Ce este tensiunea arterială?
Tensiunea arterială măsoară întinderea forței sângelui pe pereții vaselor de sânge pe măsură ce inima îți pompează. Se măsoară în milimetri de mercur (mm Hg).
Tensiunea arterială sistolică este numărul maxim într-o lectură. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge pe măsură ce inima ta stoarce sânge în corp.
Tensiunea arterială diastolică este numărul de jos al unei lecturi. Măsoară presiunea asupra vaselor de sânge între bătăile inimii, în timp ce inima ta se umple de sânge care se întoarce din corp.
Este important să vă gestionați tensiunea arterială:
- Hipertensiunea arterială sau tensiunea prea mare vă pot pune riscuri de boli de inimă, pierderi de vedere, insuficiență renală și accident vascular cerebral.
- Hipotensiunea arterială sau tensiunea prea mică poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi amețeli sau leșin. Presiunea arterială foarte scăzută poate deteriora organele, lipsindu-le de fluxul de sânge și de oxigen.
Cunoaște-ți numărul tensiunii arteriale
Pentru a-ți gestiona tensiunea arterială, trebuie să știi care sunt valorile ideale ale tensiunii arteriale și care sunt motivele de îngrijorare. Urmează următoarele intervale de tensiune arterială utilizate pentru diagnosticarea hipotensiunii arteriale și hipertensiunii arteriale la adulți.
În general, hipotensiunea arterială se referă mai mult la simptome și situații specifice decât la numere exacte. Numerele pentru hipotensiune arterială servesc drept ghid, în timp ce numerele pentru hipertensiune sunt mai precise.
| Systolic (numărul superior) | Diastolic (numărul de jos) | Categoria tensiunii arteriale |
| 90 sau mai jos | 60 sau mai jos | hipotensiune |
| 91 la 119 | 61 până la 79 | normal |
| între 120 și 129 | iar sub 80 | elevat |
| între 130 și 139 | sau între 80 și 89 | hipertensiune arterială în stadiul 1 |
| 140 sau mai mare | sau 90 sau mai mare | hipertensiunea în stadiul 2 |
| mai mare de 180 | mai mare decât120 | criză hipertensivă |
Când priviți aceste numere, observați că doar unul dintre ele trebuie să fie prea mare pentru a vă pune într-o categorie hipertensivă. De exemplu, dacă tensiunea arterială este de 119/81, ai fi considerat că ai hipertensiune arterială în stadiul 1.
Niveluri de tensiune arterială pentru copii
Nivelurile de tensiune arterială sunt diferite pentru copii decât pentru adulți. Obiectivele tensiunii arteriale pentru copii sunt determinate de mai mulți factori, precum:
- vârstă
- gen
- înălţime
Vorbeste cu pediatrul copilului tau daca esti preocupat de tensiunea arteriala a acestora. Pediatrul vă poate parcurge în topuri și vă poate ajuta să înțelegeți tensiunea arterială a copilului dumneavoastră.
Cum să iei o lectură
Există câteva moduri de a vă verifica tensiunea arterială. De exemplu, medicul vă poate verifica tensiunea arterială în biroul lor. Multe farmacii oferă, de asemenea, stații gratuite de monitorizare a tensiunii arteriale.
Puteți verifica, de asemenea, acasă folosind monitoare de tensiune arterială acasă. Acestea sunt disponibile pentru achiziționare de la farmacii și magazine alimentare medicale.
American Heart Association recomandă utilizarea unui monitor automat de tensiune arterială acasă care măsoară tensiunea arterială pe brațul superior. Monitoarele de tensiune arterială de la încheietură sau deget sunt de asemenea disponibile, dar este posibil să nu fie la fel de exacte.
Când vă luați tensiunea arterială, asigurați-vă că:
- stai nemișcat, cu spatele drept, picioarele sprijinite și picioarele neîncrucișate
- mențineți brațul superior la nivelul inimii
- asigurați-vă că mijlocul manșetei se sprijină direct deasupra cotului
- evitați exercițiile fizice, cofeina sau fumatul timp de 30 de minute înainte de a vă lua tensiunea arterială
Tratament
Citirea dvs. poate indica o problemă a tensiunii arteriale, chiar dacă un singur număr este mare. Indiferent ce categorie de tensiune arterială ai, este important să o supraveghezi în mod regulat. Discutați cu medicul despre cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială acasă.
Scrieți rezultatele într-un jurnal al tensiunii arteriale și împărtășiți-le cu medicul dumneavoastră. Este o idee bună să vă luați tensiunea arterială mai mult decât o dată la o ședință, la o distanță de aproximativ trei-cinci minute.
