Care sunt riscurile fumatului?
Probabil ați auzit statisticile sumbre de un milion de ori. Chiar dacă nu știți toate numerele, probabil știți că fumatul este rău pentru sănătatea dvs. Are un efect negativ asupra fiecărui organ din corpul tău. Îți crește riscul de boli potențial fatale, precum boli de inimă, boli pulmonare obstructive cronice (BPOC) și multe tipuri de cancer.
La fel de rău ca fumatul este pentru persoana obișnuită, este și mai rău dacă ai diabet. Aveți deja o afecțiune care vă afectează multe părți ale corpului. Când adăugați fumat în amestec, vă crește și mai mult riscul de complicații pentru sănătate.
Fumatul îți crește glicemia
Dacă aveți diabet, trebuie să lucrați suficient de mult pentru a vă menține glicemia sub control. Fumatul poate face această sarcină și mai dificilă. Fumatul poate face corpul tău mai rezistent la insulină, ceea ce poate duce la niveluri mai mari de zahăr din sânge. Glicemia necontrolată poate duce la complicații grave din cauza diabetului, inclusiv probleme cu rinichii, inima și vasele de sânge.
Fumatul provoacă leziuni ale inimii și vaselor de sânge
La fel ca diabetul, fumatul afectează și sistemul cardiovascular. Această dublă povară poate fi letală. Cel puțin 68 la sută dintre adulții cu vârsta de 65 de ani și mai mari cu diabet mor din cauza bolilor de inimă, relatează American Heart Association. Alt 16% mor din cauza unui accident vascular cerebral. Dacă aveți diabet, aveți șanse de două până la patru ori mai mari să dezvolți boli de inimă sau să aveți un AVC decât persoanele fără afecțiune.
Fumatul provoacă boli respiratorii
Fumatul îți afectează direct plămânii și poate duce la bronșită cronică, emfizem și alte boli respiratorii. Persoanele cu aceste boli au un risc mai mare de a dezvolta infecții pulmonare, cum ar fi pneumonia. Aceste infecții pot fi deosebit de periculoase atunci când aveți diabet. S-ar putea să te îmbolnăvești decât ai face altfel și să-ți recuperezi timpul mai greu. A fi bolnav crește și nivelul glicemiei. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor, persoanele cu diabet sunt de aproximativ trei ori mai mari să moară din cauza pneumoniei decât cele fără.
Fumatul îți dăunează ochilor
Persoanele cu diabet au, de asemenea, un risc mai mare de mai multe boli ale ochilor, inclusiv cataracta și glaucom. Diabetul prost controlat poate duce și la o afecțiune a ochilor numită retinopatie diabetică. Fumatul poate accelera dezvoltarea retinopatiei diabetice și poate înrăutăți. Acest lucru poate duce la orbire.
Ce puteți face pentru a vă reduce riscul?
Pentru a reduce riscul de complicații, renunțați la fumat și evitați produsele din tutun. Desigur, este mai ușor spus decât făcut. Fumatul este captivant și poate fi foarte greu de renunțat. Începeți prin a face o listă cu toate motivele pentru care doriți să renunțați la fumat. Apoi, setați o dată de renunțare pentru a începe stilul de viață fără fum. Împărtășește această dată cu prietenii și membrii familiei care vă pot susține și vă pot ajuta să vă responsabilizați. Unii dintre ei pot dori chiar să te alături în călătoria ta!
Mulți oameni consideră că renunțarea la curcanul rece este cea mai bună modalitate de a vă opri. S-ar putea să vă fie mai ușor să renunțați treptat prin reducerea cantității de țigări pe care le fumați în fiecare zi. Indiferent de metoda aleasă, medicul vă poate oferi sfaturi care să vă ajute pe parcurs. De asemenea, pot să prescrie medicamente sau să recomande ajutoare suplimentare, cum ar fi pete de nicotină sau gumă. De asemenea, vă pot încuraja să încercați consilierea pentru renunțarea la fumat sau tratamente alternative, cum ar fi hipnoza sau acupunctura.
Amintiți-vă, nicotina vă crește glicemia. Dacă utilizați ajutoare pentru renunțarea la fumat care conțin nicotină, cum ar fi peticele de nicotină sau gingia, glicemia va rămâne ridicată. În timp, vă puteți îndepărta de aceste ajutoare și vă puteți bucura de beneficiile scăderii glicemiei.
Pentru mai multe informații și ajutor, sunați la linia de asistență gratuită a Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA (1-800-784-8669) sau conectați-vă la www.smokefree.gov.
A lua cu livrare
A avea diabet îți crește riscul de multe probleme de sănătate. De ce adăugați combustibil la foc fumând? Evitarea produselor din tutun scade riscul de complicații din cauza diabetului. Te poate ajuta să limitezi lezarea organelor, vaselor de sânge și nervilor. Acest lucru te poate ajuta să trăiești o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Dacă fumați în prezent, recunoașterea beneficiilor renunțării este un prim pas important. Acum a sosit momentul să te angajezi la o schimbare. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament și asistență care vă pot ajuta să renunțați la bine.
