Chiar dacă nu știți prea multe despre meth cristal, sunteți probabil conștienți de faptul că utilizarea acesteia are anumite riscuri grave pentru sănătate, inclusiv dependența.
Dacă vă preocupă o persoană iubită, este de înțeles să vă panicați și să doriți să sari pentru a ajuta imediat.
A vorbi despre consumul de substanțe nu este ușor, mai ales când nu ești absolut sigur dacă cineva are nevoie de ajutor. Vrei să oferi sprijin, dar poate îți faci griji că ai citit greșit unele semne și nu vrei să le jignești. Sau poate nici nu ești sigur că este locul tău de a aborda subiectul.
Indiferent de problemele dvs., avem câteva sfaturi care vă pot ajuta să abordați situația cu compasiune.
În primul rând, luați în considerare orice semne fizice de care vă faceți griji
Cu toții am văzut modul în care mass-media prezintă persoanele care folosesc metoda cristalului, indiferent dacă este în emisiuni TV fictive sau fotografii „înainte și după” omniprezente care evidențiază dinții lipsiți și plăgile faciale.
Este adevărat că meth poate provoca o serie de simptome fizice vizibile pentru unii oameni, inclusiv:
- dilatarea pupilelor
- mișcări rapide, sacadate ale ochilor
- răsucire facială
- transpirație crescută
- temperatura ridicata a corpului
- mișcări sau tremurări ale corpului sacadate sau înfiorătoare
- scăderea poftei de mâncare și pierderea în greutate
- cariile dentare
- energie mare și emoție (euforie)
- zgârieturi frecvente sau cules la păr și piele
- răni pe față și piele
- vorbire constantă, rapidă
De asemenea, pot menționa dureri de cap intense și dificultăți de somn.
Este important să ne amintim că aceste simptome pot avea și alte explicații: anxietate sau alte probleme de sănătate mintală, afecțiuni ale pielii sau probleme dentare netratate, pentru a numi câteva.
Ba mai mult, nu toți cei care folosesc meta nu vor arăta aceste semne.
Verificați și semnele comportamentale
Folosirea metodei poate duce, de asemenea, la modificări ale stării de spirit și ale comportamentului. Din nou, semnele de mai jos pot avea și alte cauze, inclusiv probleme de sănătate mintală precum stresul, anxietatea, tulburarea bipolară sau psihoza.
Vorbind cu persoana iubită îi permite să știe că vrei să îi sprijini prin orice ar provoca aceste simptome. De cele mai multe ori este foarte util să vă concentrați pe simptomele pe care le-ați observat personal și să evitați să faceți presupuneri cu privire la posibilele cauze.
Cineva care folosește meth poate avea schimbări vizibile în comportament și emoții, inclusiv:
- activitate crescută, cum ar fi hiperactivitate sau neliniște
- comportament impulsiv sau imprevizibil
- reacții agresive sau violente
- comportament anxios, nervos sau iritabil
- suspiciunea altora (paranoia) sau a altor credințe iraționale (iluzii)
- văzând sau auzind lucruri care nu sunt acolo (halucinații)
- mergând cu puțin sau fără somn zile întregi
Odată ce efectele metanului se estompează, acestea pot avea un nivel scăzut care implică:
- epuizare extremă
- sentimente de depresie
- iritabilitate extremă
Cum să-ți crezi preocupările
Dacă vă faceți griji dacă persoana iubită folosește meth cristal, cel mai bun pariu este să aveți o conversație deschisă cu ei.
Utilizarea substanțelor poate arăta diferit pentru toată lumea. Este imposibil să stabilești ce are nevoie (sau nu) de cineva fără să le vorbești.
Modul în care parcurgeți această conversație poate avea o diferență mare în ceea ce privește rezultatul. Iată cum să vă comunicați preocupările cu compasiune și grijă.
Faceți niște cercetări
Nu strică niciodată să citești despre consumul de meth cristal și tulburarea consumului de substanțe înainte de a vorbi cu persoana iubită.
Efectuarea propriei cercetări vă poate oferi mai multe informații despre experiența lor. Dependența este o boală care schimbă creierul, astfel că este posibil ca multe persoane dependente de metanul de cristal să nu poată înceta să o folosească singure.
