Ce este ADHD?
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare de sănătate mintală care poate provoca niveluri peste valori normale ale comportamentelor hiperactive și impulsive. Persoanele cu ADHD pot avea, de asemenea, probleme să-și concentreze atenția asupra unei singure sarcini sau să stea nemișcate pentru perioade lungi de timp.
Atât adulții, cât și copiii pot avea ADHD. Este un diagnostic pe care îl recunoaște Asociația Americană de Psihiatrie (APA). Aflați despre tipurile de ADHD și simptome atât la copii, cât și la adulți.
Simptome ADHD
O gamă largă de comportamente sunt asociate cu ADHD. Unele dintre cele mai comune includ:
- având probleme în concentrarea sau concentrarea pe sarcini
- fiind uitat de îndeplinirea sarcinilor
- fiind ușor distras
- având dificultăți de a sta pe loc
- întrerupe oamenii în timp ce vorbesc
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, este posibil să aveți unele sau toate aceste simptome. Simptomele pe care le aveți depind de tipul de ADHD pe care îl aveți. Explorați o listă a simptomelor ADHD frecvente la copii.
Tipuri de ADHD
Pentru a face diagnosticul ADHD mai consecvent, APA a grupat afecțiunea în trei categorii sau tipuri. Aceste tipuri sunt predominant neatentive, predominant hiperactivitate-impulsive și o combinație a ambelor.
Predominant neatent
După cum sugerează și numele, persoanele cu acest tip de ADHD au dificultăți extreme în focalizare, finalizarea sarcinilor și respectarea instrucțiunilor.
Experții consideră, de asemenea, că mulți copii cu tipul neatent de ADHD ar putea să nu primească un diagnostic adecvat, deoarece nu tind să perturbe sala de clasă. Acest tip este cel mai frecvent în rândul fetelor cu ADHD.
Tipul predominant hiperactiv-impulsiv
Persoanele cu acest tip de ADHD prezintă în primul rând comportament hiperactiv și impulsiv. Acest lucru poate include interzicerea, întreruperea persoanelor în timp ce vorbesc și neputând aștepta rândul lor.
Deși neatenția este mai puțin îngrijorătoare cu acest tip de ADHD, persoanele cu ADHD predominant hiperactiv-impulsiv pot avea încă dificultăți să se concentreze pe sarcini.
Combinat tip hiperactiv-impulsiv și neatent
Acesta este cel mai frecvent tip de ADHD. Persoanele cu acest tip combinat de ADHD prezintă atât simptome neatentive cât și hiperactive. Acestea includ o incapacitate de a acorda atenție, o tendință spre impulsivitate și niveluri peste nivelul normal de activitate și energie.
Tipul de ADHD pe care îl aveți sau copilul dvs. va determina modul în care este tratat. Tipul pe care îl aveți se poate schimba în timp, astfel încât tratamentul dvs. se poate schimba și el. Aflați mai multe despre cele trei tipuri de ADHD.
ADD vs. ADHD
Este posibil să fi auzit termenii „ADD” și „ADHD” și te-ai întrebat care este diferența dintre ei.
ADD, sau tulburarea deficitului de atenție, este un termen învechit. Aceasta a fost folosită anterior pentru a descrie persoanele care au probleme cu atenția, dar nu sunt hiperactive. Tipul ADHD numit predominant neatent este utilizat acum în locul ADD.
ADHD este denumirea generală actuală a afecțiunii. Termenul ADHD a devenit oficial în mai 2013, când APA a lansat Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5).
Acest manual se referă la medici atunci când fac diagnostice pentru afecțiuni de sănătate mintală. Înțelegeți mai bine diferența dintre ADD și ADHD.
ADHD pentru adulți
Peste 60 la sută dintre copiii cu ADHD prezintă încă simptome ca adulți. Dar pentru multe persoane, simptomele ADHD scad sau devin mai puțin frecvente pe măsură ce îmbătrânesc.
Acestea fiind spuse, tratamentul este important. ADHD netratat la adulți poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale vieții. Simptome precum gestionarea timpului, uitarea și nerăbdarea pot cauza probleme la locul de muncă, acasă și în toate tipurile de relații. Aflați mai multe despre semnele și simptomele ADHD la adulți și cum pot să vă afecteze viața.
ADHD la copii
Unul din 10 copii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani primește un diagnostic ADHD, ceea ce face ca acesta să fie unul dintre cele mai frecvente afecțiuni neurodezvoltate din copilărie din Statele Unite.
Pentru copii, ADHD este în general asociat cu probleme la școală. Copiii cu ADHD au adesea probleme în a reuși într-un cadru controlat în clasă.
