Ce este?
Aerofagia este termenul medical pentru înghițirea excesivă și repetitivă a aerului. Cu toții ingerăm ceva aer când vorbim, mâncăm sau râdem. Persoanele cu aerofagie scurg atât de mult aer, produce simptome gastro-intestinale incomode. Aceste simptome includ distensie abdominală, balonare, eructare și flatulență.
Aerofagia poate fi cronică (pe termen lung) sau acută (pe termen scurt) și poate fi legată de factori fizici, precum și psihologici.
Care sunt simptomele?
Înghițim aproximativ 2 sferturi de aer pe zi doar mâncând și bând. Aruncăm aproximativ jumătate din asta. Restul călătorește prin intestinul subțire și în afara rectului sub formă de flatulență. Cei mai mulți dintre noi nu au o problemă de procesare și expulzare a acestui gaz. Persoanele cu aerofagie, care iau foarte mult aer, prezintă unele simptome incomode.
Un studiu publicat de Alimentația Farmacologie și Terapeutică a descoperit că 56 la sută dintre subiecții cu aerofagie s-au plâns de epuizare, 27 la sută de balonare și 19 la sută atât de dureri abdominale, cât și de distensie. Cercetările publicate în revista Case Reports in Gastroenterology au descoperit că această distensie tinde să fie mai mică dimineața (probabil datorită faptului că gazul este expulzat în mod inconștient în timpul nopții prin anus) și progresează pe parcursul zilei. Alte simptome includ gulping audibil și flatulență.
Manualul Merck raportează că trecem gazul prin anusul nostru, în medie, de aproximativ 13 până la 21 de ori pe zi, deși acest număr este crescut la persoanele cu aerofagie.
Este aerofagie sau indigestie?
În timp ce aerofagia împărtășește multe din aceleași simptome cu indigestia - în primul rând disconfort abdominal superior - sunt două tulburări distincte. În studiul Farmacologie alimentară și terapeutică, cei cu indigestie au fost mai apți să raporteze următoarele simptome decât cei care aveau aerofagie:
- greaţă
- vărsături
- sentimente de plinătate fără a mânca cantități mari
- pierdere în greutate
Care sunt cauzele?
A lua cantitatea corespunzătoare de aer pare destul de simplu, dar, din mai multe motive, lucrurile pot merge prost. Aerofagia poate fi cauzată de probleme cu oricare dintre următoarele:
mecanică
Modul de respirație, mâncare și băutură joacă roluri cheie în formarea aerofagiei. Unele lucruri care duc la înghițirea excesivă de aer includ:
- mâncarea rapidă (de exemplu, luând o a doua mușcă înainte ca prima să fie mestecată și înghițită complet)
- vorbind în timp ce mâncam
- gumă de mestecat
- bea printr-un paie (suptul trage în mai mult aer)
- fumat (din nou, din cauza acțiunii de supt)
- respirația gurii
- exercitarea energică
- băuturi carbogazoase
- purtând proteze de protecție liberă
Medical
Persoanele cu anumite afecțiuni medicale care folosesc utilaje pentru a-i ajuta să respire sunt mai predispuse să aibă aerofagie.
Un exemplu este ventilația noninvazivă (NIV). Acesta este orice tip de suport respirator care nu poate fi introdus în tubul sau nasul unei persoane.
O formă comună a NIV este mașina de presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP), utilizată pentru tratarea persoanelor cu apnee obstructivă în somn. Apneea de somn este o afecțiune în care căile respiratorii se blochează în timp ce dormiți. Acest blocaj - care se întâmplă din cauza slăbiciunii sau a funcționării necorespunzătoare a mușchilor localizați în partea din spate a gâtului - restricționează fluxul de aer și întrerupe somnul.
O mașină CPAP oferă presiune continuă a aerului printr-o mască sau un tub. Dacă presiunea nu este setată corect sau dacă purtătorul are o congestie, se poate înghiți prea mult aer. Aceasta duce la aerofagie.
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că 50 la sută dintre subiecții care foloseau o mașină CPAP aveau cel puțin un simptom de aerofagie.
Alte persoane care ar putea avea nevoie de respirație asistată și care prezintă un risc mai mare de aerofagie includ cele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și persoane cu anumite tipuri de insuficiență cardiacă.
Mental
Într-un studiu care a comparat adulții cu aerofagie cu adulții cu indigestie, cercetătorii au descoperit că 19 la sută dintre cei cu aerofagie aveau anxietate față de doar 6 la sută dintre cei cu indigestie. Legătura dintre anxietate și aerofagie a fost văzută într-un alt studiu publicat în American Journal of Gastroenterology. Când subiecții cu eșec excesiv nu știau că erau studiați, burpele lor erau semnificativ mai puține decât atunci când știau că sunt observați. Experții teoretizează că aerofagia poate fi un comportament învățat folosit de cei cu anxietate pentru a face față stresului.
Cum este diagnosticat?
Deoarece aerofagia împărtășește unele dintre aceleași simptome cu tulburări digestive comune, cum ar fi boala de reflux gastroesofagian (GERD), alergii alimentare și blocajele intestinale, medicul dumneavoastră poate să testeze mai întâi aceste afecțiuni. Dacă nu se constată o cauză fizică a problemelor intestinale și simptomele dvs. persistente, medicul dumneavoastră poate face diagnosticul de aerofagie.
Cum este tratat?
În timp ce unii medici pot prescrie medicamente precum simeticona și dimeticona pentru a reduce formarea de gaz în intestin, nu există prea multe modalități de terapie medicamentoasă pentru a trata aerofagia.
Majoritatea experților recomandă terapia logopedică pentru a îmbunătăți respirația în timp ce vorbesc. De asemenea, recomandă terapia de modificare a comportamentului pentru:
- devin conștienți de golirea aerului
- exersați respirația lentă
- învață modalități eficiente de a face față stresului și anxietății
Un studiu publicat în revista Behavior Modification a evidențiat experiențele unei femei cu eșec cronic. Terapia comportamentală care s-a concentrat pe respirație și înghițire a ajutat-o să-și reducă centurile într-o perioadă de 5 minute de la 18 la doar 3. La o monitorizare de 18 luni, rezultatele rămân încă.
O pot gestiona acasă?
Reducerea - și chiar eliminarea - simptomelor de aerofagie necesită pregătire și atenție, dar se poate face. Experții recomandă:
- luând mici mușcături și mestecând bine mâncarea înainte de a lua alta
- modificând modul în care înghițiți alimente sau lichide
- mâncând cu gura închisă
- respirând încet și profund
- fiind atent la respirația cu gura deschisă
- renunțarea la comportamente producătoare de aerofagie, cum ar fi fumatul, consumul de băuturi carbogazoase și guma de mestecat
- obținerea unei adaptări mai bune la proteze și aparate CPAP.
- tratarea oricăror afecțiuni de bază, cum ar fi anxietatea, care poate contribui la aerofagie
Care sunt perspectivele?
Nu este nevoie să trăiești cu aerofagie și cu simptomele sale deranjante. În timp ce afecțiunea poate influența calitatea vieții tale, există tratamente extrem de eficiente pentru a-i limita efectele, dacă nu pentru a alunga starea cu totul. Discutați cu profesionistul dumneavoastră în domeniul sănătății despre ce remedii ar putea funcționa bine pentru dumneavoastră.
