Durere de artrită
Se estimează că unul din cinci adulți americani au fost diagnosticați cu artrită conform Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC). Artrita este o cauză majoră a dizabilității în Statele Unite. Lăsat netratat, poate provoca:
- dureri cronice
- rigiditate
- umflătură
- deformări ale membrelor
- domeniul de mișcare afectat
Aceste simptome pot perturba grav viața de zi cu zi. A învăța cum să trăiești cu artrita poate fi dificil. Cu toate acestea, este de obicei posibil să gestionați simptomele și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Tratamentele pentru artrită vor depinde de:
- tip de artrită
- nevoile individuale de sănătate
- severitatea durerii
- simptome la alte organe ale corpului (simptome extraarticulare)
Cum afectează stilul de viață durerea de artrită
Trăirea unei vieți sănătoase poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta anumite tipuri de artrită. De asemenea, poate reduce severitatea simptomelor.
Să fii supraponderal sau obez, de exemplu, crește presiunea asupra articulațiilor tale. De asemenea, poate contribui la inflamații generalizate care pot crește simptomele artritei. Pierderea în greutate într-un mod sănătos poate ajuta la ameliorarea acestor simptome.
Schimbările de viață sănătoase sunt adesea primii pași în gestionarea simptomelor artritei. Ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți somnul, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să mâncați o dietă cu conținut redus de grăsimi, cu conținut ridicat de fibre.
Exercițiile fizice pot fi deosebit de utile în a ajuta simptomele artritei. Exercițiul cu impact scăzut s-a dovedit a:
- îmbunătățirea mobilității articulare
- ușurați rigiditatea
- reduce durerea și oboseala
- întărește mușchii și oasele
„Starea în mișcare ajută de fapt la menținerea durerii”, spune Dr. Moshe Lewis, MD, MPH. Exercițiile fizice, cum ar fi mersul rapid, sunt esențiale în tratarea durerii și a rigidității asociate cu artrita. Își prelungește viața articulațiilor.
Tratament la rece / căldură pentru dureri de artrită
Aplicarea frigului și a căldurii pe articulațiile inflamate poate ajuta la dureri de artrită. Cercetările privind eficacitatea tratamentelor la rece și termic au fost inconsecvente.
Gheața ajută la restricționarea vaselor de sânge. Acest lucru reduce lichidul în țesut și scade umflarea și durerea. Înfășurați gheața într-un prosop și aplicați pe zona de durere până la 20 de minute. Îți poți îngheța articulațiile de mai multe ori pe zi.
Tratamente termice pot fi aplicate în același mod. Folosiți o sticlă de apă caldă sau un tampon de încălzire și aplicați-o pe umflături. Căldura deschide vasele de sânge și crește circulația. Aceasta aduce substanțe nutritive și proteine esențiale pentru repararea țesutului compromis.
Tratamentele de căldură și gheață pot fi utilizate în combinație. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce ar putea funcționa cel mai bine pentru nevoile dvs.
Medicamente over-the-counter pentru durerea pentru artrită
Medicamente over-the-counter (OTC) pot ajuta la dureri și umflături minore asociate cu artrita.
Cele mai frecvente tipuri de calmante OTC sunt acetaminofenul (Tylenol) și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS). Tipurile de AINS includ:
- aspirină
- ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
Acetaminofenul ameliorează doar durerea. AINS calmează durerile și pot reduce, de asemenea, umflarea asociată cu anumite tipuri de artrită.
Medicamente topice
Cremele topice OTC pot ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor artritei. Aceste creme sunt aplicate direct pe zonele dureroase. Pot conține ingrediente active, cum ar fi mentolul (Bengay, Stopain) sau capsaicina (Capzasin, Zostrix).
Medicamente prescrise pentru dureri de artrită
Uneori, calmantele OTC nu sunt suficient de puternice pentru a vă trata durerea de artrită. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate sugera opțiuni de prescripție medicală.
AINS prescrise
Presa prescripție AINS lucrează pentru a reduce umflarea și durerea. Cu toate acestea, nu au fost dovedite în mod definitiv a fi mai eficiente decât AINS OTC în acest scop. Această clasă de medicamente include:
- celecoxib (Celebrex)
- piroxicam (Feldene)
- nabumetone (Relafen)
- ibuprofenul și naproxenul cu prescripție
Tramadol
Tramadol (Ultram) este un analgezic. Este utilizat pe scară largă pentru durerea cronică și poate provoca mai puține efecte secundare decât AINS. Cu toate acestea, are potențial semnificativ de dependență fizică de droguri.
Narcotice
Calmante puternice pot asigura ameliorarea durerii severe. Acestea includ:
- codeina
- meperidină (Demerol)
- morfină
- oxicodona (OxyContin)
- propoxifen (Darvon)
Aceste medicamente vor reduce simptomele de durere ale artritei, dar nu vor modifica cursul bolii. De asemenea, pot fi dependenți și trebuie folosiți cu precauție.
Medicamente modificatoare ale bolilor
O clasă de medicamente cunoscute sub numele de medicamente anti-reumatice modificatoare de boli (DMARDs) poate fi utilizată pentru a trata artrita reumatoidă și alte forme inflamatorii de artrită.
