Magia Care Schimbă Viața De A Face Absolut Nimic Postpartum

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ascultă-mă un minut: Ce se întâmplă dacă, într-o lume cu fete-spălați-vă fața-n față și agitată și #girlbossing and back-backing, am schimbat complet modul în care ne uităm la perioada postpartum pentru mamici?

Ce se întâmplă dacă, în loc să-i asaltăm pe mame cu mesaje despre cum pot să se organizeze și să-și organizeze trenul și să-și planifice masa și să lucreze mai mult, am dat doar permisiunea ca noile mămici să facă … nimic?

Da, așa este - absolut nimic.

Adică, să nu faci nimic cel puțin pentru o perioadă de timp - cât mai mult - având în vedere alte constrângeri de viață, indiferent dacă revin la munca cu normă întreagă sau tind către alți copii mici din casa ta.

Se simte ciudat, nu-i așa? Să-ți imaginezi asta? Adică, cum arată nimic în lumea de astăzi pentru femei? Suntem atât de obișnuiți să facem multitasking și să avem în permanență o listă mentală funcțională de un milion de lucruri care să meargă simultan și să ne gândim 12 pași în față și să planificăm și să pregătim că nu facem nimic pare aproape de râs.

Dar cred că toate mamele noi ar trebui să facă un plan pentru a face absolut nimic după ce au un copil - și iată de ce.

Cazul pentru a nu face nimic ca mamă nouă

A avea un copil astăzi implică, în general, o tonă de pregătire. Există registrul pentru copii și dușul, cercetarea, planul de naștere și înființarea pepinierei și întrebările „mari” de genul: Vei primi epidural? Voi întârzia prinderea cordonului? Veți alăpta?

Și după tot ce planifică și pregătește și organizează vine de fapt nașterea bebelușului, iar apoi te regăsești acasă în pantaloni de pulover, întrebându-te ce va urma. Sau încercați să determinați cum să faceți toate lucrurile în câteva zile pe care le aveți înainte de a fi nevoie să fiți din nou la serviciu.

Aproape că se poate simți ca la tot preparatul care vine înaintea bebelușului, urmările ar trebui să fie la fel de ocupate. Și uite așa, îl completăm, cu lucruri precum planurile de antrenament post-bebeluș și programele pentru bebeluși, cursuri de pregătire a somnului și muzică pentru bebeluși pentru ca dumneavoastră să vă îngrijească din nou.

Din anumite motive, parem dornici să încadrăm un copil ca doar o clipă momentană în viața unei femei - credeți că Ducesa Kate zâmbește în sus cu acei pași de piatră din rochia ei perfect apăsată și părul înțepat - în loc să o trateze așa cum merită să fie tratat: ca și cum ai veni la un uriaș, scârțâit, de obicei dureros, oprit în drum.

Să ai un copil schimbă totul în viața ta și, în timp ce toată lumea este concentrată pe nou-născut, sănătatea fizică, mentală, emoțională și spirituală a mamei nu primește timpul și prioritatea pe care o merită.

Le oferim femeilor o cronologie arbitrară de 6 săptămâni pentru a se recupera, când abia este suficient timp pentru ca uterul tău să revină la dimensiunea anterioară. Acest lucru ignoră faptul că tot ceea ce se află în corpul tău se recuperează și că viața ta este probabil complet supărată.

Așa că spun că este timpul ca femeile să ceară o schimbare - declarând că după un copil, nu vom face nimic.

Nu vom face altceva decât să acordăm prioritate somnului deasupra tuturor celorlalte din viața noastră.

Nu vom face nimic pentru aspectul personal, dacă pur și simplu nu avem energia care să ne pese.

Nu vom face nimic pentru a da un trotinaj zburător cum arată stomacul nostru, sau cum fac coapsele noastre sau dacă părul nostru este în cădere.

Nu vom face altceva decât să acordăm prioritate propriilor noastre odihnă, recuperare și sănătate, alături de bebelușii noștri.

Cum arată nimic ca o mamă nouă

Dacă acest lucru vi se pare leneș sau sunteți agitat în interior, gândiți: „Nu aș putea face asta niciodată!” Permiteți-mi să vă asigur că nu este așa și puteți, și poate mai important, ar trebui.

Ar trebui, pentru că a face „nimic” ca mamă postpartum, face de fapt totul.

