Nu se poate nega faptul că infertilitatea poate avea un impact major asupra sănătății tale mentale și fizice.
Hormonii, dezamăgirea, ace și testele toate afectează bunăstarea ta. Nu există nicio modalitate de a descrie durerea copleșitoare asociată încercării - și eșecului - de a construi o viață nouă și o nouă familie cu mănunchiul tău de bucurie.
Dar despre care se vorbește mai puțin despre impactul pe care îl poate avea infertilitatea asupra relațiilor actuale din viața ta.
Cercetările sugerează că infertilitatea este adesea o experiență foarte singură, fapt care este agravat doar de schimbările drastice pe care le provoacă în relațiile tale existente. Rușinea, jena și stigmatul au efecte. Tulpina financiară, lipsa de comunicare și strategiile contradictorii de coping pot însemna rupturi majore între tine și cei dragi din viața ta.
Desigur, experiența dvs. poate diferi în funcție de circumstanțele dvs. unice. Cu toate acestea, există câteva teme comune despre care infertilitatea vorbesc despre războinici, care fac ca un drum deja singuratic să se simtă și mai sterp.
Infertilitate și relații romantice
Nimic nu ucide starea de spirit care face dragoste mai bine decât programul lunar al sexului cronologic. Apoi, dezamăgirea izbitoare și să știi că va trebui să faci din nou totul în doar câteva săptămâni scurte, adaugă stresului.
Nu este surprinzător, un studiu din 2004 a constatat că bărbații din cupluri infertile tind să experimenteze mai puțin satisfacții în dormitor. Acest lucru este probabil din cauza presiunii mentale de a efectua în fiecare lună. Același studiu a mai constatat că femeile au raportat adesea mai puține satisfacții cu căsătoriile lor. În cuplurile de același sex, chiar dacă sexul nu este un mijloc de concepție, stresul din procesul tehnologic de reproducere asistată (ART) poate provoca probleme cu intimitatea.
De asemenea, o mulțime de emoții negative se aruncă partenerilor. Alte probleme din viața noastră ar putea fi împărtășite între cele mai bune prietenii de bârfă, chit-chat-uri cu răcire cu apă și sesiuni de descărcare în familie. Dar multe cupluri aleg să-și păstreze luptele împotriva infertilității. Rezultatul este o presiune multă asupra unei persoane pentru sprijin.
În majoritatea cuplurilor, indivizii fac față dezamăgirii și tristeții în moduri diferite. Puteți ajunge să vă simțiți resentimentat atunci când partenerul dvs. vă acuză că ați „reacționat excesiv” sau „a catastrofat”.
Între timp, s-ar putea să simți că partenerul tău „nu-i pasă suficient”. Sau, este posibil să aveți un partener care vă răspunde tristeții încercând să „remediați” imixabilul. Poate tot ce îți dorești cu adevărat este ca ei să stea cu tine în tristețea ta și să înțeleagă.
Vina și resentimentele pot afecta cu ușurință cuplurile care urmează un tratament de fertilitate. Dacă sunteți o femeie care urmează tratamente invazive de fertilitate ca urmare a infertilității factorului masculin, puteți simți resentimente după fiecare injecție, sângerare sau test de sarcină negativ. Sau, dacă tratamentele sunt rezultatul diagnosticului propriu, s-ar putea să vă simțiți vinovat de „disfuncția” corpului vostru.
În cuplurile de același sex, întrebarea despre cine suportă sarcina tratamentului sau pentru cine este recompensată experiența parentalității biologice, poate fi, de asemenea, o sursă de tensiune.
Apoi, există tensiunea financiară. Tratamente precum fecundarea in vitro (FIV) costă, de obicei, aproximativ 15.000 USD sau mai mult pentru un ciclu de bază cu medicamente, în conformitate cu Planned Parenthood. Și fiecare ciclu de ART oferă doar o șansă de 21 la sută de o naștere „normală” pentru femeile sub 35 de ani. O naștere „normală” este o sarcină pe termen complet, rezultând o naștere vie unică a unui copil cu o greutate sănătoasă.
Ratele de succes pot varia semnificativ în funcție de vârsta concepătoare, diagnosticul de infertilitate, laboratorul folosit și clinica. De multe ori, cuplurile trebuie să-și refinanțeze casa, să ia credite și să se întindă foarte subțire pentru a plăti tratamentele.
Și, totuși, nu există nicio promisiune că vei vedea un copil în final. Dacă tratamentul nu funcționează, pierderea poate fi și mai importantă. Un studiu realizat în 2014 pe aproape 48.000 de femei sugerează că cuplurile care nu au succes în tratamentele lor de fertilitate au de până la trei ori mai multe șanse să își încheie relația.