Pentru hipertensiune arterială
Dacă aveți hipertensiune arterială, este posibil ca medicul dumneavoastră să o urmărească îndeaproape. Acest lucru se datorează faptului că este un factor de risc pentru bolile de inimă.
Hipertensiunea arterială este o afecțiune care vă pune în pericol hipertensiunea arterială. Dacă îl aveți, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață, cum ar fi consumul unei diete sănătoase pentru inimă, reducerea alcoolului și exercitarea în mod regulat. Acestea vă pot ajuta să reduceți tensiunea arterială. Este posibil să nu aveți nevoie de medicamente pe bază de rețetă.
Dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 1, medicul dumneavoastră vă poate sugera modificări ale stilului de viață și medicamente. Aceștia pot prescrie un medicament, cum ar fi o pastilă de apă sau diuretic, un inhibitor al enzimei de conversie a angiotensinei (ACE), un blocant al receptorului angiotensinei II (ARB) sau un blocant al canalului de calciu.
Hipertensiunea în stadiul 2 poate necesita tratament cu modificări ale stilului de viață și o combinație de medicamente.
Pentru tensiunea arterială scăzută
Tensiunea arterială scăzută are nevoie de o abordare diferită. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu îl trateze deloc dacă nu aveți simptome.
Presiunea arterială scăzută este adesea cauzată de o altă stare de sănătate, cum ar fi o problemă tiroidiană, reacții adverse la medicamente, deshidratare, diabet sau sângerare. Probabil că medicul dumneavoastră va trata mai întâi această afecțiune.
Dacă nu este clar de ce tensiunea arterială este scăzută, opțiunile de tratament pot include:
- mâncând mai multă sare
- bea mai multă apă
- purtați ciorapi de compresie pentru a ajuta la prevenirea acumulării de sânge în picioare
- luând un corticosteroid, cum ar fi fludrocortizonul, pentru a ajuta la creșterea volumului de sânge
complicaţiile
Presiunea arterială ridicată sau scăzută nu poate fi cauzată de complicații grave.
Hipertensiunea arterială este mult mai frecventă decât tensiunea arterială scăzută. Este greu de știut când tensiunea arterială este ridicată dacă nu o monitorizezi. Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome până când nu sunteți în criză hipertensivă. O criză hipertensivă necesită îngrijiri de urgență.
Presiunea arterială ridicată nu poate fi controlată, poate cauza:
- accident vascular cerebral
- infarct
- disecția aortică
- anevrism
- sindrom metabolic
- leziuni renale sau defecțiuni
- pierderea vederii
- probleme de memorie
- fluid în plămâni
Pe de altă parte, tensiunea arterială scăzută poate provoca:
- ameţeală
- leșin
- vătămări cauzate de căderi
- leziuni cardiace
- leziuni ale creierului
- alte pagube ale organelor
profilaxie
Modificările stilului de viață pot ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale. Încercați următoarele sfaturi.
- Mănâncă o dietă sănătoasă pentru inimă, care include o mulțime de fructe și legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și proteine sărace în grăsimi.
- Reduceți-vă consumul de sodiu. Asociația American Heart recomandă păstrarea aportului de sodiu sub 2400 miligrame (mg) cu ideal nu mai mult de 1500 mg pe zi.
- Urmăriți-vă porțiunile pentru a vă ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.
- Renunțe la fumat.
- Fă sport regulat. Dacă în prezent nu sunteți activ, începeți încet și lucrați-vă până la 30 de minute de exercițiu în majoritatea zilelor.
- Practicați tehnici de calmare a stresului, cum ar fi meditația, yoga și vizualizarea. Stresul cronic sau evenimentele foarte stresante pot transmite creșterea tensiunii arteriale, astfel încât gestionarea stresului dvs. poate ajuta la gestionarea tensiunii arteriale.
Vorbeste cu medicul tau
Persoanele cu tensiune arterială cronică, necontrolată, au mai multe șanse să dezvolte o condiție care să pună viața în pericol.
Dacă aveți tensiune arterială scăzută, perspectiva dvs. depinde de cauza sa. Dacă este cauzată de o afecțiune de bază care nu este tratată, simptomele tale pot crește.
Puteți reduce riscul de complicații grave prin gestionarea tensiunii arteriale mari sau mici. Aceasta poate implica modificări ale stilului de viață și medicamente, dacă sunt prescrise. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Citiți acest articol în spaniolă.
