Am fost cu toții acolo: Uneori treceți o poală atât de mare, nu sunteți sigur dacă ar trebui să vă chemați medicul sau să acordați o medalie de aur la pooping.
O cocoșă mare poate fi pentru că ai avut o masă mare - sau doar pentru că. Poate însemna, de asemenea, că ai ceva loc pentru îmbunătățiri când vine vorba de menținerea sănătății digestive.
Continuați să citiți pentru ghidul nostru despre cum să spuneți când un cântar mare este motiv de îngrijorare.
Ce este exact o caca mare?
Poop provine din materialul alimentar digerat pe care îl mănânci și poate veni sub toate formele, dimensiunile și culorile. De cele mai multe ori, existența unuia sau a două episoade dintr-o poiană cu formă anormală sau neobișnuit colorată nu este motiv de îngrijorare.
Cu toate acestea, pot exista momente în care tu sau chiar un mic din gospodăria ta să faci un câștig anormal de mare. Unele dintre caracteristicile unui cânt mare includ caca care este:
- atât de mare îți înfundă toaleta
- atât de mare încât umple cea mai mare parte a vasului de toaletă
- seamănă cu marmuri mari, dure
- poate inițial dificil de trecut, apoi pare să continue
Uneori trebuie să luați în considerare dimensiunea medie a cântecului dvs., apoi comparați dacă poopurile pe care le creați au devenit semnificativ mai mari.
Dimensiunea medie a cocoșului
Credeți sau nu, există de fapt o scară vizuală numită Bristol Stool Form Scale care oferă imagini cu diferite tipuri de apariții de cocoș care sunt toate în limita normalului.
Ceea ce ne spune scara este că unii oameni se împiedică în bucăți, în timp ce alții cântă în cantități mai mari și mai lungi. Niciuna nu este greșită. Majoritatea cocoșilor au o dimensiune de câțiva centimetri, deoarece aceasta este cantitatea care umple și întinde rectul, ceea ce vă indică faptul că trebuie să cacați.
Cocoșul „ideal” este unul care seamănă fie cu un porumb pe mălai, fie cu cârnați, deoarece acestea sunt de obicei mai moi și mai ușor de trecut.
De ce este atât de mare?
Uneori, cocoșul tău este atât de mare pentru că pur și simplu ai mâncat o masă mai mare. Dacă aveți multă fibră și apă (care ambele crește viteza de deplasare a scaunului în intestin), scaunul îți iese din corp mai devreme și într-o cantitate mare.
În alte cazuri, a avea o cocoșă mare poate fi un motiv de îngrijorare. Câteva exemple din aceste vremuri includ:
- Constipație. Constipația apare atunci când aveți poopuri dificil de trecut sau nu treceți scaunul foarte des (de obicei de trei ori sau mai puțin pe săptămână). Acest lucru poate face pentru scaune care sunt foarte mari și greu de trecut.
- Megacolon. Persoanele care prezintă constipație cronică sau care au antecedente de obstrucție intestinală pot dezvolta ceva numit megacolon. Acest lucru este atunci când colonul (intestinul gros) devine supraestensionat. Intestinul gros va ține apoi mai mult scaun și, prin urmare, poate însemna o cocoșă mai mare. Un megacolon poate fi o complicație a bolii inflamatorii intestinale (IBD) și poate fi un motiv de îngrijorare.
- Encoprezis. Encoprezisul este o afecțiune care poate apărea la copii, în special la copiii care se luptă cu constipație cronică. Un copil pierde abilitatea de a simți atunci când sunt prezente cantități mai mari de scaun în rect și trece în cele din urmă o mișcare intestinală foarte mare (adesea în lenjeria de corp), deoarece nu recunoaște senzația de scaun.
Acestea sunt doar câteva exemple de posibile cauze subiacente pentru cântări mari.
Ce pot face pentru a reduce dimensiunea cocoșilor mei?
