Ce este o clismă probiotică?
Probioticele sunt microorganisme vii care beneficiază organismul tău. Colonul uman găzduiește miliarde de bacterii benefice, care joacă un rol important și complex în digestie, funcția imunitară și alte procese corporale. A avea numărul și echilibrul corect de microorganisme în colonul dvs. poate ajuta la reducerea inflamației, la îmbunătățirea absorbției de nutrienți și la prevenirea problemelor digestive, cum ar fi gazul și balonarea.
O clismă este o procedură care implică injectarea unei soluții în rect pentru a ajuta la stimularea unei mișcări a intestinului. De obicei, sunt făcute pentru a trata cazurile de constipație severă.
Nemasele probiotice implică injectarea unei soluții care conține probiotice prin rect și în colon. Acest tip de clismă devine un remediu alternativ popular pentru pierderea în greutate, sănătatea intestinelor, sprijinul sistemului imunitar și unele boli ale tractului digestiv.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cercetările din această nouă tendință și dacă ar trebui să încercați.
Care sunt beneficiile potențiale?
Unii oameni susțin că enemasul probiotic ajută atât la eliminarea bacteriilor dăunătoare, cât și la creșterea numărului de bacterii benefice din colon.
În timp ce puteți consuma probiotice oral, folosirea unei clisme le plasează direct în colon. Acest lucru îi împiedică să întâlnească acid stomacal, care poate ucide 60% din probiotice.
Cu toate acestea, majoritatea suplimentelor probiotice orale tind să conțină tulpini, cum ar fi Lactobacillus, care sunt mai rezistente la acidul stomacal. De asemenea, unii producători produc probiotice orale cu sisteme unice de administrare care sunt destinate să reziste acidului stomacal și să furnizeze mai multe probiotice tractului digestiv.
Susținătorii enemaselor probiotice susțin că oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- metabolism crescut
- pierdere în greutate
- îmbunătățirea funcției sistemului imunitar
De asemenea, pot juca un rol în a ajuta la tratarea afecțiunilor digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (SII) sau colita ulceroasă (UC). La persoanele fără aceste afecțiuni, probioticele pot ajuta la reducerea simptomelor digestive comune, cum ar fi:
- diaree
- constipație
- balonare
Ce spune cercetarea?
Conceptul de probiotice, inclusiv beneficiile lor și modul de administrare a acestora, este un domeniu de studiu emergent. În timp ce unele dintre cercetările existente sunt promițătoare, majoritatea studiilor au fost mici și neconcludente.
Există foarte puține cercetări asupra enemelor probiotice. Cu toate acestea, există câteva studii care aruncă o privire asupra utilizării enemelor probiotice pentru tratarea UC. De exemplu, un studiu din 2011 a descoperit că administrarea anumitor tulpini cu o clismă, pe lângă medicamentele orale, ar putea fi benefică pentru copiii cu UC.
Rețineți că diferitele tulpini de probiotice se comportă diferit. În plus, toată lumea are o microbiotă unică, care se referă la colectarea de microorganisme din corpul tău. Acest lucru înseamnă că oamenii probabil răspund diferit la probiotice, pe baza a ceea ce există deja în sistemul lor.
Nu au fost făcute studii care să vizeze beneficiile enemelor probiotice pentru pierderea în greutate sau metabolism.
Cine ar trebui să obțină unul?
Dacă aveți o afecțiune digestivă, cum ar fi UC sau IBS, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre clisme probiotice. Acestea pot ajuta la recomandarea tulpinilor specifice pe baza stării dumneavoastră și a cercetărilor existente. Acesta este un domeniu de cercetare în creștere, astfel încât s-ar putea să vă poată oferi mai multe informații despre cele mai recente dezvoltări.
În caz contrar, nu există niciun motiv pentru a face o clismă probiotică. În plus, suplimentele probiotice nu sunt reglementate de FDA. Acest lucru face dificil să știți ce primiți, mai ales dacă le cumpărați pe internet.
