Prezentare generală
Ai probleme cu menținerea unei erecții în timpul sexului? Disfuncția erectilă ar putea fi vinovatul. Bărbaților cu ED le este greu să devină erect sau să rămână erect. Uneori excitările sunt inconsistente. Diverse factori pot contribui la ED, inclusiv diabetul, hipertensiunea arterială și arterele înfundate.
Adesea ED este o problemă care crește odată cu vârsta, mai ales când un bărbat intră în 50 de ani. ED poate avea loc la bărbații mai tineri, dar de multe ori se datorează accidentării sau intervențiilor chirurgicale care afectează penisul. Aflați mai multe despre ED și vârstă. Este inevitabil?
În căutarea opțiunilor de tratament, suplimentele de L-tirozină sunt sugerate tot mai mult celor cu ED. Unele cercetări pictează o imagine optimistă, dar cât de fiabilă este L-tirozina?
Ce este L-tirozina?
L-tirozina sau tirozina este un aminoacid care este vital pentru producerea de proteine în organism. Tirosina influențează producția de pigmenți și dezvoltarea dopaminei în creier. Oamenii obțin adesea tirozina din alimentele bogate în proteine.
Utilizarea tirozinei
În afară de alimente bogate în proteine și suplimente ED, este de asemenea comun să găsești tirozină în alte suplimente pentru sănătate.
Unele suplimente de reducere a stresului prezintă tirozina ca ingredient. Într-un articol publicat în Jurnalul de Psihiatrie și Neuroștiință, profesorul dr. Simon N. Young, a exprimat scepticism în legătura cu tirozina-stres. El a menționat că studiile erau adesea bazate pe militar și de „puțin interes” pentru oricine din afara acelui grup specific.
Dieters laudă și tirozina, dar dovezile care o leagă de pierderea în greutate nu sunt în cel mai bun caz.
Ce face L-tirozina mai promițătoare ca supliment ED? Cercetări recente sugerează că utilizarea tirozinei ar putea ajuta la tratarea ED.
Tirozină și disfuncție erectilă
Un studiu din 2015 publicat în European Urology a descoperit că L-tirozina părea să inverseze efectul ED neurologice la șoareci. A avut „efecte terapeutice asupra ED și tulburări de comportament sexual”.
Deși rezultatele sunt oarecum promițătoare, datele sunt extrem de limitate. Studiul a implicat o mărime mică de eșantion de șoareci și s-a concentrat pe un tip foarte specific de ED. Testele suplimentare sunt necesare înainte de a eticheta L-tirozină cel mai nou răspuns la disfuncția erectilă.
În timp ce cercetătorii continuă să determine potențialul tirozinei, există lucruri pe care le puteți face chiar acum pentru a ajuta la ușurarea efectelor ED.
Opțiuni suplimentare de tratament
Modificările la stilul de viață și la obiceiurile alimentare pot ameliora simptomele legate de ED.
Cofeină
Aportul regulat de cofeină ar putea fi un început. Un studiu publicat în jurnalul PLOS ONE a descoperit că bărbații care beau 2 până la 3 căni de cafea pe zi erau mai puțin susceptibili să aibă probleme legate de ED. Nu a fost modificată starea pentru bărbații cu diabet.
Nitrați
Alimentele bogate în nitrați sunt recomandate frecvent celor cu ED. Nitrații afectează circulația sângelui. Aceasta poate îmbunătăți fluxul de sânge către penis. Alimentele bogate în nitrați includ:
- spanac
- țelină
- andivă
- chimen dulce
- praz
- pătrunjel
Nitratul nu este destinat tuturor, în special bărbaților care iau Viagra (sildenafil) pentru a-și trata ED. Conform cercetărilor împărtășite de American Heart Association, combinația ar putea provoca probleme cardiace potențial fatale.
Alimente bogate în licopen
Alte soluții alimentare includ alimente bogate în licopen. Roșiile și uleiul de măsline sunt două alimente bogate în licopen. Se spune că pepenii verzi au un efect asemănător Viagra, dar aceste afirmații nu sunt susținute de cercetări solide.
Exercițiu
În plus față de modificările dietetice, bărbații cu ED ar trebui să facă mult efort. Cercetările au arătat că exercițiile aerobe pot reduce simptomele ED la unii bărbați. Bărbații care sunt obezi și au ED sunt încurajați să înceapă un regim de fitness. Aflați mai multe: 6 tratamente naturiste pentru disfuncții erectile.
Vorbeste cu medicul tau
Dacă bănuiți că aveți ED, discutați imediat cu medicul dumneavoastră. Deși disfuncția erectilă este problematică singură, ar putea fi și un semn al unei afecțiuni mai grave.
Înainte de a lua orice suplimente de tirozină, asigurați-vă că informați medicul. Dacă începeți să prezentați reacții adverse pe care nu ați avut-o înainte de a începe L-tirozina, încetați să mai luați suplimentele și contactați imediat medicul.
În prezent, nu par să existe prea multe efecte secundare majore asociate cu suplimentele de tirozină. Cu toate acestea, pur și simplu nu există suficiente studii care să demonstreze în mod concludent că tirozina este sigură pentru toată lumea. Iar studiile care există nu sunt foarte recente.
Sugestii îndoielnice și articole senzaționalizate despre tratamentele ED afectează internetul. Nu este întotdeauna sigur să ai încredere doar în datele de pe Internet. Disfuncția erectilă poate fi greu de tratat și mai greu de trăit, dar nimic nu merită să vă riscați sănătatea. Asigurați-vă că faceți o cercetare adecvată și primiți sfaturi de la un profesionist medical.
