Căldură și SM
Dacă aveți scleroză multiplă (SM), este probabil ca soarele și căldura să fie dușmanii dvs.
Chiar și o ușoară creștere a temperaturii, ceva mai mic decât 0,5 ° F (0,75 ° C), poate agrava și agita simptomele. Simptomele SM se pot agrava, de asemenea, ca urmare a:
- exerciții fizice sau un stil de viață excesiv de activ
- dusuri sau bai calde
- febra cauzată de o răceală sau o altă boală acută
În termeni medicali, acesta este cunoscut sub numele de fenomenul lui Uhthoff. Supraîncălzirea a fost de fapt baza diagnosticării SM înainte de utilizarea RMN. Întrucât o ușoară creștere a temperaturii poate deteriora impulsurile nervoase suficient pentru a provoca simptomele, a fost folosit un „test cu cada fierbinte” pentru a stimula simptomele.
În timp ce temporare, creșteri de temperaturi atât de mici vă pot afecta foarte mult calitatea vieții.
Veste de răcire pentru MS
Vestele de răcire vă pot ajuta să vă mențineți temperatura corpului de bază, să preveniți fluctuațiile de temperatură și să reduceți scăpările.
Există diferite tipuri de veste de răcire, cu puncte și caracteristici diferite de preț. Vestele cu baterii sau electrice, numite veste de răcire activă, pot fi mai scumpe, dar pot răci corpul mai mult timp. Pacheta cu gel sau vestele de răcire pasivă nu asigură o răcire de lungă durată, dar de obicei sunt mai ieftine.
Înainte de a cumpăra o vestă de răcire, aruncați o privire la cele 10 modele de mai jos.
Depune peste 350 de dolari
1. Set de veste cu fermoar Cool58 cu produse vestiare, înveliș pentru gât și pachete suplimentare
Preț: În jur de 385 USD
Detalii: Acest kit include o vestă, o înveliș pentru gât și pachete de răcire suplimentare, ceea ce îl face un adevărat salvator pentru MS. Vesta de răcire din bumbac folosește pachete pe care le puteți reîncărca doar într-o găleată de apă cu gheață. Costul este un pic mai mare, dar poate fi o alegere excelentă atunci când călătorești, faci camping sau petreci timp oriunde un frigider sau congelator nu este disponibil.
Vesta primește note înalte pentru designul personalizabil și designul unisex și este potrivită pentru o varietate de dimensiuni, activități și climat. Este discret și poate fi purtat fie peste, fie sub hainele tale. Este, de asemenea, lavabil la mașină.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
2. Vestă de răcire de bază pentru tehnologia First Line
Preț: În jur de 370 USD
Detalii: Această vestă are un design peste două umeri, care funcționează bine pentru o varietate de activități. Oferă, de asemenea, confort în timpul relaxării.
Așteptați-vă că fiecare utilizare durează până la trei ore. Deși este pe partea mai scumpă, veșmintele de răcire de bază First Line obțin puncte înalte pentru purtabilitate, comoditate și confort.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
Depun sub 250 USD
3. Vestă de răcire a corpului Arctic Heat
Preț: În jur de 225 USD
Detalii: Această vestă ușoară folosește gel încorporat și poate rămâne la rece până la două ore. Imită procesul natural de răcire al corpului prin cele două țesături de răcire a corpului.
Conceput cu sportivul în minte, această vestă de performanță ar putea funcționa mai bine pentru persoanele care intenționează să fie implicate în activități active sau în aer liber pentru perioade mai scurte de timp. Disponibil în dimensiuni XS până la 5XL, poate fi mai potrivit pentru tipurile mai mari de corp.
Cumpărați: Cumpărați această vestă în alb sau albastru.
4. Vestă de răcire ThermApparel UnderCool
Preț: În jur de 200 USD
Detalii: Acesta vine cu mai puțin de 2 kilograme. Este suficient de subțire pentru a purta sub îmbrăcămintea ta, dar este suficient de atrăgător pe cont propriu și arată ca o ținută de bază la sală. Cu găuri largi pentru brațe și gât, permite libertatea de mișcare.
