Cele 8 Cele Mai Bune Saltele Pentru Dureri De Spate

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Cercetările din 2002 arată că dormitul pe un pat potrivit pentru tine poate reduce durerile de spate. În plus, somnul bun are multe avantaje pentru sănătate.

Cu toate că există multe saltele grozave acolo, nu există saltea cea mai bună pentru toată lumea. Înălțimea, greutatea, vârsta, poziția de somn și condițiile particulare de sănătate sunt factori care vor determina ceea ce este cel mai confortabil pentru tine.

Înainte de a decide asupra unei saltele, poate doriți să testați diferite stiluri, cum ar fi hibridul sau tot spuma, într-un magazin pentru a vedea ce tip preferați. Apoi, puteți începe să restrângeți mărcile și să căutați anumite funcții. Dacă alegeți să cumpărați online, multe companii oferă teste la domiciliu.

Citiți mai departe pentru a obține o serie de caracteristici de bază pentru saltele pe care trebuie să le căutați și ce spun cercetările despre tipurile de saltele pentru durerile de spate. Oferim, de asemenea, cele opt topuri ale noastre pentru saltele bazate pe recenzii ale consumatorilor, experți în somn și studii clinice.

Ghidul prețurilor

• $ = sub 1.500 USD
• $$ = 1.500 $ - 2.000 $
• $$$ = peste 2.000 $

Prețurile saltelelor variază în funcție de mărime și de marcă. Ne-am bazat echivalentele de preț de mai sus pe o mărime standard a reginei. Multe mărci au la dispoziție atât modele mai accesibile, cât și mai performante.

Saltele hibride

Saatva Classic

Preț	$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, split rege, California rege, split California king
Fermitate	moale, firmă de lux (medie), firmă
Numărul de bobine (regină)	1300
Înălţime	11,5 inci sau 14,5 inci

Raportul independent pentru saltele pentru consumatori se clasifică pe Saatva Classic drept un câștigător unanual și numărul 2 pentru durerile de spate.

Este fabricat în Statele Unite cu materiale ecologice, precum oțelul reciclat pentru arcuri și bumbac organic pentru acoperire. Blatul de perne din spumă CertiPUR-SUA conturat este conceput pentru a vă sprijini spatele, șoldurile și umerii.

Saltelele Saatva sunt vândute doar online, dar oferă o perioadă de încercare de 120 de nopți la domiciliu și puteți returna sau schimba salteaua cu o taxă de transport de 99 USD. Finanțarea este disponibilă și vă vor scoate salteaua veche atunci când vă vor livra noua.

În timp ce această saltea are, în general, recenzii bune, unii clienți observă că salteaua este grea, și că există unele gaze care nu se gasesc, o preocupare frecventă pentru saltelele care includ spuma.

Cumpărați salteaua Saatva Classic online.

Hybrid de lux DreamCloud

Preț	$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king
Fermitate	mediu
Înălţime	15 inci

DreamCloud este pe locul 3 în ceea ce privește durerile de spate, în conformitate cu Consumer Mattress Report.

Această saltea hibridă este confecționată din spumă de memorie gel, un blat din căpșun amestec de cașmir și bobine învelite individual. Este conceput pentru a reduce transferul de mișcare, deși unii recenzori se plâng că nu are un suport bun la margine. Poate fi setat pe un cadru sau un arc de cutie.

Cu toate că această saltea este vândută doar online, vine cu o probă de un an și are o garanție pe viață. DreamCloud oferă transport gratuit, livrare, configurare și retur. Finanțarea este de asemenea disponibilă.

Cumpărați salteaua DreamCloud Luxury Hybrid online.

Esențiale hibride posturepedice Sealy

Preț	$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king
Fermitate	firmă
Numărul de bobine (regină)	910
Înălţime	12 inci

Salteaua Hybrid Essentials de la Sealy combină spuma de suport cu memorie gel certificată CertiPUR-SUA într-un strat superior cu o bază de bobină în formă de butoi. Semnătura produselor Posturepedic este că centrul saltelei este consolidat pentru a susține părțile cele mai grele ale corpului: spatele și miezul.

