Medicamentul ayurvedic este unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume. Cele mai vechi relatări din Ayurveda provin dintr-o colecție de texte religioase hinduse numite Vedele, care au fost scrise cu mai mult de 3.000 de ani în urmă.
Se mai practică astăzi pe scară largă în întreaga lume ca un tip de medicament alternativ. Practicanții medicinii ayurvedice tratează problemele de sănătate folosind o abordare holistică, care adesea include remedii din plante, exerciții și modificări ale stilului de viață.
Sistemul medicinii ayurvedice se bazează pe convingerea că universul este alcătuit din cinci elemente: aer, spațiu, foc, apă și pământ. Se crede că aceste cinci elemente alcătuiesc cele trei componente (doshas) ale corpului tău și că boala se dezvoltă atunci când aceste componente devin dezechilibrate.
Există puține dovezi științifice conform cărora medicina ayurvedică este un tratament eficient pentru orice probleme de sănătate, inclusiv boli comune, cum ar fi răceala comună și gripa.
Cu toate acestea, unele plante utilizate în medicina ayurvedică pot aduce suplimente sănătoase la dieta dvs. și vă pot ajuta să gestionați simptomele obișnuite de răceală și gripă.
Tratament ayurvedic pentru tuse uscată (neproductivă)
O tuse uscată este una care nu produce flemă sau mucus. Poate fi un simptom al răcelii sau astmului comun. Poluarea sau alergenii din aer pot provoca, de asemenea, o tuse uscată.
Tulsi, altfel cunoscut sub numele de busuioc sfânt, este un remediu comun pentru o tuse uscată. În Ayurveda, tulsi este cunoscută și sub numele de „regina ierburilor”.
Ceaiul Tulsi este adesea oferit ca un remediu casnic pentru a scăpa de o tuse. În acest moment, există cercetări limitate asupra beneficiilor pentru sănătate ale tulsi. Cu toate acestea, câteva studii mici au găsit rezultate promițătoare.
Cercetările au descoperit că tulsi poate ajuta la lichefierea flegmei și la îmbunătățirea simptomelor tusei cauzate de alergii, astm sau boli pulmonare.
Un studiu mai vechi publicat în 2004, fără un grup de control, a examinat beneficiul potențial al ceaiului tulsi pentru persoanele cu astm. Cercetătorii au descoperit că cele 20 de persoane din studiu și-au îmbunătățit compacitatea pulmonară și au avut o respirație mai puțin obișnuită până la sfârșitul studiului. Înainte de a trage concluzii din acest studiu, trebuie efectuate cercetări de mai bună calitate.
Conform unei revizii a studiilor din 2017, busuiocul sfânt pare să fie relativ sigur și poate ajuta, de asemenea, la normalizarea glicemiei, a tensiunii arteriale și a nivelului de lipide din sânge.
Puteți face ceai de tulsi acasă, făcând patru-șase frunze de tulsi cu aproximativ 32 de unități de apă și răcorindu-l timp de aproximativ 15 minute.
Medicament ayurvedic pentru tuse cu flegmă (tuse productivă)
Ghimbirul este o plantă utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică. Cercetările moderne au descoperit că ghimbirul conține mai mulți compuși activi care au beneficii antioxidante și antiinflamatorii.
Primul studiu care examinează beneficiile potențiale ale gingerului pentru tuse și infecții respiratorii la oameni a fost publicat în 2013. În studiu, cercetătorii au analizat efectul ghimbirului asupra celulelor musculare netede ale gâtului uman.
Cercetătorii au descoperit că ingredientele active în ghimbir - 6-gingerol, 8-gingerol și 6-shogaol - pot avea potențialul de a relaxa mușchii din gât. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă ghimbirul poate îmbunătăți tusea cauzată de răceala comună sau de gripă.
Puteți face ceai de ghimbir adăugând aproximativ 30 de grame de felii de ghimbir în apă fierbinte și lăsându-l să se aburească cel puțin 5 minute.
Medicament ayurvedic pentru tuse și dureri în gât
Rădăcina de lichior conține compuși antiinflamatori. O revizuire a studiilor din 2019 a analizat eficacitatea aplicării de lichior în mod topic pe o durere în gât cauzată de o intervenție chirurgicală. Cercetătorii au ajuns la concluzia că dulceața ar putea ajuta la gestionarea durerilor de gât.
Într-un studiu din 2013, cercetătorii au examinat efectul de ameliorare a durerii unei gargară de lichior pe 236 de participanți care au avut nevoie de o intervenție chirurgicală toracică. Toți participanții au necesitat un tub cu lumen dublu despre care se știe că poate provoca iritația gâtului.