Vesta UnderCool folosește pachete mici și subțiri de răcire care vă pot menține la rece timp de aproximativ 90 de minute. De asemenea, este dotat cu un set suplimentar de pachete de răcire, astfel încât le poți schimba pur și simplu pentru a-ți prelungi timpul afară sau în sală. Fabricat din nylon și spandex, se poate spăla la mașină.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
5. StaCool sub vestă
Preț: În jur de 190 USD
Detalii: Spre deosebire de alte veste, StaCool Under Vest a fost conceput special pentru persoanele cu SM în minte. Această vestă cu aspect elegant folosește patru pachete cu gel ThermoPak și oferă trei ore de relief de răcire pe setul ThermoPak.
Poate fi purtat fie sub sau peste haine. Este puțin mai greu decât alte opțiuni și cântărește aproximativ 5 kilograme cu ThermoPaks. Acesta este ceva ce trebuie să țineți cont atunci când stabiliți dacă este potrivit pentru dvs.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
6. Produse Polare Vestă de răcire cu fermoar reglabil CoolOR cu benzi de pachet Long Kool Max
Preț: În jur de 177 USD
Detalii: Această vestă folosește pachete de răcire pe bază de apă înghețată care se încadrează în buzunare izolate. Ambalajele de răcire, care trebuie păstrate la congelator până la solid, sunt fabricate din materiale biodegradabile și sunt refolosibile ani de zile. Rămân la rece până la patru ore simultan.
Vesta cântărește 4-6 kilograme, în funcție de dimensiunea achiziționată. Se poate spăla la mașină. Datorită punctului său de preț mai scăzut și ușurinței de utilizare, aceasta este o alegere populară pentru cei afectați de sensibilitatea la căldură.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
Teste 100 USD și mai jos
7. Vestă de gheață FlexiFreeze Maranda Enterprises
Preț: În jur de 100 USD
Detalii: Vesta de gheață FlexiFreeze este din neopren. Aceasta susține că este „cea mai ușoară, cea mai subțire, mai performantă și cea mai eficientă vestă de răcire.”
În loc de ambalaje cu gel, apa este utilizată ca mecanism de răcire. Apa este mai eficientă și mai ușoară. Atunci când foile de gheață sunt îndepărtate, atât vesta cât și panourile sunt lavabile la mașină. Este livrat fie cu o închidere cu fermoar, fie cu fermoar.
Cumpărați: Cumpărați această vestă cu o închidere Velcro sau cu fermoar.
8. Vestă de răcire Alpinestars MX
Preț: În jur de 60 USD
Detalii: Conceput pentru sport, această vestă folosește un material încorporat în polimer care absoarbe apa, apoi îl eliberează încet în straturi de țesătură. În loc să răciți pachetele, pregătiți vesta înmuindu-l în apă timp de 5 până la 10 minute, apoi stoarceți excesul de apă. Te poate menține la rece timp de câteva ore.
Ușor și sport, permite o mulțime de mișcare și arată mai mult ca un tricou fără mâneci decât o vestă de răcire.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
9. Vestă ultra sport pentru răcire evaporative TechNiche
Preț: În jur de 39 USD
Detalii: Printre opțiunile cele mai puțin costisitoare, această vestă pulovere ușoară poate oferi între 5 și 10 ore de relief de răcire la înmuiere. Această vestă absoarbe transpirația și eliberează încet umiditatea prin evaporare. Vestele evaporative pot fi cele mai bune pentru climatele cu umiditate scăzută.
Această vestă este special concepută pentru alergători, bicicliști și motocross. Este o opțiune excelentă pentru cei cu un stil de viață mai activ. Este disponibil într-o varietate de culori și dimensiuni, este personalizabil și poate fi spălat la mașină.
Cumpărați: Cumpărați această vestă într-o varietate de dimensiuni și culori.
10. Vestă de răcire evaporativă Ergodyne Chill-Its 6665
Preț: În jur de 33 USD
Detalii: Această vestă de răcire super-ușoară și ieftină vine cu verde var și gri. Nu aveți nevoie de pachete de răcire sau accesorii grele. După înmuierea în apă rece timp de două-cinci minute, puterea sa de răcire durează până la patru ore.
Cu panouri laterale din plasă care asigură respirabilitate și căptușeală impermeabilă, această vestă poate fi purtată peste cămașă. Spălați-l manual și folosiți-l din nou și din nou.
Cumpărați: cumpărați această vestă.
