9 Plante Medicinale Pentru Combaterea Durerii De Artrită: Aloe Vera, Ghimbir și Multe Altele

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Există diferite tipuri de artrită, dar toate pot provoca dureri. Unele remedii naturale vă pot ajuta să gestionați simptome ușoare, în special dacă le utilizați alături de alte opțiuni de tratament.

Anumite ierburi pot avea proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta cu artrita reumatoidă (RA) sau osteoartrita (OA).

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea multor dintre aceste opțiuni, iar unele pot avea efecte negative.

Înainte de a opta pentru remedii „naturale” pentru artrită, asigurați-vă că mai întâi discutați cu un medic, deoarece unele opțiuni pot interacționa cu medicamentele existente.

1. Aloe vera

Aloe vera este una dintre cele mai utilizate plante medicinale în medicina alternativă. Este disponibil sub mai multe forme, cum ar fi pastile, pulbere, geluri și sub formă de frunze.

Cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, este popular pentru tratarea micilor abraziuni ale pielii, cum ar fi arsurile solare, dar poate ajuta și la durerile articulare.

Beneficiile posibile includ următoarele:

• Are proprietăți antiinflamatorii.
• Nu are efectele gastro-intestinale negative ale medicamentelor anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS), utilizate frecvent pentru durerile de artrită.

Aplicație topică: Puteți aplica un gel direct pe piele.

Medicamente orale: Unii cercetători au sugerat că luarea de aloe pe cale orală poate ajuta la ameliorarea durerilor de osteoartrită.

Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma că aceste tratamente sunt benefice.

Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) notează că utilizarea de aloe vera este probabil să fie în siguranță, dar unele persoane au reacții adverse atunci când o iau pe cale orală.

Poate scădea nivelul de glucoză și poate interacționa cu unele medicamente pentru diabet.

Puteți achiziționa aloe vera topică online.

2. Boswellia

Practicanții de medicină tradițională și alternativă folosesc Boswellia serrata, numită și aromă, pentru proprietățile sale anti-inflamatorii. Este derivat din gingia copacilor Boswellia, care sunt indigene din India.

Conform unui review publicat în 2011, acidul boswellic pare să aibă efecte antiinflamatorii care ar putea ajuta persoanele cu RA, OA și gută.

Rezultatele studiilor umane au sugerat că capsulele cu incins pot ajuta la îmbunătățirea durerii, funcției și rigidității datorate OA. Cu toate acestea, acestea au fost studii mici. Sunt necesare mai multe cercetări.

Dozele de până la 1 gram pe zi de boswellia par a fi sigure, dar doze mari pot afecta ficatul. Este disponibil sub formă de tabletă și creme de actualitate.

Boswellia poate fi achiziționată online.

3. Gheara pisicii

Gheara pisicii este o altă plantă antiinflamatoare care poate reduce umflarea în artrită. Provine din scoarța și rădăcina unei vițe tropicale care crește în America de Sud și Centrală.

Oamenii au folosit-o în mod tradițional ca antiinflamator și pentru a stimula sistemul imunitar.

Fundația Artrita notează că, la fel ca multe medicamente convenționale pentru artrita reumatoidă, gheara pisicii suprima factorul de necroză tumorală (TNF).

Aceștia citează un mic studiu din 2002 în care gheara pisicii s-a arătat eficientă în reducerea umflăturii articulare cu peste 50 la sută la 40 de persoane cu RA.

Cu toate acestea, posibilele reacții adverse includ:

• greață și amețeli
• tensiunea arterială scăzută
• durere de cap

Nu ar trebui să folosiți această plantă dacă:

• folosiți diluanți ai sângelui
• ia medicamente care suprimă sistemul imunitar
• au tuberculoza

Conform NCCIH, unele studii mici au analizat gheara pisicii pentru artrita reumatoidă, dar este nevoie de mai multe cercetări.

Puteți găsi gheara pisicii online.

4. Eucalipt

Eucaliptul este un remediu ușor disponibil pe care oamenii îl folosesc pentru o gamă largă de afecțiuni. Extractele de frunze de eucalipt sunt prezentate în remedii topice pentru tratarea durerilor de artrită.