Dacă descoperiți că faceți în mod constant cocoșuri mari, acest lucru ar putea indica oportunități pentru modificări în dieta și activitatea dvs. Aceste modificări ar putea face trecerea mai ușoară a scaunului dvs., ceea ce ar putea scădea probabilitatea ca ancoarea dvs. să fie anormal de mare.
Câțiva pași de făcut includ:
- Crește-ți aportul de alimente bogate în fibre, precum cereale integrale, legume și fructe. Fibra adaugă vrac la scaun, ceea ce face mai ușor trecerea. Încercați să adăugați o porție sau două la dieta dvs. zilnică, pentru a vedea dacă se îmbunătățește cât de des vă faceți sătui.
- Crește-ți nivelul de activitate fizică. Exemple includ mersul, înotul sau alte activități care pot stimula mișcarea suplimentară în intestine.
- Încercați să mâncați mai multe mese mici pe parcursul zilei, în loc de mese foarte mari la o ședință. Acest lucru poate reduce volumul de alimente pe care intestinele dvs. le procesează la un moment dat și, în mod ideal, menține glicemia la niveluri constante.
- Bea multă apă (suficient pentru ca pipul tău să fie de culoare galben deschis). Acest lucru poate face scaunul mai moale și mai ușor de trecut.
- Încercați să mergeți la baie la ore consistente în fiecare zi. Un exemplu ar putea include dimineața și noaptea când ajungeți acasă de la serviciu sau de la școală. Oferiți-vă câteva momente fără anxietate pentru a merge, dar încercați să nu stați pe toaletă mai mult de 10 minute. Încordarea sau lupta pentru a pupa poate face mai mult rău decât bine.
- Cântă întotdeauna când corpul tău îți spune că trebuie. Ținerea în scaun poate crește incidența constipației.
- Abțineți-vă de la utilizarea laxativelor (medicamente care vă determină să cacați) decât dacă medicul dumneavoastră vă spune în mod special.
Puteți, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceste sfaturi nu fac prea multe pentru a modifica dimensiunea mișcărilor intestinale.
Ar trebui să văd un doctor?
Deși un singur episod dintr-o cocoșă mare, de obicei, nu este un motiv de îngrijorare, există momente în care ar trebui să vedeți un medic legat de mărimea scaunului și de simptomele care apar adesea. Printre acestea se numără:
- Mergând constant trei zile sau mai mult, fără a avea o mișcare intestinală. Aceasta poate indica constipația cronică.
- Experimentarea bruscă, neexplicată, solicită să cârpe și să cântă o cantitate semnificativă. Aceasta ar putea indica IBD sau o masă rectală care afectează senzațiile nervoase din intestin.
- Experiență de durere abdominală semnificativă până la severă după ce a făcut cocoșul mare. Aceasta ar putea indica o serie de cauze gastro-intestinale.
Probabil că medicul dumneavoastră vă va întreba despre:
- obiceiurile tale intestinale obișnuite
- eventualele modele pe care le puteți observa atunci când aveți o poză mare
- dieta ta
- orice medicamente luați
Acestea pot recomanda modificări suplimentare ale stilului de viață, precum și prescrie medicamente care vă pot ajuta să mergeți mai frecvent. Dacă aveți mișcări ale intestinului se reduce mai des probabilitatea de a avea o cocoșă extrem de mare.
Regula generală este că, dacă ceva vă privește, ar trebui să-l verificați. Efectuarea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră sau gastroenterologul (dacă aveți unul) poate oferi liniște sufletească.
La pachet
Poate extrem de mare poate fi rezultatul consumului unei mese foarte mari sau rezultatul constipației cronice care îți alterează obiceiurile intestinale.
Dacă ați încercat să vă măriți activitatea fizică și să îmbunătățiți aportul de fibre și apă, și poopurile dvs. încă mai umplu toaleta, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, vă puteți oferi liniște sufletească și vă pot împiedica să folosiți pistonul.
