Hidratarea severă este o urgență medicală. Este important să știi să recunoști această stare avansată de deshidratare și să știi ce să faci.
Este posibil să aveți nevoie de lichide intravenoase într-o cameră de urgență și de alte tratamente pentru a evita deteriorarea organelor și alte complicații de sănătate dacă aveți o deshidratare severă.
Copiii, adulții mai în vârstă și cei care sunt gravide sunt în special susceptibili la probleme grave de sănătate legate de deshidratarea severă. Hai să aruncăm o privire.
Deshidratare definită
Corpul este într-o stare de deshidratare atunci când nivelurile de fluid scad într-un punct în care organele și funcțiile corporale, cum ar fi circulația și respirația, nu pot funcționa normal. Apare atunci când organismul pierde mai multe lichide decât o ia.
De obicei, puteți remedia deshidratarea ușoară prin apă potabilă sau băuturi ambalate cu electroliți.
Cauzele deshidratării severe
- Căldură. Transpirația excesivă datorată expunerii la temperaturi extreme, cum ar fi activul pe vreme caldă sau petrecerea timpului prea mare într-o saună, poate provoca deshidratare.
- Boală. O boală care declanșează apariția diareei sau vărsăturilor poate, de asemenea, să jefuiască organismul de lichide într-un timp scurt. Dacă vărsăți sau aveți diaree și nu puteți menține lichidele de reumplere, deshidratarea ușoară poate progresa până la deshidratare severă.
- Nu bea suficient sau adesea suficient. Puteți, de asemenea, să vă deshidratați prin a nu bea suficient pentru a ține pasul cu pierderi tipice de lichide.
- Medicamente. Dacă luați anumite medicamente, cum ar fi diuretice pentru hipertensiune arterială, pierderea de lichide poate fi mai rapidă.
Dacă nu observați semnele precoce ale deshidratării sau nu rehidratați suficient de curând, puteți trece de la a fi ușor la sever deshidratat.
Simptome și efecte severe de deshidratare
Printre simptomele deshidratării severe se numără:
- Sete. S-ar putea să credeți că sentimentul de sete este primul indiciu că veți putea fi deshidratat. Reversul este de obicei adevărat: Corpul tău începe să simtă sete după ce a început deja deshidratarea.
- Facand pipi mai putin. Pe lângă faptul că se simte mai sete decât de obicei, semnele de deshidratare includ urinarea mai puțin frecventă și urina de culoare mai închisă.
- Nu făcând pipi. Dacă nu urinezi deloc, este foarte probabil să fii sever deshidratat și ar trebui să primești asistență medicală imediată.
- Nu transpira. Fără suficiente lichide pentru a funcționa normal, corpul tău poate începe să se supraîncălzească, ceea ce poate duce rapid la boli legate de căldură, cum ar fi lovitura de căldură și epuizarea căldurii.
- Cefalee și amețeli. Amețirea și ușurința sunt semne de deshidratare ușoară sau moderată. Dacă aceste simptome se agravează și aveți probleme de concentrare și comunicare, solicitați asistență medicală.
- Pielea turgor slabă. Slab turgor este atunci când pielea ta durează mai mult pentru a reveni la aspectul inițial după ciupirea ușoară a unei zone.
Deshidratarea severă poate duce la afectarea creierului și chiar la moarte în unele cazuri.
Adulții mai în vârstă trebuie să fie atenți în special să rămână hidratați, deoarece pot fi mai puțin conștienți atunci când le este sete și devin deshidratați.
Pliul pielii și deshidratarea
Puteți înțelege cât de deshidratat sunteți ciupindu-vă sau îndoind pielea între plăcuțele a două degete. Dacă vă prindeți pielea pe braț, de exemplu, ar trebui să revină rapid la aspectul normal după ce ați dat drumul. Termenul pentru acest tip de elasticitate a pielii este mai dur.
Dacă pielea pare să se „tenteze” sau să se lipească de sub suprafață, este de obicei un semn că ești sever deshidratat.
Semne de deshidratare severe la copii
La copiii foarte mici, deshidratarea severă poate fi cazul când au:
- nicio lacrimă nu însoțește plânsul
- semne de letargie
- scutece uscate mai mult decât de obicei
- membre reci, scoase
Consecințe grave asupra sănătății se pot întâmpla rapid la copii dacă deshidratarea severă nu este tratată rapid.