Capacul din poliester este conceput pentru a atrage umiditatea departe de corp, ajutându-vă să păstrați răcoarea în timpul somnului. De asemenea, are un transfer de mișcare scăzut, ceea ce înseamnă că două persoane pot dormi confortabil.

Sealy fabrică saltele de peste 100 de ani, iar saltelele lor sunt vândute atât online, cât și în magazine - așa că puteți încerca înainte de a cumpăra. Acest produs are o garanție de 10 ani.

Cumpărați salteaua Sealy Posturepedic Hybrid Essentials online.

King Koil Xtended Life Grayson Firm

Preț	$$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king
Fermitate	mediu
Numărul de bobine (regină)	1022
Înălţime	14 inci

Xtended Life Grayson Firm de la King Koil este o saltea hibridă care prezintă un strat de spumă de înaltă densitate și un strat de latex infuzat cu grafit pentru răcire, ameliorare a presiunii și durabilitate. Bobinele de oțel sunt plasate pentru a vă sprijini forma și alinierea corpului și pentru a reduce perturbarea mișcării.

King Koil are avizul Asociației Internaționale a Chiropracticilor. Vând în magazine, așa că puteți încerca înainte de a cumpăra, dar nu oferă o perioadă de încercare și nici nu vând online. Salteaua are o garanție de 25 de ani.

Găsește saltele King Koil în magazinele din apropierea ta.

Cea mai bună spumă

Amerisleep AS2

Preț	$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king, split rege
Fermitate	medie firmă
Numărul de bobine (regină)	niciuna (tot spumă)
Înălţime	12 inci

Amerisleep folosește în principal spumă de memorie pe bază de plante pe care compania susține că este de cinci ori mai respirabilă decât alte spume de memorie. Salteaua AS2 este concepută pentru a sprijini șoldurile și umerii, iar aceasta se returna, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji cu privire la scufundarea în ea.

Cu o capacă unică Celliant, salteaua doarme rece. Celliant este conceput pentru a crește fluxul de sânge și este recunoscut de Food and Drug Administration (FDA) ca dispozitiv medical.

AS2 nu este vândut în magazine, dar Amerisleep oferă o perioadă de încercare de 100 de zile și returnare gratuită sau schimb cu pickup programat. Livrarea și livrarea sunt gratuite.

Este făcută cu traverse în spate, deci nu poate fi cea mai bună alegere pentru traverse laterale sau stomacale.

Cumpărați saltea Amerisleep AS2 online.

Puffy Lux

Preț	$$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king
Fermitate	mediu
Numărul de bobine (regină)	niciuna (tot spumă)
Înălţime	12 inci

Puffy Lux este construit cu patru straturi de spumă. Stratul de jos oferă o bază fermă, în timp ce al doilea și al treilea strat oferă un sprijin echilibrat pentru a reduce punctele de presiune. Stratul superior favorizează răcirea.

Ca bonus adăugat, salteaua Puffy funcționează cu orice fel de pat de pat, și este livrată cu o capacă lavabilă pentru mașini. Este conceput pentru toate traverse: spate, lateral și stomac.

În timp ce recenziile sunt în mare parte pozitive, unele traverse laterale au găsit salteaua inconfortabilă, iar alții au considerat că se scufundă în saltea noaptea. Deoarece această saltea este evaluată la o fermitate medie, dacă preferați o opțiune mai fermă, este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru dvs.

În timp ce Puffy nu se vinde în magazine, transportul este gratuit și oferă o perioadă de încercare de 101 nopți, cu garanție pe viață.

Cumpărați saltea Puffy Lux online.

