Între sprâncene și chiar deasupra podului nasului tău este un punct uneori denumit „al treilea ochi”. Acupresura în acest moment poate promova drenarea sinusurilor și poate ameliora tensiunea din obraji, maxilar și mușchii frunții. Utilizați acest punct de presiune pentru a trata următoarele dureri cauzate de infecție sau congestie nazală:
- dureri de cap sinusale
- dureri de cap de tensiune
- migrene
- earaches
Templu
Distribuie pe Pinterest
Când ai dureri de cap, frecarea tâmplelor poate părea un răspuns automat. Conform practicilor de acupresiune, masarea punctelor de presiune pe templele tale poate promova circulația sângelui și poate ajuta simptomele durerii de cap. Încercați acest remediu dacă aveți o migrenă, sensibilitate la lumină sau o durere de cap cauzată de oboseală.
Baza craniului („conacul vântului”)
Distribuie pe Pinterest
Acest punct popular de masaj este eficient anecdotic pentru a crește circulația și a îmbunătăți relaxarea. Dacă aveți o durere de cap cauzată de stres sau de oboseală, acest lucru vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele. Acest punct de presiune este uneori numit „conac de vânt” și poate fi găsit la „gol” sau „scufundat” la baza craniului.
Ecran de vânt
Distribuie pe Pinterest
Acest punct poate fi găsit chiar în spatele lobului urechii. Stimularea acestui punct cu masajul de acupresiune poate ușura urechile care se simt „umplute”, precum și ajută la calmarea acufenei și migrenei.
Ureche-gate
Distribuie pe Pinterest
Acest punct de presiune este situat chiar în fața locului în care începe lobul urechii. Acupresura pe acest punct este folosită pentru a calma presiunea care se acumulează în jurul maxilarului și în urechi. Acest lucru ar putea face eficient în tratarea tinitusului, infecțiile urechii, durerea de cap, durerea de cap tensională și migrena.
Daith
Distribuie pe Pinterest
Acest punct este situat în partea superioară a cartilajului interior al urechii exterioare. Unii oameni consideră că acest punct de presiune special este atât de eficient în tratarea migrenei, încât obține o piercing la labă pentru a o stimula. Stimulează acest punct de presiune pentru a ameliora durerile de cap ale migrenei, precum și tensiunea și durerile de cap în cluster.
Curba părului
Distribuie pe Pinterest
Acest punct este situat în partea laterală a capului, la aproximativ 2 centimetri deasupra vârfului urechii. Un studiu din 2006 a sugerat că stimularea acestui punct a fost deosebit de eficientă pentru tratarea acufenei.
Stâlpul cerului
Distribuie pe Pinterest
Aceste două puncte de presiune sunt situate de o parte și de alta a gâtului, la aproximativ 2 centimetri sub locul unde începe craniul. Puteți stimula aceste puncte de presiune în același timp sau puteți alege să vă concentrați doar pe partea din cap, unde aveți dureri. Stimularea punctelor din stâlpul raiului ar putea ameliora durerea sinusurilor, ușura tensiunea și ajuta la o ureche sau o migrenă.
Vârful urechii
Distribuie pe Pinterest
Rezultatele unui studiu privind acupunctura din 2011 au sugerat că stimularea punctului de presiune „auriculară” a fost un tratament eficient pentru migrenă. Vârful urechii, localizat pe cartilajul din locul în care urechea îți ajunge la punctul cel mai înalt, este un punct de presiune auriculară popular în tratamente pentru durerile de durere, migrenă și dureri de cap.
Între degetul mare și indicatorul la mână („valea unirii”)
Distribuie pe Pinterest
Acest punct de presiune este situat pe „bandă” între degetul mare și arătător. Deși poate părea ciudat să tratezi o durere de cap sau o durere de cap folosind un punct de presiune pe mâna ta, acest remediu holistic este destul de popular și binecunoscut. Oamenii folosesc acupresura în acest punct pentru a trata diferite tipuri de durere, inclusiv dureri de cap, greață, amețeli și probleme gastro-intestinale.
La pachet
Nu putem ști cu siguranță dacă acupresiunea funcționează pentru a opri durerile de cap sau pentru a calma presiunea în urechi. Dar nu există dovezi care să sugereze că încercarea acestor remedii holistice ar putea fi dăunătoare, așa că merită încercat. Deși este nevoie de mai multe cercetări, atenția la punctele de presiune ar putea ajuta la scurgerea sinusurilor și la ameliorarea disconfortului.
Vorbește-ți medicul dacă nu găsești alinare de durerile de cap și de durerile de cap după câteva zile. Există momente în care aceste simptome pot indica o stare de sănătate mai gravă.
