Durerea De Despărțire: Te-a Schimbat Cel Mai Rău Despărțire?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Cealaltă latură a durerii este o serie despre puterea de pierdere a vieții. Aceste puternice povești în primul rând explorează numeroasele motive și modalități prin care experimentăm durerea și navigăm într-un nou normal

La câțiva ani după uraganul Katrina, Oliver Blank, artist, designer și muzician, locuia în New Orleans. În cartierul Bywater unde au rămas rămășițe ale devastării furtunii, Blank își amintește mersul pe lângă un zid și văzând cuvintele „Ce i-ai spune celui care a scăpat?” scris în cursiv frumos. Lovit de întrebare, el a notat-o într-un caiet.

În 2014, Sarah Urist Green a fost abordată de Blank pentru a crea un proiect de artă interactivă pentru „The Art Assignment”, o producție digitală săptămânală pe PBS, găzduită de Green. Amintind fraza pe care a văzut-o pe zidul din New Orleans, Blank a avut o idee: oamenii vor suna la un număr de telefon, lăsând un mesaj cu răspunsul lor la întrebarea: „Ce i-ai spune celui care a scăpat?”

„Ne-am așteptat la câteva sute de apeluri, dar am primit mii de mesaje de la apelanți din întreaga lume”, spune Blank. Auzind mesajele emoționale ale apelanților, Blank s-a simțit responsabil să împărtășească mai multe povești.

În mai, el a transformat proiectul de artă într-un podcast, „The Who Who Got Away” și chiar a compus muzică pentru a însoți fiecare episod.

În timp ce apelanții lasă mesaje emoționante despre diferite tipuri de pierderi, durerea îi atinge pe cei mai mulți în timp ce se luptă cu cum să-și ia rămas bun de la o iubire pierdută.

Trecerea printr-o despărțire poate fi traumatică. Similar cu alte traume, cum ar fi moartea unei persoane dragi, despărțirile pot cauza dureri copleșitoare și de lungă durată. Dar cum putem jeli aceste pierderi, mai ales când persoana poate să apară în continuare pe rețelele de socializare sau să fie conectată cu prieteni sau colegi de muncă?

Înainte de fiecare episod al podcastului, Blank abordează aceste întrebări existențiale. În cel de-al doilea episod, vorbește despre sensul adio și spune: „Tot ce avem vreodată este amintirea timpului nostru unul cu celălalt.” De asemenea, el reflectă asupra propriei dureri de inimă, împărtășind că a îndepărtat persoana pe care o iubea cel mai mult.

Healthline s-a așezat cu Blank și l-a întrebat cum îi ajută pe cei care apelează la procesarea întristării.

În ce moduri sunt despărțirile ca durerea?

Similar cu moartea, putem purta durerea despărțirilor cu noi luni, chiar ani.

În jurul episodului 3 al podcastului, partenerul meu pe termen lung s-a despărțit de mine. Lucrul la podcast a sporit experiența prin care treceam. Am simțit o pierdere profundă. Am fost deconectat și durerea mea a fost amplificată. Ceea ce a ajutat a fost auzirea mesajelor pe care le-au lăsat apelanții. Mi-a amintit că alții au trecut prin ceva similar.

Când oamenii vorbesc despre o despărțire, ei folosesc adesea același limbaj ca atunci când cineva moare. Cred că este pentru că avem o gamă relativ limitată de cuvinte pentru comunicare atunci când vine vorba de pierderi.

Dar podcastul a luminat că, chiar dacă oamenii sunt răniți profund și se simt ruși, ei supraviețuiesc.

Oare sentimentul persoanei care nu există în viața ta este vreodată din nou același lucru cu acesta?

Adesea, cu o despărțire și când cineva moare, căutăm închiderea pentru că suntem incomodați de tristețe. În acest fel, pierderile sunt similare.

Pierdem pe cineva care a fost încorporat în viața noastră. Nu ne mai trezim să vedem chipul acestei persoane dimineața. Nu mai putem suna această persoană să discute câteva momente într-o zi aglomerată. Aniversările iau o semnificație nouă, puternică. Și s-ar putea să nu mai vizitați niciodată locurile pe care le-ați împărtășit.

Dar cu o despărțire, suferința poate fi mărită într-un mod anume, pentru că știi că cealaltă persoană este încă acolo undeva. La rândul nostru, putem fi atrași să ne gândim la modul în care iubirea noastră pierdută trăiește fără noi.

Cum îngreunează rețelele de socializare înainte de despărțire?

Terapeutul meu m-a sfătuit odată să nu verific feedurile de socializare ale fostului meu.

Chiar și atunci când o relație se încheie, indiferent dacă este o prietenie îndepărtată sau un parteneriat intim, rămâne amprenta digitală. Feedurile noastre devin o reprezentare a persoanei pe care am pierdut-o. Și totuși, în realitate, vedem doar o privire curată a vieții lor. Din această strălucire țesem fantezii, crezând că narațiunile noastre sunt adevărate.

Cum îi ajută pe podcast să-și procese durerea?

„Cel care a ajuns departe” poate fi un fel de catarsă pentru apelanți și ascultători deopotrivă. Oamenii pot apela numărul 718-395-7556 și răspund la întrebarea: „Ce i-ai spune celui care a scăpat?”

Când apelează, există adesea un fel de distribuire care este gratuit și direct. Apelanții uită de construcție, de mine, de spectacol și de ascultători. Ei tind să vorbească direct cu cel care a scăpat. Este crud, onest și emoțional. Cred că aud adesea o ușurare și eliberare până la sfârșitul apelului.

Am auzit de la abonați că „Cel care a ajuns departe” este foarte diferit de celelalte podcast-uri. Nu este ceva de ascultat în timpul alergării sau alergării câinelui. Nu m-ar deranja dacă ar fi, dar am auzit că emisiunea cere ceva mai mult ascultătorului. Chiar dacă durează doar 25 de minute, este profund evocator.

Oamenii îmi transmit un mesaj despre faptul că sunt mișcați în lacrimi, ascultând fiecare episod. Alții creează opere de artă și poezie ca răspuns. Și apoi sunt unii care își crează încet curajul de a apela și de a-și lăsa propriul mesaj.

Doriți să citiți mai multe povești de la oameni care navighează într-un nou normal, întrucât se confruntă cu momente neprevăzute, schimbătoare de viață și uneori tabu de durere? Vezi seria completă aici.

Juli Fraga este un psiholog autorizat cu sediul în San Francisco. Ea a absolvit un PsiD de la Universitatea din Nordul Colorado și a participat la o bursă postdoctorală la UC Berkeley. Pasionată de sănătatea femeilor, ea abordează toate sesiunile sale cu căldură, onestitate și compasiune. Vedeți ce părere are pe Twitter.