„Trebuie să plece senil.” Mulți dintre noi am auzit o versiune a acestei fraze de-a lungul vieții noastre. Este adesea folosit pentru a presupune că cineva, de obicei un adult mai în vârstă, își pierde facultățile cognitive.
Dar ce înseamnă de fapt cuvântul senile? Și este vreodată adecvat să folosiți?
Răspunsul scurt este, nu. „Senilul” și „senilitatea” au fost adesea folosite incorect pentru a se referi la cineva cu demență, creând o conotație negativă și adesea rănită a cuvântului. Astăzi, „senilul” este în general considerat o insultă și nu este folosit decât ca parte a numelor de condiții medicale arhaice.
Modul mai precis de a face referire la schimbările naturale ale îmbătrânirii, în special la cele legate de funcționarea mentală și intelectuală, este „modificările cognitive”.
Astăzi, persoanele în vârstă active și sănătoase provoacă multe credințe cu privire la îmbătrânire, cum ar fi ideea că o scădere serioasă a stării mentale este o parte comună sau naturală a îmbătrânirii. În timp ce schimbările cognitive apar odată cu înaintarea în vârstă, acestea nu sunt aceleași cu cele observate la indivizii cu demență.
Ce schimbări naturale apar pe măsură ce îmbătrânim? Dacă schimbările cognitive care apar în timpul procesului de îmbătrânire naturală nu sunt aceleași cu demența, ce este exact demența și la ce ne putem aștepta odată cu înaintarea în vârstă? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Care sunt simptomele cognitive ale îmbătrânirii naturale?
Ce se întâmplă exact cu funcționarea cognitivă pe măsură ce îmbătrânești?
Elementele de mai sus sunt toate efectele normale ale îmbătrânirii asupra memoriei, gândirii sau abilităților sociale. Acest lucru este foarte diferit de condițiile precum demența.
De exemplu, poate uitați să plătiți o factură lunară. Poate că ai pierdut pista timpului sau ai fost atât de ocupat cu alte lucruri, încât ai uitat că se datora. Acest tip de uitare este tipic și se poate întâmpla cu persoane de toate vârstele.
În schimb, cineva cu o afecțiune precum demența poate avea probleme continue să-și amintească să plătească facturile sau poate uita pașii implicați în plata facturilor. Acest tip de uitare poate afecta semnificativ stilul de viață al unei persoane.
Alte efecte ale îmbătrânirii naturale
Cum sunt diagnosticate condițiile de îmbătrânire?
Îmbătrânirea naturală în sine nu necesită un diagnostic. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, putem deveni mai susceptibili la anumite afecțiuni de sănătate. Câteva exemple includ:
- boala de inima
- Insuficiență cardiacă congestivă
- aritmii
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- artrită
- osteoporoza
- Diabet
- cancer
Medicul dumneavoastră poate lucra cu dvs. pentru a identifica și trata condițiile care se dezvoltă odată cu înaintarea în vârstă. Acesta este motivul pentru care este vital să aveți controale regulate de sănătate odată cu înaintarea în vârstă și să vă adresați medicului dvs. dacă aveți probleme de sănătate.
Care este diferența dintre modificările cognitive ale îmbătrânirii și demența?
Acum că am vorbit despre procesul natural de îmbătrânire al organismului, în special în ceea ce privește funcția cognitivă, care este exact demența?
Dementa nu este de fapt o boală specifică, ci mai degrabă un grup de simptome care afectează lucruri precum abilitățile de gândire și memoria. Dementa apare atunci când un declin al memoriei, al abilităților de gândire sau al abilităților sociale devine suficient de sever încât activitățile de zi cu zi și funcționarea unei persoane sunt afectate.
Demența este cauzată de deteriorarea celulelor din creierul tău. Multe lucruri pot provoca demență, inclusiv:
- Condiții progresive de demență. Aceste tipuri de demențe se agravează în timp și nu pot fi inversate. Exemple de demențe progresive includ boala Alzheimer și demența vasculară.
- Condiții de demență reversibile. Aceste condiții pot fi inversate sau îmbunătățite cu ajutorul tratamentului medical. Ele pot apărea din cauza multor factori, cum ar fi o infecție, o reacție la un medicament sau o deficiență nutrițională.
- Alte conditii. Alte afecțiuni care pot cauza simptome de demență includ boala Huntington, boala Parkinson și leziunile traumatice ale creierului.
Când să vă vedeți medicul
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită arată o scădere a memoriei sau a altor abilități cognitive care afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, ar trebui să faceți o programare cu medicul dumneavoastră.
Dacă demența este diagnosticată în stadiile incipiente, poate fi uneori încetinită și, în unele cazuri, chiar oprită sau îmbunătățită (în funcție de cauza sa).
Moduri de a rămâne ascuțit pe măsură ce îmbătrânești
Deși nu putem preveni complet efectele naturale ale îmbătrânirii, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține creierul ascuțit pe măsură ce îmbătrânește.
Dă-ți creierului un antrenament
Faceți activități care vă fac să vă gândiți, să rezolvați probleme și să vă amintiți informațiile. Activități de acest gen pot ajuta la stimularea creierului și menținerea în formă. Printre exemple se numără lucruri cum ar fi puzzle-uri încrucișate, artă și meserii sau învățarea unei noi abilități.
Stai activ
Nu numai că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea generală, dar activitatea fizică poate crește fluxul de sânge către creierul tău. Încercați să faceți o formă de exercițiu aerob pentru 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
Fii social
Petrecerea timpului cu familia și prietenii vă poate ajuta să vă mențineți creierul stimulat și să combată lucruri precum depresia sau stresul. De asemenea, puteți lua în considerare voluntariatul cu o organizație locală.
Mănâncă o dietă sănătoasă
Încercați să vă concentrați dieta, astfel încât să fie bogată în legume, fructe și cereale integrale. Alege surse de proteine sănătoase, precum nuci, pește și pui.
Adresați-vă altor condiții de sănătate
Unele afecțiuni îți pot crește riscul de declin cognitiv sau de demență odată cu înaintarea în vârstă. Dacă aveți o afecțiune precum diabetul, hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat, asigurați-vă că lucrați cu medicul pentru a-l ține sub control.
Păstrează-ți capul protejat
Leziunile traumatice ale creierului pot provoca probleme legate de cunoaștere. Nu uitați să purtați întotdeauna o cască atunci când desfășurați activități, cum ar fi ciclismul sau jucați sporturi de contact.
A lua cu livrare
Cuvântul senil se referă pur și simplu la ceva „caracteristic bătrâneții”. Cu toate acestea, este un cuvânt care este adesea folosit incorect pentru a face referire la cineva care poate avea demență, oferindu-i o conotație rănitoare și negativă. Din acest motiv, în afara unui cadru medical, nu folosiți cuvântul.
În timp ce cu toții suferim modificări cognitive odată cu înaintarea în vârstă, acestea nu sunt adesea la nivelul de severitate al demenței. Diferență față de îmbătrânirea naturală, demența este un declin al memoriei, al gândirii și al altor abilități cognitive care are un impact semnificativ asupra capacității individului de a funcționa în viața de zi cu zi.
Deși nu putem face nimic pentru a opri procesul de îmbătrânire, cu siguranță putem lua măsuri pentru a ne menține creierele și amintirile ascuțite pe măsură ce îmbătrânim. Unele exemple includ să fii activ atât mental, cât și fizic, să rămâi social și să abordezi orice condiții de sănătate existente.