Pentru că hai să fim reali - probabil că mai trebuie să lucrezi. Adică, scutecele nu se cumpără singure. Și chiar dacă ai norocul să ai un concediu de maternitate, există toate acele responsabilități pe care le-ai avut chiar înainte de a naște. Ca și alți copii sau părinți de care aveți grijă sau gestionați o gospodărie care nu s-a oprit doar pentru că ați născut un copil.

Deci nimic nu este exact nimic. Dar dacă nu ar fi nimic în plus. Nu mai sus și dincolo și nu mai mult, „Da, sigur că pot să ajut” și nu mă mai simt vinovat pentru că am stat acasă.

A face nimic nu ar putea părea a fi OK, fără a recunoaște cine sunteți, sau ce doriți să fiți, sau ceea ce va ține viitorul în acest moment.

Să nu faci nimic ca mamă nouă ar putea însemna că atunci când ai ocazia să îți petreci ore întregi doar ținându-ți bebelușul și împingându-l pe Netflix și încercând absolut nimic altceva, deoarece îi oferă corpului tău timp să se odihnească. Poate însemna să permiteți câteva ore suplimentare de timp pentru ecran pentru ceilalți copii și micul dejun pentru cină de două ori într-o săptămână, deoarece cerealele sunt ușoare.

Să nu faci nimic ca mamă înseamnă să faci legătura cu copilul tău. Înseamnă să faci lapte cu corpul tău sau să îți cheltuiești energia limitată amestecând sticle. Înseamnă să-l ajuți pe micuțul tău să învețe despre lumea din jurul lor și să devii centrul universului cuiva pentru puțin timp.

Pentru mamele care sunt capabile să ia o poziție față de a face nimic nu ne poate ajuta pe toți să revendicăm ce trebuie să fie etapa postpartum: un timp de odihnă, recuperare și vindecare, astfel încât să putem ieși mai puternici ca niciodată.

Cum am învățat în sfârșit să nu fac nimic postpartum

Voi recunoaște că mi-au luat cinci copii înainte de a-mi da în cele din urmă permisiunea de a nu face absolut nimic în etapa postpartum. Cu toți ceilalți copii, m-am simțit în mod constant vinovat dacă nu puteam să țin pasul cu programul meu „normal” de spălătorie și de lucru și să fac exerciții fizice și să mă joc cu copiii și excursii distractive.

Într-un fel, în mintea mea, m-am gândit că voi primi un fel de puncte suplimentare pentru mămică pentru a mă ridica și a pleca mai devreme cu fiecare copil.

Am făcut lucruri cum ar fi să mă întorc la școala absolvită când primul meu era încă un copil, le-am luat pe toate în excursii și excursii și am sărit chiar înapoi în muncă cu viteză maximă înainte. Și de fiecare dată, m-am luptat cu complicații postpartum și chiar m-am învârtit internat de două ori.

Mi-a luat mult timp să ajung aici, dar în sfârșit pot spune că, cu acest ultim copil, am realizat în sfârșit că a face „nimic” în etapa mea postpartum de data asta nu înseamnă că sunt leneș sau o mamă proastă sau chiar un partener inegal în căsnicia mea; însemna că sunt inteligent.

Făcând „nimic” nu mi-a venit ușor sau natural, dar pentru prima dată în viața mea, mi-am dat permisiunea să fiu OK, fără să știu ce va urma.

Cariera mea a avut un succes, contul meu bancar a avut cu siguranță un succes, iar casa mea nu a fost ținută la standarde cu care este obișnuit nimeni și, totuși, simt o senzație ciudată de pace în a ști că nimic din aceste lucruri mă mai definește.

Nu trebuie să mă împing să fiu mama distractivă, nici mama care se dă înapoi sau mama care nu lipsește o bătaie atunci când are un copil sau mama care reușește să își țină programul ocupat.

Pot fi mama care nu face absolut nimic acum - și asta va fi perfect în regulă. Te invit să mă alături.

Chaunie Brusie este o asistentă de muncă și de naștere, devenită scriitoare și o nouă mamă de cinci ani. Ea scrie despre orice, de la finanțe la sănătate, cum să supraviețuiască în primele zile de parenting, când tot ce poți face este să te gândești la tot somnul pe care nu-l primești. Urmează-o aici.