Steroizii au un rap rău - dar merită?
De la scandalurile de steroizi care au afectat baseball-ul major al ligii până la glumele care înconjoară efectele secundare ale steroizilor printre haltere și culturisti, utilizarea de steroizi nu se bucură de o reputație bună.
Este adevărat că utilizarea anumitor steroizi în cantități mici sub supraveghere medicală nu vă va răni. Cu toate acestea, utilizarea unei cantități mari de steroizi anabolizanți pentru o perioadă lungă de timp vă poate face rău real.
Haideți să analizăm ce sunt steroizii, la ce sunt folosiți (atât legal, cât și ilegal) și cum să găsiți unele alternative sigure la steroizi care vă vor oferi aceleași rezultate.
Ce sunt steroizii anabolici?
Denumite din punct de vedere tehnic steroizi anabolici-androgeni (AAS), steroizii sunt un tip de testosteron artificial. Acestea pot fi luate ca supliment pentru a înlocui sau adăuga la nivelul natural de testosteron corpul tău.
Testosteronul (T) este un hormon asociat de obicei corpului masculin. Masculul mediu are aproximativ 300 până la 1000 nanograme pe decilitru (ng / dL) din acest hormon în corpul lor.
Testosteronul este cel mai cunoscut pentru că provoacă modificări ale corpului masculin în timpul pubertății, ceea ce face ca vocea să fie mai adâncă și corpul mai păr. De asemenea, crește producția de spermă în testicule.
Corpul feminin produce, de asemenea, T. Dar se găsește de obicei în cantități mai mici, unde este folosit pentru a menține oasele puternice și funcția sexuală sănătoasă.
Și având niveluri de testosteron care sunt mai mari decât în mod normal, cum ar fi prin utilizarea de steroizi, poate ajuta la crearea de proteine care sunt utilizate pentru a sprijini:
- cresterea musculara
- cresterea parului
- funcții sexuale
- densitatea oaselor
De aceea, steroizii sunt asociați cu sportivi precum culturisti. Se crede că cu cât luați mai mulți steroizi anabolici, cu atât aveți mai mult potențial de forță și de creștere musculară. De aceea este posibil să auziți aceste medicamente care îmbunătățesc performanța (PED).
Pentru ce se folosesc steroizi anabolizanți?
Steroizii nu sunt întotdeauna dăunători atunci când sunt folosiți în mod corespunzător. Sunt folosite atât pentru o varietate de scopuri atât pentru sănătate, cât și pentru atletism, inclusiv:
- câștigând masa corporală din mai multă producție de proteine în organism (aproximativ 4,5 până la 11 kilograme)
- scăderea procentului total de grăsime corporală
- câștigând forța și rezistența musculară
- crescând cât de dens sunt oasele tale
- creșterea producției de globule roșii
- îmbunătăți performanța în sporturi legate de forță, cum ar fi haltere
- „Stivuirea” steroizilor cu alte substanțe, cum ar fi hormonii de creștere și insulina, pentru creșterea masei musculare
- menținerea masei musculare atunci când aveți o afecțiune precum boala hepatică sau cancerul care face ca mușchii să se irosească
Care sunt efectele secundare ale steroizilor anabolizanți?
În doze mici pentru perioade scurte de timp, atunci când utilizarea lor este monitorizată de către medic, steroizii anabolici au un risc mai mic de efecte secundare pe termen lung sau dăunătoare.
Genele tale pot influența modul în care te afectează steroizii.
Există, de asemenea, un raport dintre componentele androgenice și anabolice pentru majoritatea steroizilor:
- componentele anabolice ajută la creșterea mușchilor
- Componentele androgenice afectează trăsăturile sexului masculin precum producția de păr sau de spermă
Dar utilizarea unor cantități mari de steroizi, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, sau utilizarea lor pentru o perioadă lungă poate duce la numeroase efecte secundare, inclusiv:
- creșterea riscului de boli de inimă și atacuri de cord
- făcându-te să acționezi mai agresiv și mai impulsiv
- te face să te simți mai rău în ceea ce privește corpul tău (dismorfie corporală)
- deteriorarea ficatului
- determinând creșterea țesutului adipos la sâni (numită ginecomastie la bărbați) din cauza pierderii echilibrului hormonal, mai ales dacă încetați să luați steroizi
- reduce cantitatea de testosteron pe care corpul tău îl produce în mod natural (hipogonadism), deoarece corpul obișnuiește cu doza suplimentară de steroizi și nu mai produce atât
- reducându-vă șansa de a avea copii din cauza producției mai mici de spermă
- provocând chelie de model masculin sau făcând-o să înceapă mai devreme în viață
Efecte secundare pentru femei
Utilizarea de steroizi poate avea reacții adverse specifice la corpul feminin, pe lângă celelalte enumerate mai sus, inclusiv:
- voce mai adâncă
- modificări ale formei feței
- creșterea părului facial
- clitorisul crește mai mare decât normal
- perioada devenind neregulată
- sânii micșorați
- infertilitate
Cum se utilizează abuziv steroizii anabolici?
Multe persoane care folosesc steroizi anabolici în mod recreativ iau mult mai mult decât este utilizat în mod obișnuit pentru afecțiunile medicale. Acest lucru este valabil mai ales dacă steroizii se află într-un supliment sau o injecție care conține concentrații mari.
Modul în care sunt folosite greșit le poate face și periculoase:
- mersul pe bicicletă: folosind o cantitate mare de steroizi și apoi opriți o perioadă înainte de a-i folosi din nou
- stivuire: utilizați mai multe tipuri de steroizi simultan sau utilizând diferite forme de administrare (precum injecții și suplimente împreună)
- piramidare: începând cu doze mici și apoi luând din ce în ce mai mult, urmate de reducerea din nou a cantității
- platou: schimbarea brusc la un alt steroid pentru a evita ca steroidul să devină ineficient și apoi trecerea înapoi
Unii oameni se pot obișnui cu sentimentul de forță sau rezistență pe care steroizii le oferă și devin periculoși dependenți.
Există alternative sigure la steroizi anabolizanți?
Există o mulțime de moduri sigure și naturale de a obține performanța, puterea și volumul pe care îl căutați:
- Mănâncă o dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Adăugați în alimente precum ouă, pește, iaurt grecesc și semințe precum quinoa.
- Lucrați îndeaproape pe diferite grupuri musculare. Concentrați-vă pe seturi de mușchi precum biceps, triceps sau quads în timpul unui singur antrenament. Alternează între grupurile musculare pentru cele mai bune rezultate pe termen lung.
- Urmăriți un plan de exerciții consecvent. Utilizați o aplicație de fitness sau lucrați cu un antrenor personal pentru a vă menține pe cale și să vă dați socoteală dacă încercați să vă încurajați, să concurați sau să faceți un volum major.
La pachet
Atunci când sunt utilizate cu moderație sub supraveghere medicală, steroizii anabolici nu sunt periculoși.
Dar, ca orice supliment artificial, pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt folosite greșit, indiferent dacă folosiți prea mult sau prea mult timp.
Vorbeste cu un medic inainte de a adauga steroizi la rutina ta de antrenament sau doar pentru ca vrei sa cresti masa musculara. Steroizii obțin cele mai bune rezultate dacă doza dvs. este recomandată special pentru corpul dvs. de către un expert.
