr.
5. Ceai verde și negru
De fiecare dată când vă bucurați de o ceașcă fierbinte de ceai, puteți curge excesul de lichid din sistemul dvs. Atât ceaiurile verzi, cât și cele negre au arătat potențial ca diuretice naturale.
Cumpărați ceai verde.
Cumpărați ceai negru.
6. Pătrunjel
În timp ce pătrunjelul este folosit în principal ca garnitură, poate fi util pentru persoanele care au probleme în a tolera medicamentele diuretice. Un studiu din 2002 a descoperit că poate ajuta cu volumul urinar. Cercetări mai recente au confirmat și proprietățile sale diuretice.
Cumpărați pătrunjel.
7. Hibiscus
Această floare frumoasă are mai mult decât aspectele sale. Roselle, o specie de hibiscus, a prezentat efecte diuretice semnificative într-un studiu din 2012. Un alt studiu din același an a menționat, de asemenea, că hibiscusul a contribuit la creșterea filtrării rinichilor. Hibiscus este disponibil sub formă de ceai.
Cumpărați ceai de hibiscus.
8 alimente diuretice
Pe lângă aceste șapte diuretice naturale, reducerea de sodiu și exercitarea mai multor pot contribui, de asemenea, la reducerea acumulării de lichide. Mâncarea mai multor fructe și legume care acționează ca diuretice poate fi o altă soluție benefică. Aceste alimente includ:
- pepene
- struguri
- fructe de padure
- țelină
- sparanghel
- cepe
- usturoi
- ardei gras
