Ht7 este la nivelul încheieturii mâinii. Se aliniază rozului tău și are aproximativ lățimea unui deget de la margine.
Niv 3 (picior)
Distribuie pe Pinterest
Lv3 se află în vârful piciorului între vârfurile mari și al doilea, cu aproximativ 2 centimetri în jos.
Kd3 (glezna)
Distribuie pe Pinterest
Kd3 este deasupra călcâiului și pe interiorul piciorului inferior, lângă tendonul lui Achile.
Sp6 (glezna / piciorul inferior)
Distribuie pe Pinterest
Sp6 se află în interiorul piciorului inferior și la patru lățimi deasupra osului gleznei.
St36 (piciorul inferior)
Distribuie pe Pinterest
St36 se află în partea din față a piciorului inferior cu o lățime de o mână sub genunchi și pe partea exterioară a coloanei vertebrale.
Alte domenii
Acupuncturistul Dylan Stein spune că alte zone beneficiază de masaj de sine.
„Masarea partea inferioară a spatelui și a sacrului este foarte bună pentru ED”, spune el. „De asemenea, puteți masa aceeași zonă pe partea din față, de la burtă până la osul pubian.”
Tratamente suplimentare ED pe care le puteți face acasă
Stein spune că acupresura și acupunctura sunt doar câteva soluții. Pentru pacienții săi, el recomandă adesea metode, cum ar fi meditația mindfulness, împreună cu modificări ale dietei și ale stilului de viață.
Hanson adoptă o abordare similară, sugerând ca pacienții să evite alimentele extrem de procesate, să mănânce multe alimente sănătoase și să facă exerciții fizice în mod regulat.
Este important să fiți evaluat de către medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu ED. Spuneți medicului dumneavoastră despre terapiile complementare pe care le încercați ca acesta.
Un acupuncturist poate amplifica beneficiile acupresiunii la domiciliu, potrivit Stein. El adaugă că acupunctura este mai puternică decât tehnicile de auto-masaj.