Nectar Memory Foam

Preț	$
Dimensiuni	twin, twin XL, full, queen, king, California king
Fermitate	medie firmă
Numărul de bobine (regină)	niciuna (tot spumă)
Înălţime	11 inci

Nectarul este o saltea medie-ferma, cu aproape nici un transfer de mișcare. Patru straturi de spumă certificată CertiPUR-SUA sunt concepute pentru a vă sprijini la punctele de presiune și a vă menține răcoros. Stratul superior de răcire din bumbac și matrițe Tencel pentru corpul dvs. și straturile inferioare vă oferă un sprijin ferm.

Este conceput pentru a lucra cu toate tipurile de platforme de pat și traverse. La fel ca în cazul tuturor saltelelor din spumă, se poate gasi câteva zile după livrare. Recenziile sunt în mare parte pozitive, deși unii critici se plâng că salteaua nu s-a extins corect după deschidere.

Cu o perioadă de încercare de 365 de zile, transport gratuit, retururi gratuite și o garanție de viață, vă puteți simți confortabil cumpărați online.

Cumpărați salteaua Nectar Memory Foam online.

Opt somnul Podul

Preț	$$$
Dimensiuni	plin, regină, rege, rege din California
Fermitate	mediu
Numărul de bobine (regină)	niciuna (spumă)
Înălţime	10 inci sau 11 inci

Această saltea are patru straturi de spumă de înaltă densitate pentru a oferi amortizare și sprijin. În timp ce poate fi confortabil pentru traverse de spate cu dureri de spate, unele traverse laterale sau de stomac pot părea prea moi. Deoarece nu este la fel de ferm ca și alte opțiuni, poate pentru unii este prea moale.

O opțiune de înaltă tehnologie, această „saltea inteligentă” oferă reglare a temperaturii și urmărirea somnului. Tuburile mici umplute cu apă sunt ascunse în capacul saltelei din tricot.

Controalele duale vă permit să încălziți sau să răciți apa, setând temperatura pe fiecare parte a patului. Senzorii pot regla nivelul de temperatură pe măsură ce temperatura corpului dvs. se schimbă în timpul nopții.

Salteaua îți urmărește, de asemenea, fazele de somn, ritmul cardiac și pulsul. Cu programul 8+, puteți obține o analiză regulată a datelor și a tendințelor dumneavoastră de somn. Necesită conexiune WiFi.

Eight Sleep oferă o perioadă de încercare de 100 de nopți, transport gratuit și retururi gratuite. Există o garanție de 10 ani pe saltea și o garanție de un an pentru tehnologia și mecanismul de temperatură.

Cumpărați salteaua Pod online.

Cum să aleg

Iată 10 factori de luat în considerare atunci când faceți cumpărături pentru saltele:

1. Suport

Ce este considerat sprijin adecvat?

• Coloana vertebrală se sprijină aliniată. Asociația Internațională a Chiropracticilor recomandă ca salteaua să fie suficient de fermă pentru a vă sprijini într-o poziție de dormit, cu coloana vertebrală în linie dreaptă.
• Șoldurile și umerii sunt confortabili. În același timp, salteaua trebuie să ofere suficient suport pentru a vă menține umerii, șoldurile și partea inferioară a spatelui confortabil.

Când faceți cumpărături în persoană, faceți următoarele:

1. Întindeți-vă o saltea în poziția dvs. de dormit obișnuită și faceți pe cineva să verifice poziția coloanei vertebrale.
2. Puneți cealaltă persoană să se deplaseze pe o parte a patului, astfel încât să puteți vedea dacă mișcarea se transferă la dvs. sau dacă salteaua se schimbă sub voi.
3. Utilizați software-ul de evaluare disponibil în unele magazine.

Unii comercianți utilizează o tehnologie numită BridgeIT, o aplicație de scanare care simte punctele de presiune ale corpului dvs. sau zonele în care corpul dvs. face cel mai mult contact cu o suprafață.

