Prezentare generală
Trăirea cu colită ulceroasă (UC) necesită grijă bună de sănătatea fizică. A lua medicamente și a evita alimentele care agravează simptomele poate aduce ameliorare de diaree și dureri abdominale și chiar poate duce la remisiune.
Dar gestionarea sănătății fizice este doar un aspect al vieții cu UC. De asemenea, trebuie să aveți grijă de sănătatea dvs. mentală.
Provocarea zilnică de a trăi cu UC poate avea un impact negativ asupra stării de spirit și a perspectivei tale. Indiferent dacă ați fost diagnosticat recent cu UC sau aveți afecțiune de ani buni, este posibil să vă confruntați cu anxietate și depresie.
Interesant este că ratele de depresie sunt mai mari în rândul persoanelor care au UC în comparație cu alte boli și cu populația generală. Având în vedere riscul mai mare de probleme de sănătate mintală, este important să știi să recunoști semnele de depresie și anxietate.
Dacă sunt lăsate netratate, tulburările de dispoziție pot deveni mai grave și pot face mai greu să faci față stării tale cronice.
Citiți mai departe pentru a afla despre conexiunea dintre sănătatea mintală și UC și unde puteți primi ajutor.
Cum sunt conectate colita ulceroasă și sănătatea mintală?
UC este o boală imprevizibilă. S-ar putea să vă simțiți energic și bine într-o zi, dar experimentați dureri și diaree debilitante câteva zile mai târziu.
Neplăcerile și coborâșurile constante ale acestei afecțiuni pot îngreuna planificarea în avans sau finalizarea activităților cotidiene. S-ar putea să aveți probleme să vă țineți de muncă sau de școală, sau poate fi o provocare să mențineți o viață socială activă.
UC este o afecțiune cronică, pe termen lung, care nu are încă o cură. Cei mai mulți oameni care trăiesc cu UC au simptome apărute și dezactivate pentru toată viața. Natura imprevizibilă a acestei boli poate afecta semnificativ calitatea vieții.
În funcție de gravitatea simptomelor tale, se poate simți ca și cum ai fi ținut ostatic de propriul corp. Din aceste motive, unele persoane care trăiesc cu UC pot dezvolta anxietate și depresie.
Există o legătură între inflamație și depresie?
Unii cercetători consideră, de asemenea, că legătura dintre UC și sănătatea mintală se extinde dincolo de natura imprevizibilă și cronică a acestei afecțiuni.
UC este o boală inflamatorie a intestinului și există dovezi care sugerează o legătură între inflamație și depresie.
Inflamarea este răspunsul natural al organismului dumneavoastră la substanțe și infecții străine. Când corpul tău este atacat, sistemul dumneavoastră imunitar stimulează un răspuns inflamator. Acest lucru determină procesul de vindecare.
Problemele apar atunci când corpul tău rămâne în stare inflamată din cauza unui sistem imunitar hiperactiv. Inflamația cronică prelungită poate duce la deteriorarea creierului și a țesuturilor. A fost legat de o varietate de boli, inclusiv boli de inimă, cancer, boala Alzheimer și depresie.
Depresia nu este o tulburare inflamatorie. Dar căile inflamatorii din creier pot interfera cu neurotransmițătorii. Acest lucru vă reduce nivelul de serotonină, un produs chimic care joacă un rol în fericire și bunăstare.
Deoarece UC este marcat de inflamație cronică, acest lucru ar putea explica legătura dintre UC și problemele de sănătate mintală.
Într-un studiu din 2017, un bărbat de 56 de ani cu tulburare depresivă majoră a solicitat tratament cu îngrijire psihiatrică și antidepresive. După primirea tratamentului, simptomele sale de sănătate mintală nu s-au îmbunătățit.
Ulterior a fost diagnosticat cu UC și a început tratamentul convențional pentru a reduce inflamația. Curând după, simptomele depresiei sale s-au îmbunătățit și a avut gânduri mai puțin suicidare.
Pe baza acestui rezultat, unii cercetători consideră că tratarea inflamației cronice poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de sănătate mintală.
Semne că ar trebui să solicitați ajutor pentru sănătatea dvs. mentală
Fiecare trăiește perioade de tristețe la un moment dat în viața lor. Dar este important să recunoaștem când o problemă de sănătate mintală poate necesita ajutor profesional.
Semnele și simptomele unei probleme de sănătate mintală includ:
- tristețe persistentă sau un sentiment de goliciune
- sentimente de lipsă de speranță, lipsă de valoare sau vinovăție
- pierderea interesului pentru activitățile preferate
- oboseală extremă
- dificultate de concentrare
- pierderea poftei de mâncare sau pierdere în greutate inexplicabilă
- iritabilitate
- gândurile de sinucidere
- consumul de alcool sau droguri
- izolarea sau retragerea de la prieteni
- o schimbare a obiceiurilor alimentare
Problemele de sănătate mintală pot provoca, de asemenea, simptome fizice precum durerile de cap și durerile de spate.
Dacă uneori prezentați unul sau mai multe dintre aceste simptome, acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți o boală de sănătate mintală. Însă ar trebui să vă adresați unui medic dacă aveți mai multe dintre simptomele de mai sus pentru o perioadă lungă de timp sau dacă aveți gânduri suicidare.
Unde să primești ajutor
Vorbirea cu medicul este primul pas pe care trebuie să îl faceți pentru a obține ajutor pentru anxietate sau depresie asociată cu UC.
Tratamentul poate include ajustarea medicației pentru a controla mai bine inflamația. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antidepresiv sau anti-anxietate pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
De asemenea, pot recomanda terapia cu un profesionist în sănătate mintală. Aceste sesiuni vă pot furniza metode de abordare și abilități de management al stresului. Veți învăța, de asemenea, cum să vă schimbați modelele de gândire și să risipiți gândurile negative care agravează depresia.
În plus față de terapia convențională, remedii la domiciliu și modificări ale stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea sănătății tale mintale.
Exemple de schimbări ale stilului de viață sănătos includ:
- evitarea alcoolului sau a drogurilor
- exercitarea regulată
- cunoscându-ți limitele
- petrecând timp cu prietenii și familia
- implicarea în activități plăcute
- găsirea unui grup de sprijin local
Ajutorul este disponibil pentru depresie și anxietate. Împreună cu vorbirea cu medicul, prietenii și familia, profitați de unele dintre aceste alte resurse disponibile:
- Fundația Crohn's și Colitis
- Institutul Național de Sănătate Mintală
- MentalHealth.gov
- Alianța Națională pentru Sănătate Mintală
La pachet
Simptomele UC pot să vină și să meargă de-a lungul vieții. În timp ce nu există un remediu pentru UC, este posibil să tratați depresia și anxietatea care ar putea să o însoțească.
Vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist în sănătate mintală și discutați despre cum vă simțiți. Depresia și anxietatea nu vor dispărea peste noapte, dar tratamentul și asistența potrivite îți pot îmbunătăți simptomele și calitatea vieții.