Băieții au mai mult de două ori mai multe șanse decât fetele să primească un diagnostic ADHD. Acest lucru se poate întâmpla deoarece băieții tind să prezinte simptome caracteristice ale hiperactivității. Deși unele fete cu ADHD pot avea simptomele clasice ale hiperactivității, multe nu. În multe cazuri, fetele cu ADHD pot:
- zi de zi frecvent
- fii hiper-vorbitor, mai degrabă decât hiperactiv
Multe simptome ale ADHD pot fi comportamente tipice din copilărie, deci poate fi greu de știut ce este legat de ADHD și ce nu. Aflați mai multe despre cum să recunoașteți ADHD la copii mici.
Ce provoacă ADHD?
În ciuda cât de obișnuită este ADHD, medicii și cercetătorii încă nu sunt siguri care cauzează afecțiunea. Se crede că are origini neurologice. De asemenea, genetica poate juca un rol.
Cercetările sugerează că o reducere a dopaminei este un factor în ADHD. Dopamina este o substanță chimică din creier care ajută la deplasarea semnalelor de la un nerv la altul. Acesta joacă un rol în declanșarea răspunsurilor și mișcărilor emoționale.
Alte cercetări sugerează o diferență structurală în creier. Rezultatele indică faptul că persoanele cu ADHD au un volum mai mic de materii cenușii. Materia cenușie include zonele creierului care ajută cu:
- vorbire
- autocontrol
- luarea deciziilor
- controlul muscular
Cercetătorii încă studiază cauzele potențiale ale ADHD, cum ar fi fumatul în timpul sarcinii. Aflați mai multe despre cauzele potențiale și factorii de risc ai ADHD.
Testarea și diagnosticarea ADHD
Nu există un singur test care să spună dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD. Un studiu recent a evidențiat avantajele unui nou test pentru a diagnostica ADHD la adulți, dar mulți clinicieni cred că un diagnostic ADHD nu poate fi făcut pe baza unui test.
Pentru a face un diagnostic, medicul dumneavoastră va evalua simptomele pe care le-ați avut sau copilul dvs. în ultimele șase luni.
Medicul dumneavoastră va strânge probabil informații de la profesori sau membri ai familiei și poate utiliza liste de verificare și scale de evaluare pentru a examina simptomele. De asemenea, vor face un examen fizic pentru a verifica alte probleme de sănătate. Aflați mai multe despre balanțele de evaluare ADHD și despre ce pot și nu pot face.
Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unei evaluări. Pentru copilul tău, poți vorbi și cu consilierul lor școlar. Școlile evaluează în mod regulat copiii pentru probleme care le pot afecta performanța educațională.
Pentru evaluare, furnizați-vă medicului sau consilierului note și observații despre dvs. sau comportamentul copilului.
În cazul în care suspectează ADHD, s-ar putea să vă adreseze dumneavoastră sau copilului dvs. la un specialist ADHD. În funcție de diagnostic, ei pot sugera, de asemenea, să faceți o programare cu un psihiatru sau neurolog.
Tratamentul cu ADHD
Tratamentul pentru ADHD include de obicei terapii comportamentale, medicamente sau ambele.
Tipurile de terapie includ psihoterapia sau terapia de vorbire. Cu ajutorul terapiei de vorbire, dumneavoastră sau copilul dvs. vom discuta despre modul în care ADHD vă afectează viața și modalitățile de a vă ajuta să îl gestionați.
Un alt tip de terapie este terapia comportamentală. Această terapie te poate ajuta pe tine sau pe copilul tău să înveți cum să îți monitorizezi și să îți gestionezi comportamentul.
De asemenea, medicamentele pot fi de mare ajutor atunci când trăiești cu ADHD. Medicamentele ADHD sunt concepute pentru a afecta substanțele chimice ale creierului într-un mod care vă permite să vă controlați mai bine impulsurile și acțiunile.
Aflați mai multe despre opțiunile de tratament și intervențiile comportamentale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor ADHD.
Medicamente ADHD
Cele două tipuri principale de medicamente utilizate pentru tratarea ADHD sunt stimulanți și nestimulanți.
Stimulanții sistemului nervos central (SNC) sunt cele mai frecvent prescrise medicamente ADHD. Aceste medicamente funcționează prin creșterea cantităților de substanțe chimice ale creierului dopamină și norepinefrină.
Exemple de aceste medicamente includ metilfenidatul (Ritalin) și stimulenții pe bază de amfetamină (Adderall).
Dacă stimulanții nu funcționează bine pentru tine sau copilul tău sau dacă provoacă reacții adverse supărătoare, medicul poate sugera un medicament nonstimulant. Anumite medicamente nestimulante funcționează prin creșterea nivelului de norepinefrină din creier.
Aceste medicamente includ atomoxetină (Strattera) și unele antidepresive precum bupropion (Wellbutrin).
