Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Între bebelușul tău în creștere, volumul crescut de sânge și legea incontestabilă a gravitației, a presiunii vaginale și pelvine sunt plângeri comune pentru multe mămici.
Interesant este că nu este doar al treilea trimestru când pot suferi acele dureri de poveste și sentimente generale de greutate. Unele femei raportează și presiunea vaginală și pelvină în primul și al doilea trimestru.
Motivul exact al presiunii vaginale sau pelvine poate fi dificil de diagnosticat. Dar fiți siguri: este foarte normal. Iată care este cauza probabilă, cum să-l atenuezi și când trebuie să apelezi la medic.
Cauzele presiunii vaginale și pelvine
Înțelegerea exact a ceea ce provoacă această senzație de inconfort în regiunea pelvină sau vaginală nu este întotdeauna ușor. Dar dacă te confrunți cu presiune în al doilea și al treilea trimestru, copilul tău în creștere este probabil un vinovat.
Pe măsură ce bebelușul tău crește și devine mai greu, acesta pune o presiune crescândă asupra mușchilor din podeaua pelviană. Acești mușchi oferă sprijin uterului, intestinului subțire, vezicii urinare și rectului.
Pe măsură ce sarcina ta progresează, micuțul tău devine cu atât mai pronunțat împotriva organelor, șoldurilor și pelvisului. Asta pune mai mult stres pe bine!
Un alt vinovat probabil pentru toată presiunea pelvină din ultimele luni de sarcină este hormonul relaxin. Vă ajută să vă dezlănțuiți ligamentele pe măsură ce vă apropiați de naștere, dar vă poate afecta și articulațiile pelvine. Unele femei se confruntă cu durere în apropierea osului pubian și senzația picioarelor agitate.
Ce a avut impact?
Articulațiile, mușchii și oasele tale vor fi afectate de sarcina ta. Din păcate, presiunea crescută pe care o simțiți nu va dispărea până la livrare. De fapt, probabil că se va înrăutăți atunci când copilul tău va scădea - atunci când se vor muta și mai departe în regiunea pelvină, în pregătirea nașterii.
Este posibil să observați că aceste sentimente de presiune și durere ușoară se întâmplă cu un fel de mișcare. Asta pentru că mișcarea în sus și în jos a mersului, a urcării scărilor sau chiar a trece peste denivelări într-o mașină îți zgâlțâie copilul.
Durere în timpul sarcinii timpurii
Dacă întâmpinați presiune vaginală sau pelvină în primul trimestru sau la începutul celui de-al doilea, nu vă învinovăți copilul încă. În primele săptămâni de sarcină, copilul este probabil mult prea mic pentru a fi motivul. Dar se întâmplă multe alte lucruri care ar putea fi de vină.
O senzație de crampe în primele săptămâni de sarcină se poate datora uterului tău în expansiune. Aveți grijă la semne de sângerare vaginală dacă simțiți dureri asemănătoare crampelor. Apelați medicul dumneavoastră dacă începeți să observați sau sângerați. Crampingul este un simptom comun pentru un avort spontan.
Constipația poate provoca și sentimente de presiune. Pe măsură ce hormonii de sarcină crescători și un uptick în fier (datorită acelei vitamine prenatale) provoacă ravagii pe tractul digestiv, disconfortul tău pelvin ar putea fi legat de nevoia ta de ușurare.
Dacă acesta este cazul, asigurați-vă că beți multă apă și consumă multă fibră. Întrebați-vă medicul și despre îndulcitori ai scaunului în timpul sarcinii.
Găsirea de alinare
Pentru a ușura imediat presiunea, încercați să vă întindeți pe partea dvs. și să vă concentrați asupra respirației. Puteți încerca, de asemenea, următoarele idei.
- Efectuați câteva exerciții pelvine, cum ar fi înclinarea și rulourile pelvisului.
- Încercați să vă relaxați într-o baie liniștitoare cu apă caldă (nu fierbinte). De asemenea, poți sta în duș și să țintești apa în spatele tău.
- Folosiți o îmbrăcăminte de susținere a sarcinii, cunoscută și sub denumirea de șnur. Sunt concepute pentru a vă susține burtica și pentru a oferi alinare la șolduri, pelvis și partea inferioară a spatelui. Există multe opțiuni disponibile pe Amazon.
- Evitați mișcările bruște dacă este posibil. Încercați să nu vă răsuciți la talie. În schimb, lucrează la transformarea întregului corp.
- Obțineți un masaj prenatal cu un terapeut autorizat, specializat în tratarea femeilor însărcinate.
- Încercați să stați cât puteți. Elevați picioarele, dacă este posibil.
- Dacă ai lucrat cu regularitate înainte de a rămâne însărcinată, nu te opri. Modificați dacă este necesar, dar continuați să faceți exerciții fizice în mod consecvent. Dacă nu sunteți sigur cu privire la modul de modificare a antrenamentelor, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Presiune vs. durere
În timp ce presiunea în zona vaginală sau pelvină este un lucru, durerea totală este cu totul alta. Presiunea în această zonă se poate simți similar cu durerea pe care o resimți cu crampele menstruale. S-ar putea să observați dureri în partea inferioară a spatelui.
Durerea din regiunea pelvină este greu de greșit pentru presiune. Când întâmpinați dureri în această zonă, este de obicei suficient de ascuțit încât veți avea greutăți de mers sau chiar de discutat prin ea. În acest caz, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.
Alte motive pentru a apela imediat la medicul dumneavoastră includ:
- durere pelvină atât de intensă încât nu poți să mergi sau să vorbești
- dureri de cap severe
- ameţeală
- umflarea bruscă a mâinilor, feței, picioarelor
Mergeți la spital dacă aveți dureri vaginale sau pelvine, pe lângă alte simptome, inclusiv febră, frisoane sau sângerări vaginale.
Există cauze grave ale durerii pelvine în timpul sarcinii. Acestea pot include avort, sarcină ectopică sau travaliu prematur. Alte afecțiuni periculoase precum preeclampsia sau abruptul placentar pot provoca, de asemenea, dureri pelvine.
