Prezentare generală
Pepenele amar (de asemenea, cunoscut sub numele de Momordica charantia, dovlecei amare, castraveți sălbatici și multe altele) este o plantă care își ia numele de la gust. Devine din ce în ce mai amar pe măsură ce se coace.
Crește într-o serie de zone (inclusiv Asia, America de Sud, Caraibe și Africa de Est), unde oamenii au folosit pepenele amar pentru o varietate de afecțiuni medicale de-a lungul timpului.
Pepenele amar conține mulți nutrienți care pot fi benefic pentru sănătatea ta. Este legat de scăderea glicemiei, ceea ce unele studii sugerează că poate ajuta în tratamentul diabetului.
Ce spune cercetările despre pepene amar și diabet
Pepenele amar este legat de scăderea glicemiei din organism. Acest lucru se datorează faptului că pepene amar are proprietăți care acționează ca insulina, care ajută la aducerea energiei glucozei în celule. Consumul de pepene amar vă poate ajuta celulele să folosească glucoza și să o mute în ficat, mușchi și grăsimi. Pepenele poate fi, de asemenea, capabil să vă ajute corpul să rețină nutrienții blocând conversia acestora în glucoză care se termină în fluxul de sânge.
Pepenele amar nu este un tratament sau medicament aprobat pentru prediabet sau diabet, în ciuda dovezilor că poate gestiona glicemia.
Mai multe studii au examinat pepenele amar și diabetul. Cei mai mulți recomandă să efectueze mai multe cercetări înainte de a folosi orice formă de pepene pentru gestionarea diabetului.
Unele studii care discută pepenele amar pentru diabet includ:
- Un raport din baza de date Cochrane de recenzii sistematice a concluzionat că sunt necesare mai multe studii pentru a măsura efectele pepenelui amar asupra diabetului de tip 2. De asemenea, a citat nevoia de mai multe cercetări cu privire la modul în care poate fi utilizat pentru terapia nutrițională.
- Un studiu realizat în Journal of Ethnopharmacology a comparat eficiența pepenelui amar cu un medicament actual pentru diabet. Studiul a concluzionat că pepene amar a redus nivelurile de fructozamină cu participanții la diabetul de tip 2. Cu toate acestea, a făcut acest lucru mai puțin eficient decât o doză mai mică de medicamente deja aprobate.
Nu există o modalitate aprobată medical de a consuma pepene amar ca tratament pentru diabet în acest moment. Pepenele amar poate fi folosit ca aliment ca parte a unei diete sănătoase și variate. Consumul de pepene amar dincolo de farfuria dvs. poate prezenta riscuri.
Beneficii nutritive ale pepene amar
Ca fruct care are și proprietăți de legume, pepene amar conține o mare varietate de vitamine, minerale și antioxidanți. A fost recunoscut de multe culturi ca având valoare medicamentoasă. Unele dintre beneficiile sale nutritive includ:
- vitaminele C, A, E, B-1, B-2, B-3 și B-9
- minerale precum potasiu, calciu, zinc, magneziu, fosfor și fier
- antioxidanți precum fenoli, flavonoide și alții
Forme și doze de pepene amar
Nu există doze standard pentru pepene amar ca tratament medical în acest moment. Pepenele amar este considerat un medicament complementar sau alternativ. Prin urmare, utilizarea pepenelui amar nu este aprobată de Food and Drug Administration (FDA) pentru tratamentul diabetului sau oricărei alte afecțiuni medicale.
Puteți găsi pepene amar sub forma sa vegetală naturală, ca supliment, și chiar sub formă de ceai. Rețineți că suplimentele nu sunt reglementate de FDA și nu trebuie să respecte niciun standard strict înainte de a fi vândute.
Nu trebuie să folosiți pepene amar ca supliment fără să vă consultați medicul.
Riscuri și complicații potențiale
Folosiți pepene amar cu precauție, dincolo de utilizarea ocazională în dieta dvs. Pepenele amar poate provoca reacții adverse și poate interfera cu alte medicamente.
Unele dintre riscurile și complicațiile pepenelui amar includ:
- Diaree, vărsături și alte probleme intestinale
- Sângerare vaginală, contracții și avort
- Scăderea periculoasă a zahărului din sânge dacă se ia cu insulină
- Afectarea ficatului
- Favismul (care poate provoca anemie) la cei cu deficit de G6PD
- Amestecarea cu alte medicamente pentru a le modifica eficacitatea
- Probleme în controlul zahărului din sânge la cei care au avut o intervenție chirurgicală recentă
A lua cu livrare
Pepenele amar consumat ocazional ca fructe sau legume poate fi un plus sănătos la dieta ta. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a face conexiuni între formele variate de pepene amar și tratamentul afecțiunilor medicale.
Produsele de pepene amar sunt utilizate cu precauție. Consultați medicul înainte de a le utiliza.