Frunzele plantelor conțin taninuri, care pot ajuta la reducerea umflăturii și a durerii legate de artrită. Unii oameni urmăresc cu tampoane de căldură pentru a maximiza efectul.

Aromaterapia cu eucalipt poate ajuta la ameliorarea simptomelor de RA.

Înainte de utilizare, diluați întotdeauna un ulei esențial cu un ulei purtător. Folosiți 15 picături de ulei cu 2 linguri de migdale sau un alt ulei neutru.

Asigurați-vă că vă testați alergii înainte de a utiliza eucaliptul actual, care este denumit test de plasture.

Pune o cantitate mică de produs pe antebraț. Dacă nu există nicio reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat.

Puteți achiziționa online forme de eucalipt.

5. Ghimbir

Multe persoane folosesc ghimbirul în gătit, dar poate avea și beneficii medicinale. Aceiași compuși care dau ghimbirului aroma sa puternică au și proprietăți antiinflamatorii, au descoperit studii.

Unii cercetători spun că ghimbirul ar putea fi într-o zi o alternativă la medicamentele anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS).

Oamenii au folosit de mult timp ghimbirul în medicina tradițională pentru a trata greața, dar îl puteți folosi și pentru artrita reumatoidă, osteoartrită și dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Autorii unui articol de revizuire din 2016 consideră că, în viitor, ingredientele din ghimbir ar putea sta la baza unui tratament farmaceutic pentru artrita reumatoidă. Nu numai că poate ajuta la gestionarea simptomelor, ci și la prevenirea distrugerii osoase.

Iată câteva moduri de a consuma ghimbirul:

• Faceți ceaiul infuzând pungi de ceai sau ghimbir proaspăt în apă clocotită timp de 5 minute.
• Adăugați ghimbirul praf la produsele coapte.
• Adăugați ghimbir pudră sau rădăcină de ghimbir proaspăt în mâncărurile savuroase.
• Grăbește ghimbirul proaspăt pe o salată sau amestecă prăjitul.

Consultați-vă cu un medic înainte de a vă crește aportul de ghimbir, deoarece poate interfera cu unele medicamente, cum ar fi warfarina (Coumadin), un diluant din sânge.

Puteți achiziționa diverse produse de ghimbir online.

Cum să coji ghimbirul

6. Ceai verde

Ceaiul verde este o băutură populară. Antioxidanții pe care îi conține pot ajuta la combaterea inflamației care apare cu RA sau OA.

Puteți lua ceai verde ca:

• o băutură
• pulbere (matcha) pentru stropire cu mâncare sau adăugare la smoothie-uri
• suplimente

Deși oamenii de știință au găsit dovezi că extractele sau componentele specifice ale ceaiului verde pot avea efect asupra artritei, nu este clar dacă concentrația ingredientelor active într-o ceașcă de ceai va ajuta la ameliorarea simptomelor.

Acestea fiind spuse, este probabil să fie în siguranță pentru majoritatea oamenilor. Ca băutură, este o opțiune mai sănătoasă decât unele cafele, sifon și alte băuturi îndulcite, atât timp cât nu adăugați zahăr.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma că ceaiul verde poate ajuta la reducerea inflamației și pentru a afla ce formă și doză ar fi cele mai eficiente.

Puteți găsi o selecție de opțiuni pentru ceai verde online.

7. Viță de zeu tunet

Vița de zeu a tunetului (Tripterygium wilfordii) este o plantă. A fost folosită de multă vreme în medicina chineză, japoneză și coreeană pentru a gestiona inflamația și activitatea imunitară excesivă.

Aceasta ar putea face un tratament adecvat pentru artrita reumatoidă și alte boli autoimune.

O poți folosi:

• pe cale orală, ca supliment alimentar
• ca tratament topic, aplicat direct pe piele

Cu toate acestea, poate avea efecte negative foarte grave, cum ar fi:

• probleme gastrointestinale
• infecție respiratorie
• Pierderea parului
• durere de cap
• o erupție cutanată
• modificări menstruale
• modificări ale spermatozoizilor care ar putea reduce fertilitatea la bărbați
• după 5 ani sau mai mult de utilizare, poate exista o reducere a densității osoase

Multe medicamente pot interacționa cu vița de zeu tunet, în special cu cele utilizate frecvent pentru RA și alte boli autoimune.

