Ce este diastazia recti?
Este posibil să fi auzit despre diastază recti la femeile postpartum, însă starea poate afecta pe oricine, inclusiv bărbați. Cel mai notabil simptom al diastazei recti este un aspect evident în stomacul tău. Această poală este cauzată de slăbiciunea și separarea mușchilor din mijlocul abdomenului. Mijlocul abdomenului este denumit în mod obișnuit abs.
Citiți pentru a afla mai multe despre această afecțiune și despre tratamentele disponibile.
Care sunt simptomele diastaziei recti?
Dacă aveți diastază recti, probabil că veți observa o apucătură sau o bombă în stomac. Poate fi mai vizibil atunci când vă strângeți sau vă contractați mușchii abdominali, cum ar fi atunci când vă așezați. În plus față de umflarea stomacului, puteți experimenta și:
- dureri de spate inferioare
- postură slabă
- constipație
- balonare
Ce provoacă diastază recti?
Diastazie recti apare atunci când se pune prea multă presiune asupra mușchilor abdominali. Acest lucru îi poate determina să se întindă și să se separe. Separarea în mușchi permite ca ceea ce se află în interiorul abdomenului, mai ales intestinele, să se împingă prin mușchi. Acest lucru formează o bombă.
Cea mai frecventă cauză pentru diastază recti este sarcina. Acest lucru se datorează faptului că uterul în creștere pune presiune asupra mușchilor abdominali, determinându-i să se întindă și să se separe. Afecțiunea poate apărea și la bărbați sau la femei care nu au fost niciodată gravide.
Obezitatea poate provoca diastază recti, deoarece depunerile în exces de grăsime pun presiune suplimentară asupra mușchilor stomacului. Cauzele suplimentare includ:
- modificări frecvente sau rapide în greutate
- ridicare de greutăți
- câteva exerciții abdominale
- umflarea pe termen lung sau scurt a abdomenului legată de lichidul din interiorul cavității abdominale din afecțiuni precum ciroza hepatică sau cancer în abdomen
- varsta inaintata
- genetică
Diastazia recti apare și la nou-născuții, în special la cei născuți prematur, deoarece mușchii lor abdominali nu sunt pe deplin dezvoltați. De obicei se rezolvă fără tratament.
Câteva rapoarte de caz discută diastază recti apărută la bărbații cu HIV. Acest lucru se datorează faptului că HIV modifică modul în care organismul stochează grăsimea și se mută o parte din cavitatea abdominală. Relocarea grăsimii în abdomen poate provoca creșterea presiunii intraabdominale. Presiunea crescută poate pune persoanele cu HIV la un risc crescut de diastază recti.
Care sunt factorii de risc pentru diastază recti?
Ești expus riscului de diastază rectă dacă pui regulat o presiune crescută asupra mușchilor abdominali. Aceasta include persoanele cu exces de grăsime abdominală, cele care efectuează exerciții care le stresează abdomenul sau femeile însărcinate.
Chiar și mișcările de zi cu zi efectuate incorect pot slăbi abdomenul, spune Beth Jones, un antrenor atletic atestat în Parker, Colorado. De exemplu, ar trebui să evitați să vă aplecați pentru a ridica pachete grele. În schimb, ar trebui să ridicați obiecte grele, inclusiv greutăți, prin ghemuire și ridicare.]
Cercetătorii dintr-un studiu au privit bărbații cu un anevrism aortic abdominal (AAA) și au descoperit că această afecțiune ar putea crește riscul dumneavoastră de diastază recti. Un AAA apare când umflă vasul mare care transportă sânge către abdomen. Aceasta poate fi o condiție care poate pune viața în pericol.
Conform studiului, diastazia recti a fost prezentă la aproximativ două treimi din bărbații cu un AAA. Mai mult, ei au descoperit că diastază recti a fost prezentă la patru ori mai mulți bărbați cu un AAA decât în grupul de control format din bărbați cu o afecțiune vasculară diferită. Legătura dintre diastază recti și AAA nu este pe deplin înțeleasă. Unii cercetători consideră că o conexiune a colagenului ar putea fi responsabilă pentru conexiune.