Dacă sunteți interesat să încercați probiotice, luați în considerare să începeți cu unele surse alimentare, cum ar fi:
- iaurt care conține culturi vii
- miso
- chefir
- varză acră
- tempeh
Există riscuri?
Enemele administrate de un medic nu prezintă multe riscuri. Cu toate acestea, a face acest lucru acasă poate provoca:
- afectare rectală
- disconfort intestinal sau durere
- infecţie
- diaree
- insuficiență renală la adulți mai mari
- embolie în cazuri foarte rare
Nemasele probiotice prezintă riscuri suplimentare pentru persoanele cu sistem imunitar slăbit, inclusiv pentru persoanele care sunt foarte tinere sau în vârstă. În timp ce aceste bacterii sunt de obicei benefice, ele pot duce la infecții la persoanele cu sistem imunitar compromis.
Cum să o facă
Dacă totuși doriți să încercați o clismă probiotică, cel mai bine este să vă adresați medicului recomandarea lor cu privire la ce probiotic și tip de kit de clismă să utilizați. De asemenea, doriți să vă asigurați că vă dați corect o clisma. Dacă nu ați făcut niciodată o clismă înainte, solicitați-vă medicului să vă parcurge procesul.
Va trebui să alegeți un probiotic care se prezintă sub formă de pulbere într-o capsulă. Nu uitați, probioticele nu sunt reglementate, de aceea este important să căutați un brand de renume. Aflați mai multe despre cum să alegeți un supliment probiotic.
După ce ești gata, adună-ți proviziile. O să ai nevoie:
- o pungă cu clismă și tub
- apa distilata
- o capsulă probiotică
- o cană de măsurare
- lubrifiant solubil în apă
- un prosop mare
Deoarece lucrurile tind să se vărsă, cel mai bine este să efectuați clisma într-o cadă sau pe o suprafață dură, cum ar fi o podea cu gresie și lângă o toaletă. Este, de asemenea, mai ușor să ai pe cineva să te ajute, dacă este posibil.
După ce aveți toate materialele asamblate, urmați acești pași:
- Se dizolvă complet conținutul unei capsule probiotice într-o cană cu apă distilată.
- Turnați amestecul în punga cu clismă, asigurându-vă că tubul este fixat.
- Țineți punga cu capătul tubului în jos. Deschideți clema doar o clipă pentru a elibera eventualele bule de aer, apoi re-fixați-o.
- Ungeți capătul tubului.
- Agățați geanta la îndemână și culcați-vă pe partea stângă, trăgându-vă genunchii la piept.
- Introduceți tubul de 2 până la 3 inci în rect. Respirați adânc pentru a vă ajuta cu inserția.
- Decuplați tubul și lăsați soluția să curgă în rect. Continuați să respirați adânc. Urmăriți ca sacul să se golească, apoi să fixați din nou tubul.
- Scoateți lent tubul din rect.
- Poate simți imediat că ai nevoie de o mișcare intestinală, ceea ce este normal. Mutați-vă cu atenție la toaletă. Ambalajul dumneavoastră cu clisme ar trebui să aibă instrucțiuni pentru cât timp trebuie să țineți soluția înainte de a avea o mișcare intestinală.
Sunați-vă medicul dacă observați:
- mișcări de intestin apos mai mult de o zi
- sânge în scaun
- durere care nu dispare
Linia de jos
Emozele probiotice devin o modalitate populară de a profita de beneficiile probioticelor. Cu toate acestea, există foarte puține cercetări în jurul acestei metode și experții încă încearcă să înțeleagă pe deplin modul în care probioticele afectează organismul. Dacă sunteți interesat să încercați acest lucru, discutați mai întâi cu medicul pentru a vă asigura că o faceți în siguranță. În caz contrar, cel mai bine este să rămâneți cu probiotice din surse alimentare și suplimente orale.