Accesorii vesta răcire
Când simțiți căldura cu adevărat, poate doriți să adăugați câteva accesorii pentru a vă ajuta vesta de răcire. În alte cazuri, este posibil să aveți nevoie doar de o reparcare rapidă. Oricum, există o mulțime de produse de răcire din care să alegeți. Iată câteva idei pentru a vă începe:
Prosop de răcire Alfamo
Preț: În jur de 24 USD
Detalii: cu dimensiuni de 60 inci cu 29 inci, acest prosop extra-lung poate funcționa ca un înveliș pentru gât, bandana sau în orice mod creativ îți place. Deoarece este atât de versatil, este o valoare bună pentru preț. Se răcește repede și se menține la rece până la trei ore.
Cumpărați: cumpărați acest prosop în aproape 20 de culori diferite.
TechNiche HyperKewl 6536 capac de răcire prin evaporare
Preț: În jur de 10 $ - 17 $
Detalii: dați acestei șepci o legătură rapidă în spate și sunteți pregătiți între 5 și 10 ore de acțiune de răcire. Construcția de plasă oferă un flux de aer frumos și este suficient de rezistent pentru utilizarea de zi cu zi. Marime universala.
Cumpărați: Cumpărați acest capac într-o varietate de culori și modele.
Capac sport pentru răcire prin evaporare TechNiche HyperKewl
Preț: În jur de 13 $ - 16 $
Detalii: Înmuiați acest capac sportiv reglabil și trebuie să rămână la rece timp de 5 până la 10 ore. Vă va ajuta să vă feriți soarele din ochi, iar căptușeala din nylon vă păstrează capul uscat. Este bine dacă faci sport sau pur și simplu te bucuri de o zi caldă de vară.
Cumpărați: Cumpărați acest capac în negru sau o combinație alb-negru.
Bratari de racire Mission Enduracool
Preț: În jur de 7 - 13 $
Detalii: udați aceste curele și rămân la rece timp de ore. O dimensiune se potrivește celor mai mulți oameni și pot fi lavabili la mașină. Sunt o opțiune simplă și convenabilă.
Cumpărați: achiziționați aceste articole de încheieturi.
Bandă de răcire evaporativă Ergodyne Chill-Its 6700CT cu închidere cu cravată
Preț: în jur de 4 - 6 USD
Detalii: Una dintre cele mai rapide modalități de a tăia căldura este cu o bandană de răcire. Poziționează-l în jurul gâtului pentru o ușurare imediată care poate dura până la patru ore. Acesta vine într-o varietate de stiluri și sunt ușor de spălat și reutilizat.
Cumpărați: Cumpărați această bandană într-o varietate de culori.
Alegerea unei veste
Indiferent de ce tip de vestă alegeți, asigurați-vă că vi se potrivește corect în jurul torsului. O vestă prea potrivită poate să nu îți ofere efectul dorit.
Alte caracteristici care trebuie luate în considerare includ:
- cât timp te va menține rece
- ce este implicat în răcirea vestei
- cât cântărește
- cum trebuie spălat
- indiferent dacă este pentru activități pasive sau active
- indiferent dacă poate fi purtat peste sau sub îmbrăcăminte
- atracție
- punctul de preț pentru utilizarea prevăzută
La pachet
Vestele de răcire nu sunt de obicei acoperite de asigurarea de sănătate. Cu toate acestea, nu doare niciodată să verificați dublu cu furnizorul de asigurare. Unele programe pot ajuta, de asemenea, la compensarea costurilor, cum ar fi Asociația Sclerozei Multiple din America (MSAA) și Fundația Sclerozei Multiple. Veteranii militari se pot califica, de asemenea, pentru o vestă de răcire gratuită a Polar Products prin Departamentul pentru Afaceri ale Veteranilor din Statele Unite (VA).
Cel mai important este să vă ascultați corpul și să vă cunoașteți limitările. SM și simptomele sale pot fi gestionate cu succes.
De asemenea, nu strică să fii conștient de tehnici care te pot ajuta să rămâi răcoros fără vestă.
Invinge caldura
- Purtați țesături ușoare, respirabile.
- Încercați aparatul de aer condiționat sau așezați ventilatoarele pentru o briză încrucișată.
- Bucurați-vă de o băutură înghețată și păstrați la îndemână o aprovizionare cu gheață.
- Relaxați-vă într-o baie sau duș rece.
- Bucurați-vă de aer liber în timpul celei mai frumoase zile.