Cum este diagnosticată diastază recti?
De obicei, medicii pot diagnostica diastază recti în timpul unui examen fizic. Pentru a vă diagnostica starea, medicul vă va solicita să vă culcați pe spate și apoi să efectuați o jumătate de situație sau o apariție. Dacă aveți diastază recti, un mușchi vertical va apărea între mușchii abdominali. Medicul dumneavoastră poate măsura diferența dintre mușchii dvs. pentru a determina severitatea stării dumneavoastră. Aceștia pot măsura diferența folosind diverse metode, inclusiv:
- etriere
- o scanare CT
- o ecografie
Ce tratamente sunt disponibile?
Câteva tratamente sunt disponibile pentru diastază recti. Lucrează cu medicul pentru a stabili ce tratament este potrivit pentru dumneavoastră. Unii oameni aleg să nu facă nimic. Adesea, afecțiunea nu provoacă probleme de sănătate, ci este în schimb o problemă cosmetică.
Exercițiile fizice pot ajuta la tratarea diastaziei recti, dar cercetarea este limitată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre exerciții care vă sunt sigure. Probabil vă vor recomanda exerciții care vă întăresc abdomenul, spatele și șoldurile.
Jones recomandă, în general, rutine de consolidare a miezului, cum ar fi Pilates sau yoga, pentru a preveni sau trata tratamentul cu diastază recti. Ea constată că este crucial să vă asigurați că faceți exercițiile corect. Exerciții precum powerlifting pot aduce starea sau o pot agrava dacă le faci incorect. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut pentru a afla modul corect de a face orice exerciții de consolidare a miezului. De asemenea, puteți beneficia de utilizarea unei centuri pentru a vă stabiliza miezul.
Interventie chirurgicala
Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a trata diastaza recti. Chirurgia poate fi convențională, laparoscopică sau endoscopică. Chirurgia convențională implică o incizie standard în abdomen. Un tip de chirurgie cuprinzătoare este abdominoplastia sau o burtă. În plus față de corectarea diastazei recti, o abdominoplastie implică, de asemenea, eliminarea excesului de piele, țesut și grăsime din zonă.
Chirurgia laparoscopică folosește incizii mici pentru un tub care ghidează o lumină, o cameră foto și instrumente chirurgicale către locul operației. Chirurgia endoscopică este similară cu cea laparoscopică. Medicul dumneavoastră va introduce o lumină, o cameră foto și instrumente prin gât și esofag decât să facă o incizie în abdomen. Timpul de recuperare de la chirurgia laparoscopică și endoscopică este mai scurt decât timpul de recuperare de la operația convențională.
Cea mai frecventă complicație a operației de diastază recti este colectarea de lichide sub piele. Alte complicații comune includ:
- hematoame
- pierderi minore de piele
- infecții ale rănilor
- ruperea plăgii
- durere după operație
- leziuni ale nervilor
În unele studii, afecțiunea a reapărut de cele mai multe ori la 40% din timp la persoanele tratate cu operație.
Aflați mai multe: Cum să vă spuneți dacă veți avea nevoie de chirurgie de diastază recti »
Medicul dumneavoastră va lucra cu dvs. pentru a determina cel mai bun tip de intervenție chirurgicală pentru dumneavoastră. De exemplu, chirurgia endoscopică nu este recomandată persoanelor cu o cantitate extinsă de piele liberă sau exces de grăsime din abdomen.
perspectivă
Este posibil să puteți corecta diastază recti prin exerciții fizice. Lucrați cu un antrenor calificat sau kinetoterapeut. Acest lucru vă va ajuta să faceți exercițiile corect și să împiedicați agravarea stării.
Dacă aveți un exces de greutate, pierderea în greutate și păstrarea acestuia în jos poate ajuta la prevenirea reapariției diastaziei recte după ce s-a rezolvat. Dacă sunteți un haltere sau faceți deseori o mulțime de exerciții abdominale, asigurați-vă că faceți exercițiile corect pentru a ajuta la prevenirea reapariției afecțiunii.
Dacă sunteți îngrijorat de diastază recti, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să o poată trata chirurgical.
