Prezentare generală
Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică în care organismul nu utilizează în mod corespunzător insulina. Aceasta face ca nivelul glicemiei să crească, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate.
Dacă aveți diabet de tip 2, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe tratamente care să vă ajute să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge și să vă reduce riscul de complicații.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre unele dintre cele mai frecvente tratamente și recomandări pentru persoanele care sunt diagnosticate recent cu diabet zaharat de tip 2.
Pierdere în greutate
În general, Centrul de control al bolilor definește a fi „supraponderal” ca o greutate mai mare decât este considerat sănătos pentru înălțimea unei persoane.
Multe persoane care sunt diagnosticate recent cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderale. Când este cazul, un medic va recomanda, de obicei, pierderea în greutate ca un aspect al unui plan de tratament general.
Pentru multe persoane care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2, pierderea între 5 și 10 la sută din greutatea corporală poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. La rândul său, acest lucru reduce nevoia de medicamente pentru diabet, raportează cercetătorii din revista Diabetes Care.
Cercetările sugerează că pierderea în greutate poate reduce, de asemenea, riscul dumneavoastră de boli de inimă, care este mai frecvent la persoanele cu diabet zaharat tip 2 decât populația generală.
Pentru a promova pierderea în greutate, medicul vă poate încuraja să reduceți caloriile din gustări și mese. De asemenea, vă pot sfătui să faceți mai multe exerciții fizice.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de slăbit. Aceasta este cunoscută și sub numele de chirurgie metabolică sau bariatrică.
Modificări dietetice
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări în dieta dvs. pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de glicemie și greutatea. Mâncarea unei diete bine echilibrate este, de asemenea, importantă pentru sănătatea dvs. generală.
Nu există o abordare unică pentru toate alimentele sănătoase cu diabet zaharat de tip 2.
În general, Asociația Americană pentru Diabet (ADA) recomandă:
- mâncând o mare varietate de alimente bogate în nutrienți, precum cereale integrale, leguminoase, legume, fructe, proteine slabe și grăsimi sănătoase
- distanțându-vă uniform mesele pe tot parcursul zilei
- nu săriți mesele dacă sunteți pe medicamente care pot determina zahărul din sânge să scadă prea jos
- nu mănâncă prea mult
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face modificări la dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră. Vă pot referi la un dietetician înregistrat care vă poate ajuta să dezvoltați un plan alimentar sănătos.
Exercițiu fizic
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă încurajeze să faceți mai multe eforturi pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de zahăr din sânge și greutatea, precum și riscul de complicații ale diabetului de tip 2.
Conform ADA, majoritatea adulților cu diabet de tip 2 ar trebui:
- obțineți cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice de intensitate moderată până la puternică pe săptămână, răspândite pe mai multe zile
- completează două-trei sesiuni de exerciții de rezistență sau antrenament de forță pe săptămână, răspândite în zile non-consecutive
- încercați să limitați timpul pe care îl petreceți angajându-vă în comportamente sedentare
- încercați să nu mergeți mai mult de două zile la rând fără activitate fizică
În funcție de starea dvs. de sănătate, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să setați diferite obiective de activitate fizică. În unele cazuri, acestea ar putea să vă sfătuiască să evitați anumite activități.
Pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de exerciții care să vă fie sigur, medicul vă poate consulta la un kinetoterapeut.
Medicament
S-ar putea să îți poți gestiona glicemia doar cu modificări ale stilului de viață.
Dar, în timp, multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 au nevoie de medicamente pentru a gestiona starea.
În funcție de istoricul sănătății și de nevoile dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie una sau mai multe dintre următoarele:
- medicamente orale
- insulină, care poate fi injectată sau inhalată
- alte medicamente injectabile, cum ar fi un agonist al receptorului GLP-1 sau un analog de amilină
În cele mai multe cazuri, medicul dumneavoastră va începe prin a prescrie medicamente orale. În timp, poate fi necesar să adăugați insulină sau alte medicamente injectabile în planul dvs. de tratament.
Pentru a afla mai multe despre opțiunile de medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea te pot ajuta să cântărești potențialele beneficii și riscuri ale diferitelor medicamente.
Testarea glicemiei
Principalul obiectiv al tratamentului diabetului este de a menține nivelul glicemiei în intervalul țintă.
Dacă glicemia scade prea mult sau crește prea mult, poate provoca probleme de sănătate.
Pentru a vă ajuta să vă monitorizați nivelul de zahăr din sânge, medicul vă va comanda să lucreze în sânge în mod regulat. Ei pot utiliza un test cunoscut sub numele de testul A1C pentru a evalua nivelul mediu de zahăr din sânge.
De asemenea, v-ar putea sfătui să vă verificați periodic nivelul de zahăr din sânge.
Pentru a-ți verifica glicemia la domiciliu, poți să-ți înțepi vârful degetului și să-ți testezi sângele cu un monitor al glicemiei. Sau puteți investi într-un monitor de glucoză continuu, care vă urmărește continuu nivelul glicemiei folosind un mic senzor introdus sub piele.
A lua cu livrare
Pentru a gestiona diabetul de tip 2, medicul dumneavoastră vă poate încuraja să faceți modificări în dieta dvs., rutina de exerciții fizice sau alte obiceiuri de viață. Aceștia ar putea prescrie unul sau mai multe medicamente. Vă vor cere, de asemenea, să programați periodic verificări și analize de sânge.
Dacă observați modificări ale simptomelor sau ale nivelului glicemiei, informați medicul. Diabetul de tip 2 poate schimba orele suplimentare. Medicul dumneavoastră vă poate ajusta planul de tratament pentru a vă satisface nevoile în evoluție.