Aceste medicamente pot schimba efectiv cursul bolii dvs. spre deosebire de AINS și de calmante. Dar, DMARDS funcționează mai lent decât calmantele. Poate dura săptămâni sau luni pentru a vedea o îmbunătățire.
Exemple de DMARD includ:
- azatioprina (Imuran)
- biologice (Actemra)
- ciclofosfamidă (Cytoxan)
- ciclosporină (Neoral)
- hidroxiclorochina (Plaquenil)
- metotrexat (Rheumatrex)
Inhibitorii TNF-alfa sunt un subtip de DMARDs. De asemenea, pot modifica cursul artritei reumatoide. Acestea includ:
- etanercept (Enbrel)
- infliximab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
Fiecare DMARD are propriul set de efecte secundare. Discutați-le cu medicul dumneavoastră înainte de a vă decide asupra unui tratament.
Împușcături de cortizon
Injecțiile cu cortizon sunt utilizate pentru a reduce inflamația și a reduce umflarea. Ele pot ameliora durerea în articulațiile artrite, dar pot accelera și pierderea osoasă dacă sunt folosite în mod repetat.
Injecții cu punct de declanșare
Injecțiile pot fi utilizate pentru a calma durerea în zonele musculare care conțin „puncte declanșatoare”. Acestea sunt puncte în care mușchii se leagă între ei și nu se relaxează. Injecțiile cu punct de declanșare pot fi utilizate pentru a trata durerile musculare la nivelul brațelor, picioarelor sau spatelui.
Injecțiile cu punct de declanșare conțin și un anestezic și uneori un steroid. Adesea oferă alinare timp de câteva săptămâni sau luni la un moment dat. Unele cercetări sugerează totuși că aceste injecții nu pot fi mai eficiente decât să lipiți un ac în punctul de declanșare.
Kinetoterapie pentru dureri de artrită
Kinetoterapia poate ajuta la îmbunătățirea forței musculare, la creșterea gamei de mișcare a articulațiilor și la reducerea durerii. Un kinetoterapeut vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați un regim de exerciții care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.
Kinetoterapeuții vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți dispozitive de susținere, cum ar fi articulații, bretele sau inserții de încălțăminte. Aceste dispozitive pot oferi suport articulațiilor inflamate. De asemenea, pot preia presiunea asupra articulațiilor și oaselor slăbite, reducând durerea în general.
Chirurgie pentru dureri de artrită
Cazurile severe de artrită pot necesita o intervenție chirurgicală pentru înlocuirea sau repararea articulațiilor deteriorate. Tipurile de intervenții chirurgicale utilizate pentru tratarea artritei includ:
- Înlocuirea în comun
- realiniere osoasă
- fuziunea osoasă
- chirurgie artroscopică
Tratamente alternative pentru artrită
Mai multe tipuri de terapie complementară pot ajuta cu durerea de artrită. Eficacitatea acestor tratamente variază de la pacienții individuali. Consultați medicul dumneavoastră de asistență primară înainte de a începe orice tratament nou. Este important să aflați dacă tratamentul va fi sigur pentru dumneavoastră.
acupunctura
Acupunctura și acupresura sunt tehnici tradiționale de medicină chineză. Ameliorează durerea prin stimularea pielii în punctele cheie. Această stimulare determină organismul să elibereze endorfine. De asemenea, poate bloca mesajele de durere să fie livrate creierului.
Stimularea nervului electric transcutanat (TENS)
Stimularea nervului electric transcutanat (TENS) este un tratament în care se aplică un mic curent electric la nervii specifici. Se crede că acest curent întrerupe semnalele de durere și duce la eliberarea de endorfină.
Ierburi și suplimente
Există multe suplimente pe bază de plante care au pretins proprietăți antiinflamatorii. Capsaicina poate ajuta la combaterea durerilor artritice, potrivit Fundației Artrita. Aceasta este substanța chimică naturală care le oferă căldurii ardei iute. Este utilizat în mai multe tratamente de artrită topică.
Turmericul este un alt condiment sănătos care a fost folosit pentru a reduce inflamațiile de sute de ani.
Există, de asemenea, unele dovezi că unele alte remedii naturale pot ajuta cu durerea de artrită, inclusiv:
- vitamina C
- ulei de pește
- glucozamină și condroitină
- gheara pisicii (Uncaria tomentosa)
- soia de avocado nesaponifiabile (extract vegetal)
Dovada clinică pentru a susține beneficiile de aceste suplimente este mixtă. Unii oameni cu artrită le consideră de ajutor. În plus, unele dintre aceste suplimente, cum ar fi uleiul de pește și vitamina C, oferă alte beneficii pentru sănătate care nu au legătură cu artrita.
Este important să aveți prudență atunci când luați suplimente. Doar pentru că un produs este natural nu înseamnă că este sigur. Conținutul suplimentelor nu este verificat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente.
Trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice supliment. Unele suplimente pot interacționa cu medicamente sau pot cauza probleme de sănătate.