Participanții fie au spălat 0,5 grame de extract de lichior sau 5 grame de zahăr diluat în 30 de mililitri de apă. Cercetătorii au descoperit că numărul durerilor de gât post-operator a fost semnificativ redus după gâlgâirea cu licor.
În acest moment, nu este clar dacă licoarea vă poate ajuta să gestionați o durere în gât cauzată de o răceală sau gripă. Dacă doriți să folosiți licorice, puteți încerca să amestecați 0,5 grame de extract de lichior cu apă și gargară pentru aproximativ 30 de secunde.
Medicament ayurvedic pentru tuse și febră
Sudarshana pulbere este frecvent utilizat în Ayurveda pentru a trata febra. Conține un amestec de 53 de ingrediente pe bază de plante și are un gust amar. Poate ajuta la tratarea febrei asociate cu anorexie, oboseală, greață și stomac supărat.
Cu toate acestea, trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea acesteia.
Medicament ayurvedic pentru tuse și răceală
Usturoiul se crede că are proprietăți antimicrobiene și antivirale care pot ajuta la reducerea șanselor de a dezvolta o răceală. Adultul mediu are două până la patru răceli pe an.
O analiză din 2014 a studiilor a examinat beneficiile potențiale ale usturoiului pentru răceala obișnuită. Cercetătorii au descoperit opt studii relevante. Cu toate acestea, au ajuns la concluzia că doar un mic studiu era potrivit pentru analiză.
Unul studiu pe care cercetătorii l-au analizat a descoperit că persoanele care au luat 180 de miligrame de alicină - ingredientul activ al usturoiului - timp de 12 săptămâni au raportat 24 de răceli, în timp ce grupul placebo a raportat 65 de răceli. Cu toate acestea, mai mulți participanți la grupul de usturoi au observat un miros de usturoi la burping, astfel încât studiul avea un risc ridicat de părtinire.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina beneficiile usturoiului pentru răceala obișnuită.
Dacă doriți să adăugați usturoi în dieta dvs., puteți încerca să consumați unul până la doi cuișoare crude pe zi.
Medicamentul ayurvedic este sigur pentru tuse la copii?
Medicamentul ayurvedic nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru medicina tradițională. Unele plante medicinale utilizate în medicina ayurvedică pot avea reacții adverse. Este o idee bună să discutați cu un medic pediatru înainte de a-ți trata copilul cu medicament Ayurvedic.
Un studiu de caz din 2016 descrie un băiat de 10 ani care a dezvoltat hipertensiune arterială după ce a consumat un număr mare de bomboane de licor timp de 4 luni.
Suplimentele din plante nu sunt atent monitorizate de Food and Drug Administration (FDA). Pot fi relativ sigure, dar unele suplimente pot conține ingrediente toxice care nu sunt listate pe etichetele lor.
Unele medicamente din plante conțin cantități mari de plumb, mercur și arsenic, ceea ce poate duce la toxicitate.
Alte remedii eficiente pentru tuse și răceală
Mai multe alte remedii la domiciliu vă pot ajuta să vă gestionați tusea, inclusiv următoarele:
- Miere de ceai. Puteți prepara ceai de miere amestecând aproximativ 2 lingurițe de miere cu apă caldă sau ceai.
- Gargara cu apa sarata. Apa sărată ajută la reducerea mucusului și a flegmei în gât. Puteți face o gargară cu apă sărată amestecând 1/4 la 1/2 o linguriță de sare în 8 uncii de apă.
- Aburi. Aburul vă poate ajuta să eliminați plămânii sau mucoasa din plămâni. Puteți face aburi acasă umplând un bol cu apă caldă sau având o baie caldă sau duș.
- Bromelaină. Bromelaina este o enzimă care se găsește în ananas. Consumul de ananas sau luarea unui supliment de bromelină poate ajuta la spargerea mucusului în gât.
- Mentă. Ardeiul gras poate ajuta la calmarea gâtului și la spargerea mucusului. Puteți încerca să beți ceai de mentă sau să adăugați ulei de mentă într-o baie de aburi.
La pachet
Medicamentul ayurvedic este unul dintre cele mai vechi tipuri de medicamente și este încă practicat pe scară largă ca o formă de medicament alternativ. Anumite ierburi utilizate în medicina ayurvedică pot fi în măsură să vă ajute să gestionați simptomele de răceală și gripă atunci când sunt combinate cu medicina tradițională.
Este o idee bună să discutați cu un medic înainte de a adăuga o plantă nouă în dieta dvs. Unele plante pot interacționa cu alte suplimente sau medicamente pe care le puteți lua.
