Pepene verde poate trata disfuncția erectilă (ED)?
Disfuncția erectilă (ED) este o afecțiune frecventă la bărbați, în special pe măsură ce îmbătrânesc. Medicamentele pe bază de rețetă, cum ar fi sildenafil (Viagra), pot ajuta la stimularea fluxului de sânge înapoi la penis pentru a ajuta la rezolvarea ED. Există, de asemenea, multe suplimente pe bază de plante și remedii naturiste comercializate ca tratamente alternative pentru ED.
Un astfel de produs este derivat dintr-o capsă de vară: pepene verde. Asta din cauza unui aminoacid din pepene verde numit L-citrulina. Se spune că L-citrulina stimulează fluxul de sânge la nivelul penisului.
Cercetările care înconjoară L-citrulina nu sunt suficient de concludente pentru a demonstra că pepene verde ar trebui să fie metoda dumneavoastră de tratament pentru gestionarea simptomelor de ED.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pepene verde, L-citrulină și ED.
Cercetare
Pepene verde conține cantități mari de L-citrulină. Acesta este un aminoacid neesențial. După ce a fost preluat de sistemul de oxid nitric, acesta promovează dilatarea vaselor de sânge. Drept urmare, tensiunea arterială scade. De asemenea, fluxul sanguin se îmbunătățește.
L-citrulina poate ajuta la stimularea enzimelor numite cGMP. Acestea joacă un rol direct în fluxul de sânge. Gândul este că mai mult consum de L-citrulină ar putea ajuta la îmbunătățirea ED. Conturile neștiințiale ale L-citrulinei sunt numeroase pe internet, în special de la producătorii de suplimente.
În ceea ce privește datele științifice, câteva studii au analizat rolul L-citrulinei în ED. Un studiu publicat în Urologie a descoperit că 24 de bărbați care au luat suplimente pe parcursul unei luni au observat îmbunătățiri ale simptomelor ușoare ale ED. Un alt studiu a analizat efectul extractului de pepene verde asupra activității sexuale a șobolanilor de sex masculin și a constatat o creștere a activității. Trebuie să fie efectuate mai multe cercetări pe termen lung pentru a explora eficacitatea și siguranța generală a L-citrulinei.
L-citrulina suplimente
Trebuie să luați suplimente L-citrulină numai cu acordul medicului dumneavoastră. Deși nu se cunosc efecte secundare severe, există un potențial pentru interacțiuni medicamentoase, mai ales dacă luați deja un medicament ED, cum ar fi Viagra. De asemenea, este important să rețineți că suplimentele oferă cele mai multe promisiuni pentru formele moderate de ED. Este important să știți că suplimentele nu sunt monitorizate de FDA pentru siguranță sau puritate. Cumpărați orice supliment de la o sursă de renume.
Citește mai mult: Sunt L-citrulina suplimente un tratament sigur pentru disfuncția erectilă? »
Alte surse de L-citrulina
Ar trebui să mănânci aproximativ 3 1/2 căni de pepene verde tăiat pe zi pentru a se potrivi cu nivelurile de L-citrulină găsite în suplimente. Soiurile de pepene portocaliu și galben pot avea niveluri ceva mai ridicate, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai puțin pentru a culege aceleași niveluri de citrulină ale pepenelui roșu tradițional.
L-citrulina este, de asemenea, prezentă în mod natural în unele alte alimente. Acestea includ usturoiul, peștele și leguminoasele.
Beneficii vs. riscuri de pepene verde
Bărbații cu ED ușoară până la moderată pot beneficia de administrarea L-citrulinei prin pepene verde sau prin suplimente. Când mâncați pepene verde, puteți culege beneficiile nutriționale în afara L-citrulinei. Pepenele verde este o sursă ridicată de vitamine A și C, precum și fibre și potasiu.
Antioxidantii sunt buni pentru sănătatea generală și longevitatea, dar în cantități moderate. Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, nivelurile ridicate de antioxidanți pot fi de fapt dăunătoare. O altă considerație este că formele suplimentare de antioxidanți nu sunt un bun înlocuitor pentru cele consumate prin alimente proaspete. Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții pe bază de supliment nu sunt prelucrați de către organism la fel.
Fructele efective nu sunt susceptibile de a provoca riscuri. Cu toate acestea, dacă aveți alergii la polen, poate doriți să utilizați prudență. Unele persoane care au alergii la polen la iarbă au reacții alergice la fructe și legume crude. Acest lucru se numește sindromul alergiei orale (OAS). OEA provoacă de obicei simptome ușoare, cum ar fi erupții cutanate. Rar, poate provoca reacții mai severe precum dificultățile de respirație. Aveți precauție suplimentară în timpul sezonului alergiei la iarbă pentru a preveni posibile reacții. Dacă aveți astm, adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea suplimentelor înainte de a le încerca.
L-citrulina poate interacționa cu medicamentele pe bază de rețetă pentru:
- ED
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- boala cardiovasculara
- tulburări neurologice
Vorbeste cu medicul tau
Dacă decideți să luați suplimente de L-citrulină, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră. Acest lucru este important mai ales dacă luați deja alte suplimente sau medicamente. Suplimentele de L-citrulină trebuie să fie considerate o parte a planului dvs. de sănătate pentru penis și nu ca un înlocuitor pentru un alt medicament de care aveți nevoie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate opțiunile.
perspectivă
Pepene verde poate fi un mod natural de a reduce în siguranță ED. Totuși, consumul de pepene verde nu va rezolva problema pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că ED este adesea un simptom al unei alte afecțiuni de bază, cum ar fi colesterolul ridicat. Va trebui să vă adresați medicului dvs. pentru a vă ajuta să gestionați problemele de sănătate pe care le-ar putea întâmpina. Rezolvarea acestora va îmbunătăți probabil ED.
În același timp, consumul de cantități moderate de pepene verde nu poate răni. Nu numai că există posibilitatea îmbunătățirii libidoului, dar veți culege și beneficiile antioxidante ale fructelor, cum ar fi cele care se găsesc în vitaminele A și C.
Suplimentele de L-citrulină pot să nu fie la fel de eficiente pentru ED. De asemenea, nu au fost studiate la fel de mult ca Viagra.