Informațiile factuale bazate pe știință despre consumul de substanțe vă pot oferi o mai bună înțelegere a modului în care metoda le face să se simtă și de ce s-ar putea simți obligați să folosească.
Nu sunteți sigur de unde să începeți? Ghidul nostru pentru recunoașterea și tratarea dependenței de metic poate ajuta.
Vocește-ți grijile cu compasiune
Alegeți o perioadă în care sunteți doar voi doi și par să aibă o dispoziție decentă. Încercați să găsiți un loc în care oamenii să nu vină pe neașteptate.
Dacă știți ce doriți să spuneți, luați în considerare scrierea ei în prealabil. Nu trebuie neapărat să citiți dintr-un script atunci când vorbiți cu ei, dar punerea pixului pe hârtie vă poate ajuta să reduceți punctele cele mai importante.
Altfel, ai putea:
- Începeți să le spuneți cât de mult aveți grijă de ei.
- Menționează că ai observat unele lucruri care te preocupă.
- Subliniați lucruri specifice pe care le găsiți în legătură cu acestea.
- Reiterați-vă că aveți grijă de ei și doriți doar să oferiți sprijinul dvs. dacă au nevoie.
Nu îi poți forța să se deschidă. Dar, uneori, să-i știi că ești dispus să asculți fără judecată îi poate ajuta să se simtă suficient de siguri pentru a vorbi.
Înțelegeți că s-ar putea să nu se simtă pregătiți să admită imediat consumul de substanțe
Înainte de a vorbi cu persoana iubită, este important să acceptați că, dacă folosesc meth cristal, s-ar putea să nu fie pregătiți să vă spună.
Poate că o neagă și se enervează, sau te periază și îți fac lumină. Poate dura ceva timp până vă spun. Chiar dacă se simt pregătiți să accepte ajutorul, s-ar putea să fie îngrijorați persistenți în privința judecății din partea celorlalți sau a pedepselor legale.
Răbdarea este cheia aici. E bine să te oprești deocamdată. Subliniați-vă că vă pasă de ei și doriți să oferiți sprijin ori de câte ori au nevoie. Apoi aruncați-o deocamdată.
Fii gata să asculți (cu adevărat)
Nicio cantitate de cercetare nu vă poate spune exact ce se întâmplă cu persoana iubită.
Oamenii încep să folosească substanțe din orice număr de motive complexe, inclusiv traume și alte tulburări emoționale. Doar persoana iubită vă poate spune despre orice factori care joacă un rol în utilizarea lor.
După ce vă împărtășiți grijile, dați-le șansa de a vorbi - și de a asculta. S-ar putea să se simtă gata să vă ofere mai multe detalii sau să explice de ce au început să îl folosească. Acest lucru vă poate oferi mai multe informații despre cum le puteți ajuta cel mai bine.
Ascultați empatic de:
- validându-și sentimentele
- făcând contact cu ochii și oferindu-le atenția completă
- neacordând sfaturi decât dacă cer
Evitați aceste capcane
Nu există o modalitate corectă de a vorbi cu cineva despre consumul potențial de substanțe, dar veți dori să evitați câteva lucruri pe parcurs.
A fi critic sau a da vina
Scopul tău aici este să-l ajuți pe persoana iubită, să nu îi faci să se simtă rău.
Evitați să spuneți lucruri de genul:
- „Trebuie să te oprești chiar acum. Aruncați-vă medicamentele ca să nu fiți ispitiți. (Fără tratament, poftele îi vor determina, în general, să obțină mai mult.)
- „Nu-mi vine să cred că folosești meth. Nu știi cât de groaznic este? (Acest lucru poate fi adevărat, dar nu este util.)
- - O să sun polițiștii. Atunci va trebui să vă opriți. (Dacă amenințați să vă implicați poliția, probabil că nu vor avea încredere în voi.)
Făcând promisiuni
S-ar putea ca persoana iubită să nu dorească să vorbească despre utilizarea lor de meth, decât dacă promiți să nu spui nimănui.
Însă păstrarea consumului de substanță este un secret total poate reprezenta un risc pentru ei, așa că cel mai bine este să-ți ții promisiunile ferme. De asemenea, nu doriți să le rupeți încrederea făcând o promisiune pe care nu o puteți respecta.
