Se pare că există două narațiuni dominante despre depresie - că fie exagerați și exagerați pentru atenție, fie că tot ce trebuie să faceți este să căutați tratament și depresia dvs. va fi vindecată magic.
Și exact asta este problema.
Când YouTuber și avocata Marina Watanabe au fost diagnosticate cu depresie clinică în 2014, ea nu dormea, s-a luptat cu vrăji plângătoare și vinovăția constantă și a început să sară cursurile în mod regulat.
Cu toate acestea, când a început tratamentul cu antidepresive, s-a simțit uimitor - cel puțin așa a făcut-o la început.
Ceea ce nu se aștepta era că sentimentul nu va dura pentru totdeauna. Spune ea, ceea ce oamenii nu învață când li se spune despre depresie, este ceea ce este de fapt pentru a primi tratament - și că este un tratament care trebuie să fie în desfășurare.
„Lucrul pe care nimeni nu mi-a spus-o despre depresie a fost că, chiar dacă mergi la tratament și începi să te simți mult mai bine, nu vei fi vindecat magic”, explică Marina
Marina, la fel ca majoritatea persoanelor care suferă de depresie, au crezut că a fost „vindecată” pentru că a început tratamentul pentru boala ei mentală. Doar că a auzit vreodată mitul persistent că, odată ce căutați tratament, veți fi mai bine.
Realitatea, însă, a fost că această creștere a fost temporară.
„Depresia este o luptă continuă și pentru mulți oameni este ceva cu care se vor lupta pentru multe vieți - dacă nu pentru majoritatea lor -”.
Când Marina a început să treacă prin prima ei recidivă - sau așa cum o descrie, o perioadă după începerea tratamentului, când s-a simțit din nou deprimată - și-a dat seama cât de inexacte sunt aceste mituri.
Cu alte cuvinte? Chiar dacă căutați tratament pentru depresia dvs., veți avea totuși valori maxime și minime, ceea ce face ca angajamentul dvs. pentru recuperarea pe termen lung să fie esențial.
Acestea fiind spuse, Marina observă că este și mai greu pentru persoanele care nu au resurse financiare și emoționale să obțină tratamentul de care au nevoie
A avut norocul să aibă acces la asigurări de sănătate și poate vedea un psihiatru care să obțină medicamente prescrise pentru a-și gestiona depresia.
Cu toate acestea, aproape 9 la sută dintre oamenii din SUA nu au asigurare de sănătate și este mai scump să vezi un profesionist medical, să obții un diagnostic și să îți iei rețetele atunci când nu.
De asemenea, a avut noroc să aibă părinți și prieteni care nu i-au demis boala psihică.
Dacă aveți un sistem de asistență vă poate ușura deschiderea cu privire la problemele de sănătate mintală și puteți beneficia de un tratament adecvat, ceea ce ar putea fi mai greu de făcut dacă persoanele apropiate vă refuză că aveți nevoie de ajutor
„A-și rușina oamenii pentru problemele lor de sănătate mintală sau a le spune că experiențele lor nu sunt valabile nu va face decât să înrăutățească”, spune ea.
Asta pentru că a le spune oamenilor că boala lor mentală nu este atât de rea, deoarece cred că îi descurajează să caute tratament și să obțină un diagnostic.
Adevărul este că toți cei care au depresie o experimentează diferit - și reflectând sincer această realitate (și validând fiecare sentiment care vine cu ea!) Este atât de important
Poate dura timp pentru a afla planul exact de tratament care funcționează cel mai bine pentru dvs., indiferent dacă este vorba despre medicamente, terapie, o combinație sau altceva.
Dacă lucrezi pentru a-ți trata depresia și treci printr-o recidivă sau o perioadă scăzută, nu te simți rușinat sau vinovat. Aceasta face parte din procesul de a găsi un plan de tratament care să funcționeze pentru tine, iar sănătatea ta mentală merită întotdeauna.
Alaina Leary este redactor, manager de social media și scriitor din Boston, Massachusetts. În prezent este redactor asistent al Revistei Equally Wed și redactor social media pentru non-profit We Need Diverse Books.