Medicamentele ADHD pot avea multe beneficii, precum și efecte secundare. Aflați mai multe despre opțiunile de medicamente pentru adulții cu ADHD.
Remedii naturale pentru ADHD
Pe lângă medicamente sau în locul medicamentelor, au fost sugerate mai multe remedii care să ajute la îmbunătățirea simptomelor ADHD.
Pentru început, urmarea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta dumneavoastră sau copilul dvs. să gestionați simptomele ADHD. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă următoarele:
- mananca o dieta sanatoasa, echilibrata
- obțineți cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi
- dormi mult
- limitați timpul zilnic al ecranului de la telefoane, computere și TV
Studiile au arătat că yoga, tai-chi și petrecerea timpului în aer liber pot ajuta la calmarea minților hiperactive și pot ușura simptomele ADHD.
Meditația Mindfulness este o altă opțiune. Cercetările adulților și adolescenților au arătat că meditația are efecte pozitive asupra proceselor de atenție și gândire, precum și asupra anxietății și depresiei.
Evitarea anumitor alergeni și aditivi alimentari sunt, de asemenea, modalități potențiale de a ajuta la reducerea simptomelor ADHD. Aflați mai multe despre aceste abordări și alte droguri pentru abordarea ADHD.
ADHD este un handicap?
Deși ADHD este o tulburare neurodezvoltată, nu este considerat un handicap de învățare. Cu toate acestea, simptomele ADHD vă pot îngreuna învățarea. De asemenea, este posibil ca ADHD să apară la unii indivizi care au și dizabilități de învățare.
Pentru a ajuta la ameliorarea oricărui impact asupra învățării copiilor, profesorii pot identifica ghiduri individuale pentru un student cu ADHD. Aceasta poate include acordarea de timp suplimentar pentru misiuni și teste sau dezvoltarea unui sistem de recompense personale.
Deși nu este un handicap din punct de vedere tehnic, ADHD poate avea efecte pe viață. Aflați mai multe despre impacturile potențiale ale ADHD asupra adulților și copiilor și asupra resurselor care vă pot ajuta.
ADHD și depresie
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, sunteți mai probabil să aveți și depresie. De fapt, rata depresiei majore la copiii cu ADHD este de peste cinci ori mai mare decât la copiii fără ADHD. Până la 31 la sută dintre adulții cu ADHD s-a descoperit că au și depresie.
Acest lucru se poate simți ca un dublu nedrept, dar știi că tratamentele sunt disponibile pentru ambele afecțiuni. Tratamentele se suprapun adesea. Terapia de vorbire poate ajuta la tratarea ambelor afecțiuni. De asemenea, anumite antidepresive, cum ar fi bupropionul, pot ajuta uneori la ameliorarea simptomelor ADHD.
Desigur, faptul că ADHD nu garantează că veți avea depresie, dar este important să știți că este o posibilitate. Aflați mai multe despre legătura dintre ADHD și depresie.
Sfaturi pentru a face față ADHD
Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, un program consistent cu structură și așteptări regulate poate fi util. Pentru adulți, utilizarea listelor, păstrarea unui calendar și setarea mementourilor sunt modalități bune de a vă ajuta să vă obțineți și să vă organizați. Pentru copii, poate fi util să vă concentrați pe notarea sarcinilor pentru teme și păstrarea obiectelor de zi cu zi, cum ar fi jucăriile și rucsacurile, în locuri atribuite.
Învățarea mai mult despre tulburare, în general, vă poate ajuta să învățați cum să o gestionați. Organizații precum copiii și adulții cu tulburări de deficit de atenție sau Asociația cu tulburări de deficit de atenție oferă sfaturi pentru management, precum și cele mai recente cercetări.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi mai multe îndrumări pentru a vă gestiona simptomele ADHD. Iată sfaturi pentru a ajuta copilul dumneavoastră cu ADHD să gestioneze sarcinile și activitățile zilnice, de la pregătirea pentru școală dimineața până la solicitarea colegiului.
perspectivă
Pentru copii și adulți, ADHD netratat poate avea un impact grav asupra vieții tale. Poate afecta școala, munca și relațiile. Tratamentul este important pentru a diminua efectele afecțiunii.
Dar este încă important să rețineți că multe persoane cu ADHD se bucură de vieți împlinite și de succes. Unii chiar susțin beneficiile afecțiunii.
Dacă credeți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, primul dvs. pas ar trebui să fie să discutați cu medicul dumneavoastră. Ele pot ajuta la determinarea dacă ADHD este un factor pentru tine sau copilul tău. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să creați un plan de tratament care să vă ajute să vă gestionați simptomele și să trăiți bine cu ADHD.