Aplicația nu recomandă mărci specifice, dar vă poate indica trei sau patru tipuri de saltele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dvs.

Rețineți că studiile clinice arată că o saltea medie-fermă este cea mai bună pentru durerile de spate. Dacă faci cumpărături online, uită-te la nivelurile de fermitate pentru a înțelege cât de bine poate salteaua pentru nevoile tale.

2. Confort

Confortul este extrem de individual. De aceea este important să cumpărați personal, chiar dacă cumpărați online. În acest fel, puteți testa funcțiile înainte de cumpărături comparative.

Pentru a asigura confortul:

• Cumpărați personal. Încercați diferite tipuri și mărci de saltele într-un magazin de saltele sau într-un magazin și observați marca și modelul celor care par că ar putea satisface nevoile dvs. Unele saltele care nu sunt vândute în magazine pot oferi încă showroom-uri unde le puteți încerca.
• Îngustează-l și ocupă-ți timpul. Petreceți cel puțin 15 minute testând salteaua preferată. Deplasați-vă pe el pentru a încerca diferite poziții de dormit.

Un studiu realizat în 2008 la puțin peste 100 de persoane cu dureri cronice de spate inferioare a descoperit că un pat de apă sau o saltea de spumă erau marginal superioare pentru simptomele de spate și dormit confortabil decât o saltea tare. Dar diferențele erau mici.

Un expert în somn a recomandat ca orice saltea selectată, este o idee bună să o împerechezi cu o bază de pat reglabilă. Acest lucru vă va permite să ridicați capul, piciorul sau mijlocul patului, după cum este necesar.

3. Dimensiune

Ai dormi mai bine pe un pat mai mare? Luați în considerare creșterea dimensiunii saltelei la o dimensiune de regină sau rege.

4. Costul și valoarea

Saltelele pot fi costisitoare. Luați în considerare cât timp veți petrece pentru el și cum un somn confortabil vă va afecta performanța în orele de veghe.

După cum sfătuiește educatorul clinic de somn, Terry Cralle, RN, o saltea confortabilă „nu este locul în care să te concentrezi pe dolari. Investiția dvs. va plăti în multe feluri.”

5. Denumirea mărcii

Vrei să ai o saltea de marcă de renume, bine construită și fabricată din materiale de calitate.

Fiți conștienți că multe mărci pot fi fabricate de aceeași fabrică și cu aceleași materiale și construcții similare. Deci, este posibil ca unele mărci să nu aibă diferențe semnificative între ele.

6. Construcția saltelei

Se estimează că mai mult de 80 la sută dintre americani dorm pe o saltea innerspring. Dacă sunteți unul dintre aceștia, poate doriți să explorați un alt tip de saltea, precum latex sau spumă de memorie, blat de pernă, hibrizi, paturi de aer sau paturi de apă.

Un mic studiu din 2010 a descoperit că persoanele cu dureri cronice de spate și umăr aveau un somn mai bun și mai puține dureri pe o saltea din spumă sau din latex.

7. Poziția de dormit

Poziția dvs. de somn vă poate afecta durerea de spate.

Dacă sunteți adormitor lateral sau dormitor, puteți găsi o saltea cu un blat mai moale, mai confortabil. Dacă sunteți somn spate, este posibil să găsiți o saltea cu mai mult sprijin pentru a fi mai confortabilă.

8. Alergeni

Dacă aveți alergii cunoscute, cum ar fi latexul, consultați lista materialelor pentru saltele. Unele spume pot conține toxine, așa că căutați o spumă certificată.

9. Opțiuni de livrare

Magazinul va livra noua saltea, o va configura și va elimina vechea saltea cu sau fără o taxă suplimentară?

Dacă cumpărați o saltea online, este posibil să aveți nevoie de un plan pentru eliminarea vechii saltele și instalarea celei noi.