Extractele din partea greșită a viței de vie pot fi toxice. Având în vedere acest lucru, este important să ne amintim că Administrația Alimentelor și a Medicamentelor (FDA) nu reglementează producția sau vânzarea de remedii naturale.

Nu poți fi întotdeauna sigur exact ce conține un produs și, dacă planta de viță-de-vie de zeu tunet este pregătită incorect, poate fi mortală.

NCCIH spune că nu există suficiente dovezi care să demonstreze că vița de zeu tunet este sigură sau eficientă pentru tratarea artritei.

Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre această plantă. Există și alte opțiuni de tratament disponibile care s-au dovedit a fi eficiente cu un risc mai mic.

8. Turmeric

Turmericul este o pulbere galbenă fabricată dintr-o plantă cu flori. Adaugă aromă și culoare mâncărurilor și ceaiurilor dulci și sărate.

Ingredientul principal, curcumina, are proprietăți antiinflamatorii. Acesta a jucat de mult timp un rol în medicina tradițională ayurvedică și chineză. Poate ajuta cu OA, RA și alte afecțiuni artritice.

Turmericul este disponibil:

• ca un condiment pudră de adăugat la feluri de mâncare
• în pungi de ceai
• ca suplimente care se iau pe cale orală

Sunt necesare mai multe studii privind siguranța și eficacitatea turmericului. NCCIH observă că este probabil sigur pentru majoritatea adulților, deși dozele mari sau utilizarea pe termen lung pot duce la tulburări gastro-intestinale.

Cumpărați suplimente de curcuma online.

9. Coaja de salcie

Coaja de salcie este un tratament antic pentru durere și inflamație. Îl puteți folosi fie ca ceai, fie sub formă de tabletă.

Unele cercetări spun că poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare legate de OA și RA. Cu toate acestea, rezultatele au fost conflictuale și sunt necesare mai multe studii. De asemenea, este posibil să nu fie în siguranță pentru toată lumea.

Reacțiile adverse frecvente includ:

• stomac deranjat
• tensiune arterială crescută
• o reacție alergică, mai ales dacă aveți alergie la aspirină
• ulcere stomacale și sângerare în caz de supradozaj

Ar trebui să vă adresați medicului înainte de a utiliza coaja de salcie, mai ales dacă utilizați diluanți de sânge sau dacă aveți ulcer la stomac. Nu-l luați dacă sunteți alergic la aspirină.

Puteți achiziționa produse de scoarță de salcie online.

Alte opțiuni complementare

Suplimentele pe bază de plante nu sunt singurele abordări complementare pentru ameliorarea durerii de artrită.

Experți ai Colegiului American de Reumatologie și ai Fundației pentru Artrite recomandă următoarele:

• managementul greutății
• exerciții fizice, inclusiv tai chi și yoga
• tratamentul la rece și la căldură
• managementul stresului
• o dietă sănătoasă
• acupunctura

Poate dieta să joace un rol în tratarea osteoartritei? Află aici.

Întrebați medicul despre medicamentul complementar

Pe măsură ce interesul pentru medicamentele pe bază de plante crește, medicii convenționali au devenit mai dispuși să evalueze beneficiile remediilor alternative.

Când tratați artrita, unele plante medicinale vă pot completa medicamentele actuale. Dar este important să înțelegem că ierburile pot provoca reacții adverse grave.

Cumpărarea tratamentelor pe bază de plante dintr-o sursă de renume este, de asemenea, esențială.

FDA nu monitorizează ierburile pentru calitate, puritate, ambalare sau dozare, astfel încât nu există nici o modalitate de a ști dacă un produs este contaminat sau conține ingrediente inactive.

Discutați cu medicul dumneavoastră toate opțiunile de tratare a artritei și nu încetați să luați medicamente prescrise decât dacă o recomandă.

Ce stil de viață și ce opțiuni medicale pot amâna sau preveni necesitatea unei intervenții chirurgicale de înlocuire?