Timp de testare! Să zicem că în sfârșit ați stocat suficient chutzpah pentru a da foc acelui DM vulnerabil emoțional pe care l-ați eliminat.
Beneficiarul îl vede imediat. Sunteți martor al răspunsului lilii din cloud de elipsă, în timp ce scriu un răspuns. Dar dintr-odata…
Se oprește și merge la rece.
Nu ați primit niciun răspuns în câteva ore. Tu:
- A. Așteaptă cu răbdare răspunsul lor grijuliu.
- B. Loviți-le cu un.gif" />
- C. Dă-ți seama că te urăsc, te-au urât întotdeauna - te vor urâ până la moartea prin căldură a universului - și începi durerosul proces de redactare a unui dublu DM-scorching bridge. Această relație s-a terminat, Sara !?
Oricum, dacă ai răspuns „A” sau „B”, pari bine ajustat și poți continua să citești dacă vrei, dar știi doar că sunt gelos și enervat.
Dacă, totuși, creierul tău este la fel de agitat de anxietate ca al meu și ai fost jucător „C” de-a lungul și de-a lungul timpului, s-ar putea să te confrunți cu un simptom de ADHD mai puțin cunoscut cunoscut sub numele de disforia sensibilă la respingere (RSD).
Respingere ce ??
Toți clovnii deoparte, experiența asta este uneori chinuitoare. Și să-l lăsați bifat poate avea consecințe atroce asupra vieții cuiva.
Potrivit unui studiu realizat în 2009, RSD poate fi rezumat ca „dispoziția de a se aștepta cu nerăbdare, de a percepe cu ușurință și de a reacționa intens la respingere.”
Pentru mine, este ca o superputere inversă: nu există nici un molehill bazat pe ego pe care nu îl pot transforma magic într-un munte. Și atunci chiar și muntele mă urăște și îmi este frumos pentru că îmi pare rău pentru mine!
Se manifestă în mine că sunt un om dificil de încântat atunci când sunt nesigur sau un iepure neliniștitor gata să se smulgă din orice mă sperie când limitele mele sunt deloc amenințate. Acestea sunt simptome pe care Dr. William Dodson le acoperă mai detaliat într-un articol pentru revista ADDitude.
Oricum, nu este grozav pentru mine și pentru oamenii care trebuie să se ocupe de mine.
Psihologul clinic Andrea Bonior, într-o piesă din 2019, clarifică faptul că aceasta nu este încă considerată o tulburare proprie (și nu este listată în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor, DSM-5), ci este mai degrabă o „ constelație de simptome care sunt adesea asociate cu alte afecțiuni cum ar fi ADHD, neurotism și scăzut de auto-stimă.
Vă identificați cu oricare dintre caracteristicile asociate cu RSD?
- gândul de respingere aduce „puke simte”
- întregul tău simț al valorii de sine depinde de ceea ce ceilalți cred despre tine
- tu stabilești standarde pentru tine care sunt, uhhh, abrupte
- te pregătești constant de impact în situații în care ai putea fi respins sau fugi de la ei
- a încerca și a nu reuși să se potrivească oriunde este un disconfort fizic constant
- ieșiți agresiv când percepeți respingerea sau lipsa de respect
„O, nu”, ați putea spune, „respingerea este un lucru pe care personal, pentru mine, nu mă bucur să îl experimentez! Am asta?” Poate ca da, poate ca nu!
Experți precum Bonior fac distincția între RSD și alte condiții de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (SAD), cu când și de cine este declanșat.
Cineva cu SAD are mai multe șanse să simtă acest disconfort și anxietate debilitantă în urma unei potențiale respingeri a unor persoane pe care nu le cunosc bine. O persoană care se confruntă cu RSD, cu toate acestea, este la fel de probabil să se simtă frica existențială de respingere de la cineva de care sunt aproape, al căror răspuns ei ar trebui să fie în măsură să ghicească, și ei vor simți enorm disperare de topire bun - simț și furie după eveniment are loc.
Este mai puțin vorba despre nervozitatea necunoscutului și mai mult despre depresia plină de rușine pe care o meritați cu siguranță!
Toate cele spuse, acest lucru este nuanțat și veți dori să vorbiți cu un profesionist medical de tip pentru a ajunge la baza acestuia.
Nu întotdeauna trebuie să fie așa
Să zicem că faci doar asta și ding-ding-ding! Este RSD! Ce este recomandat să-l tratezi?
- Terapie, dragă. Indiferent dacă terapia cognitivă comportamentală, terapia comportamentului dialectic sau orice altă experiență psihoterapeutică compatibilă, trebuie să vă facem să vorbim despre sentimentele dvs. de respingere. Anunță-mă dacă și tu experimentezi bucla de feedback farcical cu: „Cum îmi exprim sentimentele despre respingerea față de terapeutul meu care mă tratează pentru RSD fără ca ei să mă judece ?!”
- Medicament. Pentru aceia dintre noi care experimentează efectele fiziologice și, în special, pentru cei dintre noi care au alte tulburări de anxietate co-apărute, medicamentele pot fi potrivite. În cazul meu, mă descurc foarte bine cu un regim care include Wellbutrin. Am încercat cu atenție și alte medicamente și am devenit tare și insistent atunci când nu lucrau. Meritați să explorați acest lucru fără judecată sau stigmat.
- Plecând offline. Știu că acest lucru suge: gândește-te cât timp investești în rețelele de socializare. Aceștia pot muta dinamica cunoscuților și a persoanelor dragi deopotrivă, iar aceste relații pot fi de asemenea plictisitoare pentru persoanele cu RSD.
În cele din urmă, fiți responsabili față de voi înșivă. Admite când știi că greșești. Nu suprimați-vă sentimentele încercând să le scutiți de cineva care nu i-ar întoarce niciodată favoarea.
Ștergeți numărul său de telefon.
Acum, voi merge să fac literalmente ceva care nu este DMing Sara din nou pentru a întreba de ce nu a urmărit cel mai recent „Dragula”. Văd că ați văzut DM, SARA, STOP VIZITAREA „SĂRULUI” PENTRU A VI-A ORA.
Reed Brice este o scriitoare și comediantă cu sediul în Los Angeles. Brice este un student al școlii de arte Claire Trevor de la UC Irvine și a fost prima persoană transgender care a fost distribuită vreodată într-o revistă profesională cu The Second City. Când nu vorbește despre ceaiul de boli mintale, Brice crește și coloana noastră de dragoste și sex, „U Up?”
