Prezentare generală
Constipația este o complicație frecventă la persoanele cu diabet zaharat. A trăi cu diabet înseamnă a fi atent la toate sistemele corpului tău. Unele complicații ale diabetului sunt ușor evitate sau gestionate cu un control adecvat al glicemiei. În funcție de tipul de diabet, medicamentele pot fi necesare pentru a gestiona zaharurile din sânge și pentru a proteja inima, rinichii, creierul și alte organe afectate de diabet.
Totuși, atunci când vine vorba de gestionarea constipației, este posibil ca schimbările în alimentație și stilul de viață să nu fie suficiente. Iată ce să știți despre ce se întâmplă mai des la persoanele cu diabet zaharat și ce puteți face în acest sens.
Cât de obișnuită este constipația?
Constipația poate fi definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale regulate în fiecare săptămână. De asemenea, poate fi definit ca mișcări intestinale nesatisfăcătoare, cu scaune care sunt rare și dificil de trecut. Poate fi neplăcut și chiar dureros.
Un studiu recent a descoperit că constipația este mai frecventă la persoanele cu diabet. Se estimează că aproximativ 60 la sută dintre persoanele cu diabet de lungă durată se ocupă de constipație.
Ce provoacă constipația diabetului?
Deteriorarea sistemului nervos este o complicație cunoscută pe termen lung a diabetului. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge din diabetul de tip 1 și de tip 2 pot duce la neuropatie diabetică sau leziuni ale nervilor. Deteriorarea nervilor care controlează tractul digestiv poate duce la constipație, diaree și incontinență.
Un control slab al glicemiei pe o perioadă lungă de timp poate crește probabilitatea și frecvența constipației.
Pe lângă alegerile de stil de viață și neuropatia, persoanele cu diabet iau uneori medicamente care pot încetini mobilitatea intestinelor și pot provoca constipație. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați.
Citește mai mult: 6 remedii naturale pentru constipație »
Sfat zilnic pentru diabet
Dacă te simți oprit din când în când, nu ești singur. Cercetări recente indică faptul că constipația este frecventă la persoanele cu diabet zaharat. Găsește alinare începând cu soluții naturale: Mănâncă mai multe fibre, bea mai multă apă și crește-ți activitatea fizică. Dacă nu observați îmbunătățiri, discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la suplimente de fibre, îndulcitori de scaun sau laxative
Tratarea constipației
Opțiuni naturale
Soluțiile simple sunt cel mai bun loc pentru a începe. Încercați să vă măriți aportul de fibre, să beți mai multă apă și să obțineți o activitate fizică mai regulată. Toate acestea pot ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine.
În timp ce se începe cu soluții naturale pentru constipație, se poate dovedi util, persoanele cu diabet ar putea constata că aceste soluții nu prea fac bine dacă există probleme de bază mai mari.
laxativele
Laxativele pot oferi, de asemenea, ușurare, dar ar trebui să le folosești cu atenție. Înainte de a trece la laxative ca un potențial tratament, consultați medicul. Unele laxative nu sunt destinate utilizării pe termen lung.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată găsi cel mai puțin tratament intensiv pentru a vă ușura mișcările intestinale. Pot să te încerce:
- laxative osmotice
- catifelatoare de scaune
- laxative formatoare în vrac
- lubrifianți
Citește mai mult: 5 rețete laxative de casă »
Managementul glicemiei
În multe cazuri, gestionarea corectă a zahărului din sânge este cea mai bună soluție pentru reglarea digestiei și a constipației în diabet. Acesta previne leziunile nervoase care pot duce la constipație, indiferent de dieta sau nivelul de activitate.
A lua cu livrare
În timp ce constipația poate fi un semn al managementului deficitar al diabetului pe termen lung, s-ar putea să se datoreze și unui lucru la fel de simplu ca să nu obții suficientă fibră. Trecând de la cele mai simple soluții la cele mai intense, cu ajutorul medicului dumneavoastră, puteți constata că constipația dvs. poate fi gestionată cu modificări ale stilului de viață și fără a fi nevoie de medicamente.