Infertilitate și prietenii
Dacă sunteți în anii voștri primitori, probabil că sunteți înconjurat de alții într-un anotimp similar al vieții. Asta înseamnă că Facebook-ul alimentează plin de umflături pentru copii și baloane albastre și roz. Când te confrunți cu infertilitatea, se simte ca fiecare persoană pe care o vezi în magazinul alimentar sau în parcul de câini împinge un cărucior sau balansează o umflătură. Această iluzie devine realitate când cei mai buni prieteni ai tăi încep să-și împărtășească veștile despre sarcină.
În timp ce poate doriți să vă dușcați BFF cu cadouri precum cele adorabile și să acceptați onoruri precum „nașii” pentru copilul lor, s-ar putea să nu vă simțiți confortabil când îi vedeți. S-ar putea să nu doriți nici măcar să le vorbiți în efortul de a vă gestiona dezamăgirea. Dacă știu despre luptele de a face copilul familiei tale, prietenii tăi pot încerca să evite să te facă să te simți rău distanțându-te de tine.
Între timp, dacă ești capabil să acumulezi energia pentru a-ți pune un zâmbet pe față când spui „Sunt atât de fericit pentru tine”, reacția ta ar putea deveni incomodă sau falsă. Nu este surprinzător, într-o perioadă în care ai nevoie de prietenii tăi cel mai mult, cel puțin un studiu din 2015 sugerează că izolarea autoimpusă este comună.
Față de prietenii tăi fără copii, te afli într-un anotimp foarte diferit și complicat al vieții. S-ar putea să doriți chiar să îi protejați de a ști despre provocările care pot apărea cu crearea unei familii.
În timp ce prietenii tăi ar putea continua să treacă direct pe Tinder și să cumperi servicii de sticlă, vă ipotecați condominiul pentru medicamente pentru fertilitate și sunteți pe deplin consumate cu ciclul dvs. lunar. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care nu au încercat niciodată să conceapă încă cred că rămâne însărcinată sau rămâne însărcinată pe altcineva este la fel de ușor ca un prezervativ rupt sau o pastilă ratată. Și poate este, pentru ei!
Pentru cuplurile de același sex, a avea un copil este în mod natural mai complicat. Poate exista ouă sau spermă donatoare și lumea complicată a surogatului de explorat. Este posibil să nu fiți sigur de ce să vorbiți cu prietenii, deoarece întreaga voastră lume este consumată cu concepte la care nu s-au gândit niciodată.
Infertilitate și părinții tăi
Chiar și pentru cuplurile care nu se confruntă cu infertilitatea, întrebarea „Când voi avea un nepot?” este AF enervant. Dar când tot ce îți dorești este să-ți poți oferi părinților o fotografie cu ecografie încadrată ca un cadou surpriză, această întrebare nevinovată începe să înțepe cu adevărat.
O mulțime de cupluri suferă prin luni de infertilitate și tratamente FIV fără să spună altcuiva în viața lor. Unii ar putea să nu vrea să-și facă părinții îngrijorați, în timp ce alții nu vor să-i dezamăgească prematur atunci când o sarcină nu se lipește.
Pentru a evita conversațiile incomode - pe cât de bine ar putea fi - este posibil să simți nevoia să te retragi din familia ta. S-ar putea să doriți să evitați întâlnirile familiei în care ochii indurerați să vă analizeze garderoba și băuturile, iar glumele care creează copii sunt sigur că vor zbura.
Pentru persoanele cu părinți foarte tradiționali sau cupluri de același sex ale căror familii se luptă cu identitatea lor, ART ca FIV pot fi considerate greșite din punct de vedere moral. Acest lucru adaugă un alt strat de stres dacă suferiți în tăcere.
Infertilitate și copii mai mari
Dacă vă confruntați cu infertilitate secundară (dificultăți de concepere după ce ați avea un copil) sau dacă treceți prin tratamente de fertilitate pentru copilul numărul doi sau trei, există o presiune suplimentară de îngrijire a copilului pe deasupra grindului zilnic de infertilitate. Între antrenamentul cu ghivece, antrenamentul pentru somn și acțiunea non-stop a vieții copilului mic, este greu să găsești timp pentru a adăuga „relații sexuale” la programul tău deja plin (și epuizant).
Să fii prezent pentru copiii mai mari este greu dacă te confrunți cu infertilitatea. Încercarea de a concepe poate însemna sări peste rutina de dimineață a copilului tău în timp ce intrați pentru ecografii precoce sau pentru extragerea sângelui. Înseamnă, de asemenea, că ești prea extenuat pentru a-i oferi micuțului tău timpul și atenția pe care o doresc. Tulpina financiară poate însemna mai puține vacanțe în familie sau mai puține activități pentru a-ți menține copiii fericiți și implicați.
Adesea, micuții noștri sunt prea mici pentru a înțelege că există un alt copil pe drum. Le este greu să înțeleagă de ce părinții lor se luptă și sunt prea drenați emoțional să cânte „Baby Shark” pentru a zecea oară în acea zi.
Vinovăția părinților este copleșitoare într-o zi bună, dar în fața alegerii de a oferi copilului tău un frate în detrimentul acordării acestora în acest moment, se simte că te ardeți.
