Ce este xilitol?
Xylitol este un alcool zahăr sau polialcool. Deși apare în natură, este considerat un îndulcitor artificial.
Xilitolul arată și are gustul zahărului, dar nu conține fructoză. De asemenea, nu crește nivelul de zahăr din sânge și are cu 40% mai puține calorii decât zahărul.
Xilitol și beneficii pentru sănătate dentară
Conform unor studii, xilitolul ar putea fi o apărare eficientă împotriva mai multor bacterii, în special a Streptococcus mutans. S. mutans este principalul contribuitor la cariile dentare și descompunerea smalțului.
Zahărul servește ca hrană pentru bacteriile cariogene sau cauzatoare de cavități care trăiesc în gură. Atunci când acele bacterii se hrănesc cu zaharuri fermentabile, produc acid lactic care dăunează smalțului dinților. Că deteriorarea poate duce în cele din urmă la cavități.
Xylitol este un alcool nefermentabil de zahăr pe care bacteriile nu le pot prelucra. Asta înseamnă că nu se produce acid lactic care să afecteze smaltul.
Unii experți consideră că xilitolul ajută la distrugerea bacteriilor cariogene, prin interferarea cu „ciclul consumului de energie”. Conform unei analize din anul 16 a 16 articole, xilitolul a arătat rezultate nesemnificative în uciderea bacteriilor.
Beneficiile pastei de dinți xylitol
Pasta de dinți poate fi un sistem de livrare pentru xilitol. Cu toate acestea, un studiu de laborator din 2015 publicat în Arhivele Europene de Medicină Dentară Pediatrică a descoperit că pasta de dinți xylitol nu a inhibat în mod semnificativ creșterea S. mutans.
O revizuire din literatura de specialitate din 2015 a 10 studii a comparat pasta de dinți cu fluor cu pasta de dinți cu fluor, cu 10% de xilitol adăugat. Când copiii au folosit pasta de dinți cu fluorură de xilitol pe o perioadă de 2,5 până la 3 ani, aceasta și-a redus cavitățile cu încă 13 la sută. Calitatea dovezilor a fost considerată a fi de calitate scăzută.
Pasta de dinti Xylitol vs. pasta de dinti cu fluor
Susținătorii de xilitol sugerează că este foarte eficient atunci când este combinat cu fluor în pasta de dinți. Xylitol ajută la protejarea dinților de deteriorare, iar fluorul ajută la repararea oricărei daune pe care aceștia o pot suporta.
Cu toate acestea, un studiu din 2014 nu a găsit nicio diferență semnificativă - în ceea ce privește reducerea cariilor dentare - între copiii care folosesc o pastă de dinți cu fluorură de xilitol și cei care folosesc o pastă de dinți numai pentru fluor.
Pasta de dinti Xylitol pentru copii
Academia Americană de Stomatologie Pediatrică (AAPD) a aprobat xilitolul ca parte a unei strategii complete de prevenire a cariilor dentare sau a cariilor. Datorită cercetării „neconcludente”, AAPD nu recomandă utilizarea pastei de dinți xylitol.
AAPD și-a declarat, de asemenea, susținerea unei cercetări suplimentare „pentru a clarifica impactul vehiculelor de livrare a xilitolului, frecvența expunerii și doza optimă pentru reducerea cariilor și îmbunătățirea sănătății orale a copiilor”.
Xilitol gumă de mestecat și bomboane
Mulți stomatologi sugerează guma de mestecat care a fost îndulcită cu xilitol. O revizuire a literaturii din 2012 indică faptul că mestecarea poate îmbunătăți efectul anticariogenic sau anti-dinți al xilitolului. Rezultatele analizei au constatat că efectul anticariogenic al xilitolului este necunoscut și este nevoie de mai multe cercetări.
Un studiu din 2014 a descoperit că bomboanele de eritritol au fost semnificativ mai eficiente la reducerea cavităților decât bomboanele de xilitol.
De cât de xylitol ai nevoie
Conform Asociației Dentare din California (CDA), pentru a obține beneficiile dentare optime de la xilitol, aportul zilnic trebuie să fie de 5 grame. Ar trebui să folosiți gumă de xilitol sau mentă de trei până la cinci ori pe zi.
De asemenea, CDA sugerează că frecvența și durata de utilizare a xilitolului sunt ambele importante. Ei recomandă ca guma să fie mestecată aproximativ cinci minute și ca mentele să fie dizolvate complet în gură și să nu fie mestecate.
Efecte secundare ale xilitolului
Xylitol este digerat lent în intestinul gros, rezultând principalele sale efecte secundare. În cantități mari, poate provoca scaune moi sau poate acționa ca un laxativ.
Rețineți că xilitolul este excepțional de toxic pentru câini. Dacă câinele dvs. mănâncă pastă de dinți xylitol - sau xylitol sub orice formă - duceți-le imediat la medicul veterinar. De asemenea, aduceți ambalajul de la produsul xilitol, pentru referința medicului veterinar.
A lua cu livrare
Xylitol este un înlocuitor de zahăr care poate fi în măsură să prevină cariile dentare. Alte atribute pozitive includ să nu crești nivelul de zahăr din sânge și să ai mai puține calorii decât zahărul.
Este prea curând pentru a face o declarație definitivă despre producerea pastelor de dinți cu xilitol - sau nu realizarea acesteia - un impact semnificativ asupra prevenirii cavității.
Deși xilitolul poate fi o apărare împotriva mai multor bacterii, pasta de dinți poate să nu fie cel mai eficient sistem de administrare pentru aceasta. Dacă vă gândiți să treceți la o pastă de dinți cu xilitol, consultați mai întâi medicul stomatolog.
Dacă decideți să folosiți o pastă de dinți xylitol, folosiți-o ca parte a rutinei dvs. de igienă orală. Folosirea pastei de dinți xylitol nu trebuie considerată un înlocuitor pentru îngrijirea stomatologică standard, cum ar fi așteptarea și vizitele periodice la dentist.
Cumpărați pasta de dinți xylitol, guma de mestecat și bomboane.