În schimb, oferiți-vă să păstrați ceea ce vă spun privat de la alte persoane din viața voastră, dacă nu credeți că sănătatea și siguranța lor sunt în pericol. Încurajați-i să vorbească cu alți oameni dragi de încredere, care ar putea dori, de asemenea, să ofere sprijin, împreună cu un terapeut sau un furnizor de servicii medicale care pot oferi asistență profesională, protejându-le, de asemenea, confidențialitatea.
Folosirea unui limbaj confruntat sau agresiv
Probabil te simți speriat, îngrijorat, trist, chiar supărat - sau, probabil, toate cele de mai sus.
Este util să vă mențineți calmul atunci când vorbiți cu persoana iubită, dar nu trebuie să vă abțineți de la a arăta emoții. Deschiderea și onestitatea atât în cuvintele, cât și în sentimentele tale le pot arăta cât de importante sunt și cât de mult îți pasă de ele.
Acestea fiind spuse, oricât de îndurerat te simți, evitați:
- strigând sau ridicând vocea
- înjurături
- amenințări sau încercări de a le manipula pentru a renunța
- limbajul corpului închis, cum ar fi încrucișarea brațelor sau aplecarea înapoi
- un ton de voce acuzator sau aspru
- termeni stigmatizanti, inclusiv lucruri precum "junkie", "tweaker" sau "meth head"
Încercați să vă mențineți vocea joasă și liniștitoare. Înclinați-vă spre ei în loc să plecați. Încercați să vă relaxați postura.
Cum să-i ajutăm
Iubitul tău a ascultat ce ai spus, a confirmat că folosesc meth și apoi a recunoscut că nu știu cum să se oprească. Ce urmează?
În primul rând, este important să recunoști că nu îi poți ajuta să renunțe singuri. Dar cu siguranță le puteți conecta la resurse utile și veți continua să oferiți sprijin în timp ce lucrează spre recuperare.
Ajută-i să apeleze la furnizorii de tratament
Recuperarea de la utilizarea metanului de cristal necesită de obicei sprijin din partea unor profesioniști instruiți.
Puteți găsi furnizori locali de tratament cu un director de terapeuți precum Psychology Today, sau pur și simplu să căutați pe Google terapeuți pentru dependență din zona dvs. Furnizorul lor de asistență medicală primară poate oferi și o sesizare.
Unii oameni consideră utile programe în 12 pași, astfel încât dacă persoana iubită pare interesată, i-ai putea ajuta și să găsească cel mai apropiat spațiu de întâlnire. Narcoticele anonime și Crystal Meth Anonymous sunt locuri bune pentru început.
Alții consideră că grupurile SMART Recovery funcționează mai bine pentru ei.
Du-i la întâlniri
Poate fi greu să începi recuperarea singură, chiar dacă sunt deja motivați să o facă singuri.
Dacă este posibil, oferă o plimbare la prima întâlnire cu un medic sau terapeut. Chiar dacă nu le puteți lua de fiecare dată, asistența dvs. îi poate ajuta să parcurgă cu succes primii pași spre recuperare, ceea ce îi poate împuternici să continue.
Oferă încurajare consecventă
Retragere, poftă, recidivă: acestea sunt toate părțile normale ale recuperării. Dar asta nu înseamnă că nu se simt descurajatori.
Amintindu-i persoanei dragi din punctele lor forte și persoanelor din viața lor, care le pasă de ele, îi poate ajuta să se simtă mai puternici și mai motivați să lucreze spre recuperare, mai ales atunci când se confruntă cu neplăceri sau cred că nu au ce trebuie pentru a depăși utilizarea metodei..
Linia de jos
Dacă vă îngrijorează faptul că o persoană iubită folosește metanul de cristal (sau orice altă substanță), este important să vă adresați cu îngrijorare problemele cu acestea și să evitați să faceți presupuneri.
Nu poți forța pe cineva să te deschidă. Ce poți face este să le spui mereu că vei fi acolo pentru a vorbi atunci când vor fi gata și să le oferi tot sprijinul pe care îl poți.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.
