Cum se gestionează hiperhidroza
Transpirația este o funcție corporală care ajută la reglarea temperaturii corpului. Numită și transpirație, transpirația este eliberarea unui lichid pe bază de sare din glandele sudoripare.
Schimbările de temperatură ale corpului, temperatura exterioară sau starea emoțională pot provoca transpirație. Cele mai comune zone de transpirație pe corp includ:
- subsuori
- față
- palmele mâinilor
- tălpile picioarelor
Transpirația în cantități normale este un proces esențial corporal.
A nu transpira suficient și a transpira prea mult poate provoca probleme. Absența transpirației poate fi periculoasă, deoarece riscul dvs. de supraîncălzire crește. Transpirația excesivă poate fi mai dăunătoare psihologic decât dăunătoare fizic.
Cum funcționează transpirația
Corpul tău este echipat cu o medie de trei milioane de glande sudoripare. Există două tipuri de glande sudoripare: eccrine și apocrine.
Glande sudoripare ecrine
Glandele sudoripare eccrine sunt localizate pe tot corpul și produc o transpirație ușoară, inodoră.
Glande sudoripare apocrine
Glandele sudoripare apocrine sunt concentrate în foliculii de păr din următoarele părți ale corpului:
- scalp
- subsuori
- poală
Aceste glande eliberează o transpirație mai grea, plină de grăsime, care poartă un miros distinct. Mirosul, denumit miros de corp, apare atunci când transpirația apocrină se descompune și se amestecă cu bacteriile de pe pielea ta.
Sistemul dvs. nervos autonom vă controlează funcția de transpirație. Aceasta este partea sistemului dumneavoastră nervos care funcționează singur, fără controlul dvs. conștient.
Atunci când vremea este caldă sau temperatura corpului dvs. crește din cauza exercițiilor fizice sau a febrei, transpirația este eliberată prin conductele din pielea dvs. Umezeste suprafata corpului tau si te racoreste pe masura ce se evapora.
Transpirația este făcută în mare parte din apă, dar aproximativ 1 la sută din transpirație este o combinație de sare și grăsime.
Cauzele transpirației
Transpirația este normală și apare regulat în viața ta zilnică. Cu toate acestea, o varietate de cauze poate stimula transpirația crescută.
Temperatura ridicata
Temperaturile ridicate ale corpului sau ale mediului sunt cauza principală a transpirației crescute.
Emoții și stres
Următoarele emoții și condiții vă pot face să ieșiți într-o transpirație grea:
- furie
- frică
- jenă
- anxietate
- stres emoțional
Alimente
Transpirația poate fi un răspuns și la alimentele pe care le consumi. Acest tip de transpirație se numește transpirație gustativă. Poate fi provocat de:
- mancaruri picante
- băuturi cofeinizate, inclusiv sodă, cafea și ceai
- băuturi alcoolice
Medicamente și boli
Transpirația poate fi cauzată și de consumul de medicamente și de anumite boli, cum ar fi:
- cancer
- febră și medicamente de reducere a febrei
- infecţie
- hipoglicemie (niveluri scăzute de zahăr din sânge)
- calmante, inclusiv morfină
- hormoni tiroidieni sintetici
- sindromul durerii regionale complexe (CRPS), o formă rară de durere cronică care afectează de obicei un braț sau un picior
menopauza
De asemenea, fluctuațiile hormonale asociate cu menopauză pot declanșa transpirația. Femeile aflate la menopauză se confruntă adesea cu transpirații de noapte și transpirații în timpul bufeurilor.
Reglarea stilului de viață pentru transpirație
În general, o cantitate normală de transpirație nu necesită tratament medical. Puteți face măsuri pentru a vă face mai confortabil și a vă reduce la minimum transpirația:
- Purtați mai multe straturi ușoare de îmbrăcăminte care vă permit pielea să respire.
- Îndepărtați straturile de îmbrăcăminte pe măsură ce vă încălziți.
- Spălați transpirația uscată de pe față și corp pentru un confort optim.
- Schimbați-vă din hainele transpirate pentru a reduce riscul de infecții bacteriene sau cu drojdie.
- Bea apă sau băuturi sportive pentru a înlocui lichidele și electroliții pierduți prin transpirație.
- Aplicați un antiperspirant sau deodorant sub brațe pentru a reduce mirosul și pentru a controla transpirația.
- Îndepărtați alimentele din dieta dvs. care vă cresc transpirația.
Dacă bolile sau medicamentele provoacă transpirații incomode, discutați cu medicul despre tratamente alternative.
Complicații de transpirație
Transpirația poate indica o problemă medicală dacă apare cu alte simptome. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți aceste probleme:
- dureri în piept
- ameţeală
- scurtarea respirației
- transpirația continuă pentru o perioadă lungă de timp, fără cauză
Pierderea în greutate din transpirația excesivă nu este normală și ar trebui să fie verificată și de un medic.
Următoarele condiții rezultă fie din transpirație excesivă, fie din absența transpirației. Consultați furnizorul de servicii medicale dacă simțiți că transpirați mai mult decât în mod normal sau că nu transpirați deloc:
- Hiperhidroza este o condiție de transpirație excesivă de la axile, mâinile și picioarele. Această afecțiune poate fi stânjenitoare și te poate împiedica să parcurgi rutinele tale zilnice.
- Hipohidroza este absența transpirației. Transpirația este calea corpului tău de a elibera excesul de căldură. Puteți deveni deshidratat și aveți un risc mai mare decât normal de accident vascular cerebral dacă suferiți de hipohidroză.
A lua cu livrare
Transpirația este o funcție corporală normală. Începând cu pubertatea, majoritatea oamenilor încep să folosească antiperspirante pentru a reduce transpirația și mirosul.
Transpirația fie prea mult, fie prea puțin poate indica o problemă medicală. Transpirația în combinație cu alte simptome poate indica, de asemenea, o stare de sănătate.
Efectuați ajustări ale stilului de viață pentru a vă adapta transpirația.
Dacă acest lucru nu este suficient, consultați furnizorul de servicii medicale, mai ales dacă simțiți că transpirați prea mult sau deloc.