Cum să vă mențineți relațiile în timp ce vă confruntați cu infertilitatea
În timp ce urmează tratamente de fertilitate, cercul tău social se poate simți foarte înghesuit și mic. S-ar putea să simți că ești doar tu, partenerul tău și medicul tău care navighează pe drumurile incerte. Dacă relațiile din viața ta sunt încordate într-un moment în care ai nevoie de ele cel mai mult, iată câteva sfaturi care să te ajute să le menții puternice.
Decide în cine poți avea încredere și împărtășește-ți experiența
Nivelul de confort al fiecăruia este diferit atunci când vine vorba de împărtășirea călătoriei sale de infertilitate. Dacă descoperiți că tăcerea face ca relațiile voastre să se simtă disjuncte, luați în considerare alegerea uneia sau a două persoane în care vă puteți încrede.
S-ar putea să fie cineva pe care îl cunoașteți și care s-a luptat cu infertilitatea, cineva care dă sfaturi bune sau cineva pe care îl cunoașteți care nu este judecător și un ascultător bun. Încercați să vă deschideți către o persoană și să vedeți cum se simte. Sau, dacă confidențialitatea este ceva pe care îl prețuiești și îți creează anxietate să împărtășești știrile tale, alăturarea unui grup de sprijin anonim poate fi de ajutor.
Creați conexiuni noi
În timp ce infertilitatea este o experiență singură, realitatea este că nu sunteți singuri. Cu cât 1 din 8 cupluri se luptă cu infertilitatea, iar tratamentele de fertilitate pentru cuplurile de același sex sunt în creștere. Asta înseamnă că mulți oameni pe care îi cunoașteți suferă în tăcere.
Indiferent dacă vă conectați cu alții online, în clinica dvs. sau prin alte grupuri de asistență pentru infertilitate, prin acest proces puteți încuraja noi prietenii și conexiuni care durează.
Cereți sprijinul de care aveți nevoie
Indiferent dacă ați decis să împărtășiți experiența dvs. sau dacă o păstrați între dvs. și partenerul dvs., anunțați-vă sistemul de asistență de tipul de comunicare de care aveți nevoie. Ei nu vor ști dacă vă plac check-in-urile frecvente sau dacă ar trebui să aștepte să vă contacteze. Lasă-i să știe ce te simte bine.
La fel și cu partenerul, dacă doriți ca aceștia să stea în tristețea dvs. cu dvs., mai degrabă decât să încercați să „rezolve” problema, spuneți-i asta. Sau dacă aveți nevoie de cineva care să vă vorbească dintr-o bordură și să vă ofere o perspectivă realistă, cereți ce aveți nevoie. Stilul de comunicare al fiecăruia este diferit. Nu procesăm întristarea și tristețea la fel.
Cunoaște-ți declanșatorii
Dacă mergeți la un duș de copil sau la o petrecere de naștere a copiilor este prea dureros pentru dvs., este în regulă să refuzați.
Nu înseamnă că trebuie să vă îndepărtați complet de relația respectivă (dacă nu doriți, desigur). Decide ce este cel mai potrivit pentru sănătatea ta mentală. Găsiți alte modalități de a vă conecta cu persoane care nu sunt atât de concentrate pe copil sau sarcină.
Fă loc pentru romantism și distracție
În timp ce sexul poate crea sentimente de așteptare, anxietate și dezamăgire, puteți fi încă intim, fără presiunea sexului.
Încercați să programați o noapte săptămânală cu data sau pur și simplu să vă plimbați într-o zi de marți la întâmplare. Poate că vei lua împreună un sport, mergi să vezi un spectacol de comedie sau vei coace o plăcintă. Chiar dacă infertilitatea se poate simți ca un nor întunecat, nu trebuie să fure lumina soarelui din fiecare moment din fiecare zi.
Obțineți sprijin
O mulțime de clinici de fertilitate referă oamenii la cupluri sau terapie individuală pentru a face față provocărilor asociate infertilității. Dacă te lupți, sau tu și partenerul tău trebuie să ajungi pe aceeași pagină, nu este nicio rușine să ajungi la ajutor.
Există un proverb turcesc care spune: „Niciun drum nu este lung cu o companie bună.” În timp ce infertilitatea ar putea schimba relații importante în viața ta, există șansa ca aceste schimbări să funcționeze pentru tine. Încercați să transformați experiența într-una de creștere personală. Găsiți satul care vă oferă ceea ce aveți nevoie. Nu ești singur.
Abbey Sharp este un dietetician înregistrat, personalitate TV și radio, blogger alimentar și fondatoarea Abbey Kitchen Inc. Este autoarea Mindful Glow Cookbook, o carte de bucătărie fără dietă, concepută să ajute femeile să-și reînvie relația cu alimentele. Ea a lansat recent un grup Facebook pentru părinți, numit Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