10. Garanții

Multe companii vă permit să încercați noua saltea acasă timp de o lună sau mai mult. Dacă salteaua nu funcționează pentru dvs., puteți să o returnați sau să o schimbați contra cost.

Verificați care sunt instrucțiunile pentru returnarea fizică a saltelei. Ce ai fi responsabil pentru a face și ce va avea grijă compania de saltele sau magazinul?

Dacă cumpărați o saltea din spumă, care este livrată învelită în mod confecționat, acest lucru vă poate implica să o rolați înapoi și să o re-boxati.

Tipuri de saltele

Saltelele sunt construite de obicei cu un miez de sprijin și un strat de tapițerie în jurul său. Există multe soiuri, fiecare cu avantajele sale. Iată nouă:

1. Innerspring

Saltelele innerspring folosesc un sistem de bobine din oțel pentru sprijin. Numărul de bobine și modul în care sunt aranjate. Potrivit Asociației Internaționale a Chiropracticilor, acestea sunt orientările de bază pe care trebuie să le cauți:

• 300 sau mai multe bobine pentru o saltea twin
• 375 sau mai multe bobine pentru o saltea regina
• 450 sau mai mult pentru o saltea King

Bobinele sunt acoperite cu diferite materiale de umplere, care afectează confortul și stabilitatea.

Configurațiile particulare ale bobinei fac o diferență în modul în care mișcările se transferă partenerului tău de dormit dacă participe la pat. De asemenea, afectează modul în care salteaua vă sprijină contururile corpului.

2. Spumă de memorie

Saltelele din spumă de memorie folosesc spumă poliuretanică de înaltă densitate ca sistem de sprijin în stratul de tapițerie. Această spumă se conturează strâns la forma dormitorului.

3. Spumă de latex

Saltelele din latex au spumă de latex ca sistem de sprijin. Latexul poate proveni din materiale pe bază de plante sau petrol.

4. hibrid

Saltelele hibride combină bobine de oțel pentru sprijin cu spumă sau latex pe partea de sus pentru confort.

5. Blat de pernă

Saltelele superioare cu perne au un strat suplimentar de căptușeală deasupra altor straturi de sprijin. După cum indică numele, este ca și cum ai avea perne deasupra saltelei tale.

6. Gel

Saltelele cu gel combină gelul și spuma. Acest lucru permite saltelei să disipeze mai bine căldura. De asemenea, conferă saltelei o senzație diferită.

7. Airbed

Saltelele cu aer au o fermitate reglabilă. Se încadrează în rame de pat standard și sunt acoperite cu diverse materiale de umplutură, cum ar fi spuma. De asemenea, aeronavele pot fi controlate separat pe fiecare parte.

8. Albia

Paturile de apă folosesc apa ca sistem de sprijin. Acestea pot fi dură cu un cadru din lemn sau cu o față moale cu un cadru din spumă în interiorul unui capac de țesătură cu fermoar. Sunt făcute pentru a se potrivi cu rame sau platforme convenționale.

Unele albiuri au în interior defecțiuni care restricționează mișcarea apei.

9. Paturi reglabile

Acestea sunt făcute pentru a părea paturi convenționale, dar atât salteaua cât și baza se pot mișca. Puteți ridica capul sau picioarele, iar unele au controale duale, astfel încât dvs. și partenerul dvs. de somn să vă puteți regla individual poziția.

A lua cu livrare

Îți petreci aproximativ o treime din viață dormind, așa că obține o saltea care îți place.

Un studiu din 2009 arată că simpla schimbare a saltelei poate îmbunătăți confortul somnului.

Costul ridicat al unor saltele poate fi un șoc. Majoritatea mărcilor au o serie de saltele, inclusiv modele mai accesibile.

Luați în considerare toți factorii de mai sus când faceți cumpărături pentru o saltea. Experții în somn subliniază că o saltea bună este una dintre cele mai importante investiții pe care le poți face pentru sănătatea ta.