Semne în sarcină
Printre simptomele deshidratării severe în timpul sarcinii se numără:
- setea extremă
- ochii scufundați
- ritm cardiac rapid
- scăderea tensiunii arteriale
- gură uscată
- pielea uscată, precum și turgorul sărac
- munca timpurie
Deshidratarea poate declanșa, de asemenea, contracții Braxton-Hicks, care se simt ca niște contracții reale, dar sunt considerate semne ale muncii false.
Tratarea deshidratării severe
Rehidratarea prin deshidratare severă necesită de obicei mai mult decât furnizarea de apă sau alte băuturi.
Tratamentul cu lichide intravenoase trebuie să înceapă imediat ce puteți primi îngrijiri medicale.
Fluidele IV sunt de obicei o soluție salină, formată din apă, sodiu și alți electroliți. Prin obținerea de lichide printr-un IV, mai degrabă decât prin consumarea lor, corpul dvs. le poate absorbi mai repede și se poate recupera mai rapid.
În timp ce vă aflați în spital, tensiunea arterială și ritmul cardiac vor fi probabil monitorizate pentru a vă asigura că acestea vor reveni la normal pe măsură ce corpul dvs. se recuperează.
De asemenea, veți fi încurajați să beți apă sau alte băuturi hidratante.
Pentru copii
În timp ce băuturile sport conțin mult zahăr adăugat, ele conțin și apă și electroliți importanți, cum ar fi sodiu și potasiu.
- O băutură sport diluată - 1 parte băutură sport la 1 parte apă - poate fi de ajutor copiilor.
- Încercați să oferiți copiilor foarte mici băuturi sport diluate sau apă o linguriță simultan. Dacă înghițirea este dificilă, încercați să utilizați o seringă.
Acest lucru poate ajuta la menținerea nivelului de lichide într-o gamă sănătoasă după deshidratare ușoară sau tratament de rehidratare IV.
Când ești gravidă
De asemenea, puteți rehidrata cu apă sau băuturi sportive. Dacă vă simțiți greați dimineața sau în orice moment al zilei, încercați să găsiți un moment în care vă simțiți mai bine să vă reduceți lichidele.
Băuturi și hidratare
Băuturi bune pentru rehidratare
Alături de apă și anumite băuturi sportive cu electrolit, ciorba, laptele și sucurile naturale de fructe, toate sunt considerate drept băuturi rehidratante.
Bauturi de evitat
Rețineți că nu toate băuturile ajută la rehidratare.
- Cola și sodă. Băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr îți pot înrăutăți deshidratarea și pot duce la probleme suplimentare de deshidratare legate de rinichi.
- Alcool, inclusiv bere. Oricât de răcoritoare ar putea suna o bere rece când îți este însetat în mod excepțional, ar trebui să eviți alcoolul dacă încerci să te rehidratezi.
- Băuturi cofeinizate Băuturile cafeinizate și alcoolice acționează ca diuretice, ceea ce vă determină să urinați mai mult decât de obicei și vă crește pierderea de lichide în comparație cu aportul de lichide. Aceasta include cafea, ceai negru, ceai verde și băuturi energizante.
A lua cu livrare
Deshidratarea severă este o urgență medicală care poate pune viața în pericol. Poate provoca pagube grave la rinichi, inimă și creier. Pentru a evita hidratarea severă, răspundeți la semnele de deshidratare consumând lichide care vă rehidratează.
De asemenea, puteți evita chiar indicii de deshidratare dacă consumați lichide pe parcursul zilei. Cât de mult ar trebui să bei depinde de mai mulți factori, inclusiv vârsta, greutatea și starea generală de sănătate.
Persoanele cu boală renală, de exemplu, trebuie să bea mai puțin decât alte persoane. Oamenii care sunt activi fizic trebuie să bea mai mult decât alții.
Dacă nu sunteți sigur, discutați cu medicul dumneavoastră. Puteți face, de asemenea, o verificare rapidă, consultând culoarea urinei. Dacă faceți pipi în mod regulat în fiecare zi și culoarea este aproape transparentă, probabil că sunteți bine hidratat.
