Ce este deranjarea internă a genunchiului?
Deranjarea internă a genunchiului (IDK) este o afecțiune cronică care interferează cu funcția normală a articulației genunchiului. O pot provoca mai multe lucruri, cum ar fi ligamentele vătămate, bucățile libere de os sau cartilaj în articulația genunchiului sau un menisc rupt.
În timp, poate provoca durere, instabilitate și flexibilitate limitată a genunchiului. Citiți pentru a afla mai multe despre simptomele IDK și cum să-l tratați.
Care sunt simptomele?
Pe lângă durere și disconfort, blocarea genunchiului este unul dintre simptomele mai frecvente ale IDK. Cvadricepsul și hamstrings-ul tău, doi mușchi deasupra articulației genunchiului, pot îngheța în poziție. De asemenea, s-ar putea să dea în același timp, provocând genunchiul să se ceară.
Simptomele suplimentare depind de cauza de bază a IDK:
- Lacrima de menisc. După unele dureri inițiale și umflături, este posibil să începeți să simțiți durere atunci când vă flexați sau întoarceți genunchiul. Durerea poate dispărea când vă aplecați genunchiul. S-ar putea să vă fie greu să vă extindeți complet genunchiul.
- Lacrima de ligament. În funcție de ligamentele implicate, vei simți durere în genunchiul interior sau exterior. De asemenea, puteți observa o umflare în jurul ligamentului afectat. Până la repararea ligamentului, probabil că veți avea și o instabilitate a genunchiului.
- Corpuri slabe. Leziunile genunchilor și uzura normală pot provoca ruperea cartilajului sau a oaselor în articulația genunchiului. Pe măsură ce se mișcă în articulație, s-ar putea să simți durere în diferite părți ale genunchiului.
Ce îl provoacă?
Leziunile bruște - cum ar fi o lovitură la genunchi sau răsucirea genunchiului - și deteriorarea treptată din cauza stresului repetat pe genunchi pot provoca IDK. Exemple de stres repetat includ:
- urcând scările
- ghemuindu-se sau ghemuit
- ridicare de greutati
- purtând prea multă greutate
Meniscul tău poate rupe încet în timp. În timpul procesului, bucăți mici de cartilaj se pot desprinde din menisc, lăsând un capăt înfundat și corpuri libere plutind în jurul articulației genunchiului.
Cum este diagnosticat?
Este important să vă consultați medicul dacă observați dureri de genunchi sau rigiditate care nu dispar după o zi sau două. Pentru a afla ce este cauza durerii, vor începe să vă întrebe despre răni recente sau alte simptome pe care le-ați avut. Probabil vă vor muta genunchiul în mai multe poziții, în timp ce vă vor întreba dacă simțiți durere.
În funcție de rezultatele examenului dvs., este posibil să aveți nevoie și de o scanare RMN pentru a vă oferi medicului o vedere asupra țesutului moale din interiorul genunchiului. Acest lucru îi va ajuta să vadă orice semne ale unui menisc rupt. De asemenea, pot utiliza o radiografie a genunchiului pentru a verifica deteriorarea oaselor.
Cum este tratat?
Există mai multe opțiuni de tratament pentru IDK, în funcție de cauza care stă la baza și starea de sănătate generală. De asemenea, tratamentul depinde de nivelul de activitate zilnic. De exemplu, dacă sunteți atlet, poate doriți să optați pentru o intervenție chirurgicală mai invazivă, care vă va ajuta genunchiul să îndure stresul continuu.
Non chirurgical
IDK nu necesită întotdeauna o intervenție chirurgicală. Pentru lacrimi minore, încercați să urmați protocolul RICE, care înseamnă:
- Odihnă. Dă-ți genunchiul o zi sau două de odihnă. În acest timp, încercați să evitați să faceți presiune cât mai mult posibil.
- Gheaţă. Aplicați un pachet de gheață pe genunchi timp de 20 de minute la un moment dat. Faceți acest lucru de patru ori pe zi. Luați în considerare investiția într-un pachet de gheață reutilizabil, pe care îl puteți găsi pe Amazon. Căutați unul flexibil pe care îl puteți înfășura pe tot genunchiul pentru un beneficiu maxim.
- Comprimare. Înfășurați genunchiul cu un bandaj elastic pentru a reduce umflarea. Doar asigurați-vă că nu o înfășurați prea strâns, ceea ce ar putea interfera cu circulația dvs.
- Altitudine. Încercați să vă propuneți genunchiul pe câteva perne cât mai mult timp posibil.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera să purtați o brățară pentru genunchi, pe care o puteți găsi pe Amazon, pentru a ajuta la susținerea și stabilizarea articulației pe măsură ce vă vindecați. Căutați unul care este etichetat drept „nivel 2” pentru a vă asigura că oferă suficient suport. Kinetoterapia poate ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor din jurul genunchiului pentru a îmbunătăți flexibilitatea și gama de mișcare.
Interventie chirurgicala
Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, puteți opta pentru o intervenție artroscopică minim invazivă. Aceasta presupune efectuarea câtorva incizii mici și introducerea de instrumente mici prin ele pentru a repara deteriorarea meniscului sau pentru a îndepărta corpurile libere. Aceasta este de obicei o procedură ambulatorie care implică șase-opt săptămâni de recuperare.
Dacă vătămarea este mai severă sau în mod regulat puneți mult stres pe genunchi, este posibil să aveți nevoie de o procedură mai invazivă pentru a repara un ligament sfâșiat. Acest lucru implică, de obicei, preluarea unui tendon din hamstrings-ul sau din altă zonă și coaserea acestuia la ligamentul sfâșiat pentru a ajuta la restaurarea funcției sale. Urmând o procedură de acest fel, poate fi necesar să folosiți cârje pentru o săptămână sau două pentru a menține presiunea în afara genunchiului. Se poate recupera până la un an.
În urma oricărui tip de procedură la genunchi, medicul vă va recomanda probabil să urmați un program de terapie fizică pentru a reconstrui mușchiul și a îmbunătăți rezistența.
Care sunt perspectivele?
IDK poate fi o afecțiune dureroasă care vă limitează capacitatea de a vă deplasa și de a efectua sarcini simple, de zi cu zi, cum ar fi cumpărăturile, grădinăritul, treburile casnice și chiar mersul sau urcarea scărilor. Mai multe lucruri pot provoca IDK, așa că este mai bine să urmați cu medicul dumneavoastră despre eventualele probleme ale genunchiului. Dacă vă adresați precoce, este posibil să evitați orice tip de tratament chirurgical.
